美國著名臨床心理學(xué)家馬歇爾·盧森堡碰纬，也是國際非暴力溝通的創(chuàng)始人萍聊，全球首位非暴力溝通專家。我們每天都會遇到各種形形色色的人悦析，并且和他們打交道寿桨，那么與別人交流時(shí)，無意間傷害別强戴，這種溝通方式被稱之為“暴力溝通”亭螟。如果不學(xué)習(xí)這本書，還沒有意識到語言也是一種無聲的暴力骑歹，存在于每個人的潛意識中预烙，如何控制好自己，掌握說話的本領(lǐng)道媚，確實(shí)是一門技巧扁掸。
那些不恰當(dāng)?shù)恼f話方式翘县，屬于“暴力溝通”的范圍呢？道德評判谴分、進(jìn)行比較锈麸、強(qiáng)人所難和回避責(zé)任∥悖看看這幾點(diǎn)掐隐，自己或多或少也存在這樣的問題。比方說钞馁，孩子打小的時(shí)候虑省，小學(xué)成績單發(fā)下來，去開家長會僧凰，沒有名列前茅探颈，就責(zé)怪孩子，還說“你看训措，那誰誰伪节，人家為什么考那么好？上課帶腦子了嗎绩鸣？”怀大，孩子就不高興，不喜歡和家長溝通了呀闻。自己就沒有意識到化借，這是語言的暴力傷害。
有“暴力溝通”捡多，就有“非暴力溝通”的存在蓖康。非暴力溝通的四個要素：觀察、感受垒手、需要和請求蒜焊。簡言之全面地觀察，表達(dá)自己的感受科贬，明白自己的需要泳梆，合理說出自己的請求。比方榜掌，閨蜜的丈夫优妙，兩人結(jié)婚十幾年了，從不說對妻子說“我愛你”唐责，即使閨蜜生日鳞溉，或結(jié)婚紀(jì)念日∈蟾纾回家也是很少交流溝通熟菲，閨蜜多次說：“我后悔了看政，找了一個木頭”，幾次打算離婚抄罕，在大家的勸說下允蚣，勉強(qiáng)過日子〈艋撸可能還有很多不和妻子商量嚷兔，才導(dǎo)致閨蜜寒心，每當(dāng)提出離婚做入，男方都拒絕冒晰。說明互相之間缺乏信任和理解。
我們不具備像俞伯牙江邊彈琴竟块，鐘子期通過琴聲聽出俞伯牙的內(nèi)心感受壶运，這樣千古知己的典范。因此浪秘，夫妻之間的親密關(guān)系蒋情，更應(yīng)該表達(dá)出來。表達(dá)要恰如其分耸携，即使夫妻棵癣，彼此心里也給對方留下空間，把自己婚前的隱私說出來夺衍，日后可能會變成導(dǎo)火索狈谊，造成兩人之間的隔閡。要好的朋友也是如此刷后，互相袒露心聲的畴，不留心機(jī)渊抄，等于沒有好好保護(hù)自己尝胆，朋友反目成仇多了去，將來就是一把利劍护桦，刺向?qū)Ψ胶危罱K身敗名裂。這個世界二庵，你可以相信天贪染，相信地，相信自己催享，而不能相信他人杭隙。電影明星王寶強(qiáng)的妻子馬蓉，和他的助理宋喆因妙，兩人之間最后還是不歡而散痰憎，對簿公堂票髓。名人尚且如此，何況一般百姓铣耘。學(xué)會愛惜自己洽沟，保護(hù)自己，是溝通中的重要方式蜗细。
學(xué)習(xí)溝通高手具備那些特質(zhì)裆操，1、他們有多樣的行為反應(yīng)炉媒。2踪区、他們有挑選恰當(dāng)行為的能力。3吊骤、擁有同理心朽缴。4、溝通高手更會自我監(jiān)控水援。5密强、 擁有跨文化的溝通能力。6蜗元、擁有運(yùn)用社交媒介的能力或渤。面對面的溝通，與網(wǎng)絡(luò)溝通奕扣，有一定區(qū)別和技巧薪鹦。
明白了人際關(guān)系的十種改變，我的心里舒坦多了惯豆，隨著時(shí)間的流逝池磁，有些朋友漸行漸遠(yuǎn)，已不復(fù)往日那般楷兽。按照上述演變過程地熄，最終走向了結(jié)束，不必太難過芯杀，失去的人總會失去端考，再來的人會再來，命運(yùn)會安排你認(rèn)識新的人揭厚，開始一段全新的關(guān)系却特。
過去的讓它過去吧，相信未來會更好筛圆！
