Countdown, then take action. 從事倒數(shù)到一，然后動手開始做事柿扣。
Put your goals where you can see them every day. 把目標(biāo)寫下來肖方，到處貼一遍，時刻提醒激勵自己未状。（多鼓勵自己俯画，少批判，尤其沒有實現(xiàn)目標(biāo)時）
Remind yourself why you started. 提醒自己當(dāng)初為什么開始司草，尤其是覺得很難的時候艰垂。想象自己做到了成功的樣子，為自己已經(jīng)做到的感到驕傲埋虹，肯定自己的努力和付出猜憎。
Set small goals first. 先設(shè)一個小目標(biāo)。對自己有耐心搔课，先從小的目標(biāo)的開始胰柑，一點一點地建立自己的自信心，慢慢地鼓舞自己辣辫。
Practice prioritizing. 練習(xí)確立事物的優(yōu)先順序旦事，把你不喜歡但重要的事放在前面，先去完成急灭。
Know your weaknesses. 知道自己的弱點姐浮，然后主動去克服它。
Get friends to hold you accountable. 讓你朋友監(jiān)督你葬馋，找一個你羨慕或者喜歡的人來看著你卖鲤。
Remove temptations. 遠離誘惑。工作學(xué)習(xí)時畴嘶，靜音手機等蛋逾。
Eat regularly and healthily. 飲食健康規(guī)律，低血糖和饑餓會使人的專注力下降窗悯。
don't wait for it to "feel right". 人類自身是抵制改變区匣，所以開始自律的時候，感覺不舒服是正常的蒋院，堅持下去亏钩，雖然感覺不舒服，但還是積極行動欺旧，不要等到自己感覺對了才開始做事姑丑。
Schedule breaks, treats, and rewards for yourself. 安排時間讓自己休息，獎勵自己辞友。
Forgive yourself and move forward. 原諒自己栅哀，然后繼續(xù)往前走震肮。把失敗當(dāng)做學(xué)習(xí)經(jīng)驗，原諒自己出錯留拾，然后回歸到原本的事情中去戳晌。
inference：
7 Simple Habits To Improve Your Self-Discipline
5 Proven Methods For Gaining Self Discipline
