這是我的第一篇帖子，我想和大家分享一下歷經(jīng)兩年抗痘之路的經(jīng)過與心得~

這是一篇純分享亚茬，沒有任何商業(yè)盈利目的酪耳，只希望能幫助你們擺脫一些抗痘的“謠言”。

第一點(diǎn)刹缝，首先要講一個(gè)痘痘肌普遍都忽略的碗暗、偏偏是痘痘的根本起源——內(nèi)分泌失調(diào)。

我知道現(xiàn)在很多人一提到長痘梢夯，馬上就會(huì)說是由于油脂腺分泌過于旺盛讹堤、角質(zhì)廢棄物過多而導(dǎo)致毛孔堵塞，從而致使毛囊深處爆發(fā)炎癥厨疙，滋生厭氧菌——丙酸痤瘡桿菌洲守。

如果說是日常清潔工 作沒做好才引發(fā)了這一切，那么無可厚非沾凄。但是一切看似和從前的生活習(xí)慣并無變化梗醇，為何會(huì)突然大規(guī)模地爆痘？

那么你就要考慮一下撒蟀，是否內(nèi)分泌失調(diào)了叙谨。

人體有內(nèi)分泌系統(tǒng)，會(huì)不斷分泌出各種激素保屯，與神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能手负。

而當(dāng)正常情況下，各種激素都是保持平衡的姑尺。如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)竟终。

為什么出油比別人多？為什么角質(zhì)層新陳代謝比別人慢切蟋？都是內(nèi)分泌搞的鬼统捶。

一旦出油變多，角質(zhì)層新陳代謝跟不上，分分鐘就把毛孔給堵了喘鸟，這時(shí)候厭氧菌就出來蹦跶了~

我在大一時(shí)匆绣，曾去了廣州幾家三甲醫(yī)院檢測過體內(nèi)各項(xiàng)激素值，也進(jìn)一步證明了我的猜想——雄性激素較正常值偏高什黑。雄激素增多會(huì)直接導(dǎo)致皮膚出油量的增多崎淳，也難怪那段時(shí)間我從之前的T區(qū)油臉頰干的混油皮轉(zhuǎn)變成了臉頰也開始出油。

內(nèi)分泌失調(diào)的痘肌朋友們愕把，我是建議你們先去三甲醫(yī)院進(jìn)行體內(nèi)激素檢測拣凹，再通過服用營養(yǎng)素補(bǔ)充劑、中醫(yī)調(diào)理等方法去調(diào)整內(nèi)分泌的紊亂癥狀礼华。

當(dāng)然最重要的是咐鹤，生活作息上有什么不妥當(dāng)?shù)牡胤剑挖s緊開始改正吧圣絮，亡羊補(bǔ)牢也抵不過你不停地?fù)p壞體質(zhì)祈惶。

第二點(diǎn)，自然是講皮膚表層的護(hù)理方面了。

十分嚴(yán)重的痘痘肌，真的必須要戒彩妝精居。痘痘就是因?yàn)槊锥氯女a(chǎn)生的厭氧菌才導(dǎo)致炎癥，而你再糊上一層粉疹蛉，豈不是益了厭氧菌？

然后講控油力麸，我曾經(jīng)特別迷信各種控油產(chǎn)品可款。包括清潔力很強(qiáng)、聲稱能控油的各種洗面奶克蚂。

可是我們的人體是一個(gè)很神奇的運(yùn)作體制闺鲸，當(dāng)你只是簡單一味地去除面部的油，強(qiáng)行將面部的油量減少埃叭，只會(huì)給皮膚帶來更嚴(yán)重的水油平衡失調(diào)的結(jié)果摸恍，皮膚會(huì)分泌更多的油脂來保護(hù)自己。

這時(shí)候除了開頭第一點(diǎn)講到的調(diào)理身體內(nèi)部赤屋，唯一要做的事情就是補(bǔ)水立镶。

永遠(yuǎn)記住這一句話——干性皮膚要補(bǔ)油，油性皮膚要補(bǔ)水类早。

皮膚的水油平衡系統(tǒng)已經(jīng)失去了控制媚媒，才會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌過多。但一旦及時(shí)給皮膚補(bǔ)充足夠的水分莺奔，幫助皮膚的水油達(dá)到平衡欣范，長時(shí)間的慢慢調(diào)養(yǎng)過后变泄，皮膚就會(huì)逐漸恢復(fù)自己的水油平衡系統(tǒng)令哟。

而任何過于黏稠恼琼、油性成分過多的護(hù)膚品，很容易助長厭氧菌的長勢屏富，實(shí)在是能避便避吧~

第三點(diǎn)來啦晴竞，說完上面的控油之后，講講我說起來就后悔的刷酸史……

不要隨便刷酸狠半！不要隨便刷酸噩死！不要隨便刷酸！

我曾經(jīng)神年，深受刷酸的誘惑已维，看了各種文獻(xiàn)報(bào)告，包括醫(yī)生也會(huì)提議刷酸以達(dá)到治痘目的已日。

但是垛耳！如果不是因?yàn)閱渭兊那鍧嵅坏轿粚?dǎo)致毛囊堵塞引發(fā)的那種痘痘，而是身體內(nèi)部原因促使生長出來的痘痘飘千，刷酸只會(huì)破壞皮膚的屏障堂鲜，損傷皮膚導(dǎo)致痘痘此起彼伏！

一年前我曾試過大膽地刷了三次酸护奈，每刷一次都有特別慘痛的后果——每次刷酸都會(huì)引發(fā)新的痘痘缔莲！每次都是！

終于霉旗，看著刷完酸比之前還要紅腫嚴(yán)重的臉時(shí)痴奏，我毅然決然停止了刷酸。

因?yàn)樗⑼晁岷蟮募∧w特別干特別敏感厌秒，我開始用保濕力較強(qiáng)的修護(hù)類面霜養(yǎng)護(hù)肌膚读拆，約莫過了一個(gè)多月（皮膚的新陳代謝周期一般為28天），我開始用起了醫(yī)生曾給我開過的達(dá)芙文阿達(dá)帕林凝膠+類人類膠原蛋白敷料简僧。

又經(jīng)過半年的養(yǎng)護(hù)建椰，痘痘的情況已經(jīng)控制得差不多，我現(xiàn)在已經(jīng)可以開始用一些刺激性較低的敏感肌可用的清爽型護(hù)膚品岛马。

生活習(xí)慣的規(guī)定有：日常盡量避免熬夜（最好在晚上11點(diǎn)半之前開始睡覺）棉姐、多吃蔬菜（水果可以吃，但是太甜的水果不要多吃啦逆，果糖攝入過多也會(huì)促進(jìn)油脂腺分泌）伞矩、溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品、多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體的新陳代謝速率夏志。

下面再放幾張我現(xiàn)在的皮膚狀況真實(shí)無濾鏡照片吧~

希望這篇帖子可以給你們帶來一些幫助乃坤，早日戰(zhàn)勝痘痘！