人受習(xí)慣的影響有多大厘灼，可能實在太平常夹纫，我們自己都沒有意識到。
一天设凹，我還是像往常一樣在鏡子前吹頭發(fā)舰讹，因為身子斜側(cè)著，可以看到來來往往的人闪朱。一會兒月匣，一個女孩兒過來打開了第三個廁所門钻洒，然后又迅速退了回來。
很明顯這個是壞的锄开，應(yīng)該是想起了什么事情素标，她突然又回去了自己的房間（她的房間離公共空間挺近的）。
我就繼續(xù)吹著頭發(fā)萍悴，不一會兒头遭，她又返回了，結(jié)果你猜怎么著癣诱？可能心里在想著其他事情计维，她又打開了第三個廁所的門，自然是又退了出來狡刘。我當(dāng)時是有點驚訝了享潜，人啊，的確是受習(xí)慣的影響很大嗅蔬。
我們生活中很多場景不也是這樣么剑按？會被最后一個臺階嚇到，因為習(xí)慣了前面臺階的高度澜术。開學(xué)第一天會不適應(yīng)艺蝴，因為習(xí)慣了在家安逸的生活。
繼續(xù)回到我吹頭發(fā)鸟废，猝不及防短短的幾分鐘內(nèi)好幾個人都是徑直走向了第三個廁所猜敢，然后退了出來。
短短幾分鐘我領(lǐng)悟到了習(xí)慣的力量是強大的盒延，我們通常喜歡最短最快的方式去做一件事情缩擂。因為第三個廁所是進門最容易看到的，所以大多數(shù)人都會選擇這個添寺，甚至前面講的第一個女孩明明已經(jīng)碰了一次壁胯盯，第二次依然無意識的打開了第三個門。
前面說的其實是大腦本身具有的一個習(xí)慣偏好计露。那么我們自己發(fā)展的習(xí)慣分為好的博脑，不好的。好的習(xí)慣會讓你受益終生票罐，比如勤洗澡換衣叉趣，不暴飲暴食，喜歡運動该押，不熬夜疗杉。而壞的習(xí)慣卻會給你帶來很多麻煩，比如不經(jīng)常洗澡會得皮膚病蚕礼，抽煙喝酒對身體危害很大乡数，不運動身體狀態(tài)差椭蹄，喝冰對胃不好等等。
那么我們?nèi)绾螖[脫壞習(xí)慣净赴，擁有一些好習(xí)慣呢？
有人說罩润，痛苦的力量是快樂的四倍玖翅。只有你感覺到“痛”了，你才會想開始改變割以。
坐辦公室的上班族因為長期不運動金度，整天對著電腦，下班回去覺得好累啊严沥，休息一會猜极，躺在床上拿起手機刷，不知不覺又到了第二天消玄，繼續(xù)惡性循環(huán)跟伏。長久下來，身體必定吃不消翩瓜。等待生病時才恍然大悟受扳，自己的生活太不健康了，有了痛點兔跌，才有改變的動力勘高。
動力是有了，光喊口號還是不行的坟桅，需要有一套方法华望。想要擺脫壞習(xí)慣不是去消滅它而是用好的習(xí)慣去代替。
早上來到公司打開電腦仅乓，新的一天要開始了赖舟，不妨花兩分鐘寫幾個便利貼，貼在醒目的位置方灾，效果會讓你意想不到建蹄！
“上下班不要忘記打卡哦”? “2個小時好快呀，主人不要忘記讓眼睛休息一下哦”? “下午記得吃水果哈”
有人會想裕偿，這樣的小事情還要寫出來貼著么洞慎？哈哈，你在工作的時候會有一堆事情需要處理嘿棘，說實話劲腿，腦子里真的裝不下這些小東西，但他們卻又很重要鸟妙，既然小成本能夠起到大效果焦人，為何不嘗試一下呢挥吵？
下班回到家中，刻意讓自己不要抱著手機花椭，緩沖片刻即去洗漱洗衣忽匈，一切忙完后再去你舒適的床上，此時可以用“靜坐聽禪樂”代替拿手機漫無目的刷矿辽，等到身心寧靜后丹允，再瀏覽一些公眾號，回復(fù)消息等袋倔。
上述說的其實都是一切特別簡單的小習(xí)慣雕蔽，小到很容易被人忽視，但如果你覺得自己需要改變了宾娜，不妨操練起來批狐，如果能夠幫助你的生活得到改善，甚至不知不覺好習(xí)慣已養(yǎng)成前塔，那便是我的榮幸了嚣艇。
