課程概要:
一個(gè)方式可以讓人瞬間進(jìn)入精神狀態(tài)?
儀!式!感!
儀式感是一種通過執(zhí)行一系列的儀式,迅速聚攏思想精力的方式.
為什么儀式感很神奇,很有效？
儀式感是一種強(qiáng)烈的自我暗示炫狱，是一種精神禮儀藻懒，這種禮儀將人的普通住葬臺(tái)于工作狀態(tài)劃分開來，一旦完成了充滿儀式感的動(dòng)作视译，就能將自己的反應(yīng)力嬉荆、思考力、執(zhí)行力聚攏酷含，迅速提升到一個(gè)高水平狀態(tài)鄙早。
凡事都要思考汪茧，你就不可能長(zhǎng)久堅(jiān)持！
選擇是最費(fèi)心力能量的事情蝶锋，建立儀式感可以讓自己排除無用的思考
如何打造自己的儀式陆爽？
①“一句話動(dòng)機(jī)”
我最希望以什么狀態(tài)做事什往？
我----一躺在床上就拿起書
我----一到22:00開始發(fā)原創(chuàng)語錄
②設(shè)計(jì)一個(gè)儀式動(dòng)作
一個(gè)適合自己的動(dòng)作
做什么不重要扳缕，簡(jiǎn)單有效、不復(fù)雜别威；每次就重復(fù)一個(gè)動(dòng)作躯舔，重復(fù)重復(fù)再重復(fù)
③絕對(duì)的契約精神
你和你的儀式在潛意識(shí)建立的契約
④重復(fù)重復(fù)再重復(fù)
