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事件:我看到媽媽對(duì)負(fù)面情緒上癮差牛，總是沉浸在痛苦命锄，抱怨和指責(zé)之中，雖然跟媽媽聊天有幫媽媽做轉(zhuǎn)化偏化，但是我看到那是我的種子脐恩。
思維空性:
我自己就是一個(gè)負(fù)面情緒上癮癥患者。我喜歡通過(guò)痛苦去指責(zé)和抱怨他人侦讨，把自己的生命的能量交給他們驶冒，希望他人為我的幸福負(fù)責(zé)。媽媽是佛陀提醒我有這顆種子韵卤。
壞種子1
負(fù)面情緒上癮
壞種子2
抱怨骗污，指責(zé)
壞種子3
不懂得為自己的生命負(fù)百分百的責(zé)任
明智懺悔:
我為自己從無(wú)始以來(lái)，因自己的愚癡和無(wú)明沈条，一直陷入負(fù)面情緒需忿，給父母雙親，給周圍的人帶來(lái)的傷害而懺悔蜡歹，我向自己懺悔。對(duì)不起季稳，請(qǐng)?jiān)徤谜猓x謝你，我愛(ài)你景鼠。
我為因自己的愚癡和無(wú)明不懂得為自己的生命負(fù)百分百的責(zé)任痹扇，抱怨指責(zé)他人而懺悔溯香，向一切因我的抱怨指責(zé)而傷害的他人懺悔结笨，向一切眾生懺悔炕吸。對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徝愠眨x謝你蒸矛，我愛(ài)你瀑罗。
合理承諾:
我承諾今天覺(jué)察自己的身語(yǔ)意，不把主動(dòng)權(quán)交給他人雏掠，全然為自己的身語(yǔ)意負(fù)責(zé)斩祭。
不抱怨，不指責(zé)乡话。
覺(jué)察自己的負(fù)面情緒停忿。
正面對(duì)治:
持續(xù)感恩。
帶媽媽去做布施蚊伞，繼續(xù)幫助媽媽做情緒疏導(dǎo)席赂，轉(zhuǎn)化情緒。
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