這個周末帶著一顆放松和感恩的心來和韓老師相遇邦尊，這次的主題是“來自應(yīng)對姿態(tài)的智慧”，課程以體驗(yàn)式教學(xué)為主优烧。
第一天
課程開始之前蝉揍，韓老師先帶我們做一個冥想，她教我們用七支坐法打坐畦娄，開始冥想做全身放松疑苫，她沒有用音樂，只用了引導(dǎo)詞纷责，是希望我們保持更專注接受一個聲音，讓我們身心都能夠安定下來撼短。
接著韓老師讓我們體驗(yàn)了三種不同姿態(tài)下的自我介紹再膳，先想像，然后實(shí)際站在臺上去做呈現(xiàn)曲横。
第一種狀態(tài)是：你走到舞臺中央喂柒，介紹你自己，臺下的聽眾把你當(dāng)空氣一樣禾嫉，沒有任何互動灾杰，臉上也沒有任何表情，你的想像一下在這樣的一個場景下你的感受是什么熙参？
當(dāng)時想像時我寫下的會是難過艳吠、失落、甚至有點(diǎn)心煩孽椰。實(shí)際上臺呈現(xiàn)時昭娩，我一點(diǎn)都不想上臺呈現(xiàn)凛篙，心理有點(diǎn)抗拒，直到后面我才完成任務(wù)式的上臺栏渺。
第二種狀態(tài)是：你走到舞臺中央呛梆，介紹你自己，臺下的聽眾很熱情磕诊，臉上洋溢著笑容填物、積極互動，大家都很歡迎你霎终。你的想像一下在這樣的一個場景下你的感受是什么滞磺？
第三種狀態(tài)：
當(dāng)時我想像的，大家這么歡迎我神僵，喜歡我雁刷，我要多講一點(diǎn)，多一些貢獻(xiàn)保礼，內(nèi)心是感恩的沛励，感激的，開心愉悅的炮障。實(shí)際上臺的時候目派，我就第一個沖上去做自我介紹了，我積極和大家互動胁赢。
下午企蹭，老師給我們分別講解了求生存的四種應(yīng)對姿態(tài)。每種應(yīng)對姿態(tài)對應(yīng)的身體姿勢智末。
感恩韓曉燕老師無私的帶領(lǐng)谅摄，感恩學(xué)員們敞開分享，很喜歡這個場域系馆。
學(xué)習(xí)了應(yīng)對姿態(tài)送漠，就像老師說的我們會變得心胸更開闊，更欣賞這個世界的多樣性由蘑。
