【姓名】 程小平【日期：2018.7.4】第45天

【一個(gè)目標(biāo)】

我希望所有孩子在重點(diǎn)高中各科成績優(yōu)異伸蚯，成為孩子們的榜樣。并且成為有理想潦牛，有抱負(fù)殴瘦，有正確價(jià)值觀的對社會(huì)有貢獻(xiàn)的人。

【今日種下與此目標(biāo)相關(guān)的種子】

1.智慧的種子

關(guān)系組的小伙伴A最近對生活比較困惑唁桩，看到先生不支持自己的事業(yè)闭树，現(xiàn)在生意走下坡都是自己在操心，孩子不愿意到學(xué)校學(xué)習(xí)荒澡，在家創(chuàng)作網(wǎng)絡(luò)小說报辱，而且晝夜不分，父母的責(zé)任都在自己的身上碍现，公司的業(yè)務(wù)也沒有可以承擔(dān)的人米奸，覺得生活沒有意義躏升。我盡自己對金剛智慧的理解去幫助她膨疏。讓她重新用空性去對待生活中的困惑，把它當(dāng)作讓自己成長的資糧者吁。我認(rèn)為她目前有三個(gè)點(diǎn)要去整理：1.與先生复凳，兒子育八，父母的和諧髓棋，2.對生活的激情按声，甚至讓身邊的人都有激情 3.讓自己說話有影響力。同時(shí)我建議她去檢查自己的金剛四寶的質(zhì)量做得怎么樣签则，如果冥想渐裂，瑜伽的質(zhì)量很好的話芯义，一定會(huì)讓她在生活和工作當(dāng)中快速的找到思路。真心祈愿她能夠快速的從困境當(dāng)中找到正確的方法，并且運(yùn)用金剛智慧創(chuàng)造自己想要的目標(biāo)绑警。

下午兩點(diǎn)在洛陽三階關(guān)系組進(jìn)行1個(gè)小時(shí)的分享央渣，主題是：放輕松芽丹，你離成功只有四步之遙拔第。我從去年踐行金剛初中計(jì)劃蚊俺，創(chuàng)造了企業(yè)資金流暢和今年參加金剛實(shí)踐計(jì)劃泳猬，創(chuàng)造兒子以優(yōu)異的成績考入省重點(diǎn)的過程當(dāng)中，遇到阻力埋心，如在創(chuàng)造企業(yè)資金流暢的過程當(dāng)中拷呆，我運(yùn)用星巴克四步驟幫助我的爵士布蘭卡的閨蜜去解決企業(yè)當(dāng)中的問題洋腮，用低頻率輻射去做捐款，只要公司帳上有錢就把款打給供應(yīng)商悯恍，同時(shí)運(yùn)用金剛四寶去提高自己的覺知涮毫。但是2個(gè)月后我看到成果沒有來的時(shí)候，我出現(xiàn)了焦慮罢防，迷茫和沒有信心。當(dāng)時(shí)老師鼓勵(lì)我：有種必有收唉侄，只要放輕松就好咒吐。在老師的鼓勵(lì)下属划，我持續(xù)的運(yùn)用四步驟 恬叹，持續(xù)的運(yùn)用金剛四寶同眯，一個(gè)月后我看到我的資金帳上出現(xiàn)人了盈余绽昼，同時(shí)接下的月份，我更加積極主動(dòng)的去付款须蜗，一直到現(xiàn)在我的資金都自在良好的狀態(tài)。

在創(chuàng)造兒子考入重點(diǎn)中學(xué)的目標(biāo)的時(shí)候明肮，我也同樣運(yùn)用星巴克四步驟去幫助業(yè)力伙伴晤愧，先是幫助我的閨蜜只厘，她的兒子想去安徽的去學(xué)習(xí)烙丛，當(dāng)時(shí)成績的原因沒有被錄取，所以她也想提高孩子的成績考入理想的學(xué)校去赋元，那我就每周保證一次以上的頻率去幫助她和她的孩子忘蟹，幫她聯(lián)系林校長（永康公認(rèn)的兒童成長專家），幫助她去聯(lián)系補(bǔ)習(xí)學(xué)校搁凸，還有當(dāng)她和孩子發(fā)生沖突的時(shí)候媚值，幫助她們?nèi)ハ朕k法，找方案护糖。5月份我又與方致結(jié)為業(yè)力伙伴褥芒，得到她的很多幫助。我也幫助兒子同班同學(xué)的家長嫡良，去幫助她們梳理孩子學(xué)習(xí)方面的困惑锰扶，幫助孩子的同班同學(xué)。同時(shí)也引導(dǎo)孩子去幫助其他的孩子提高成績寝受。而且在播種的過程當(dāng)中 坷牛，我也看到兒子的成績一路提升，在5月初的時(shí)候很澄，成績一度提升的班級第二京闰，年級第六的成績，數(shù)字119是全市第一痴怨。貌似一切都很順利忙干，但是在這個(gè)過程當(dāng)中 ，我同樣經(jīng)歷了自己的心情緊張的問題浪藻。而且孩子在5月底的月考當(dāng)中 ，成績一下子滑到了班級墊底的狀態(tài)乾翔，是他實(shí)踐三年都沒有出現(xiàn)過的滑鐵瀘爱葵。我的傷心和氣餒得到了金剛道友的幫助得到了老師的幫助。了然團(tuán)長告訴我：只記住微笑反浓，做好飯等 孩子回家萌丈，然后對孩子各種鼓勵(lì)，表揚(yáng)雷则，贊美辆雾，孩子已經(jīng)很優(yōu)秀了。景芳鼓勵(lì)我：不要放棄月劈，還有十多天度迂，最后的階段做好咖啡冥想藤乙，并且隨喜成績優(yōu)秀的同學(xué)。姚老師在《業(yè)力管理》當(dāng)中17講的內(nèi)容也分享：在你運(yùn)用業(yè)力管理的第一個(gè)項(xiàng)目惭墓，你就像一個(gè)小嬰兒坛梁，會(huì)遇到阻力，比如遇到以前的壞種子開花結(jié)果阻礙著你走向成功腊凶，比如在播種的過程當(dāng)中 划咐，你以前的舊習(xí)氣會(huì)讓你期望對方不要太成功，這一切都會(huì)成為你成功的障礙钧萍，但即使是這樣褐缠，你第一次運(yùn)用業(yè)力管理項(xiàng)目所取得的成功也一定會(huì)比你運(yùn)用老方法的成功要大得多。我開始思維风瘦，我希望我的兒子能夠長篇重點(diǎn)中學(xué)队魏，我是在運(yùn)用業(yè)力管理的智慧嗎？我是在通過幫助別人成功來獲得自己的成功嗎弛秋？答案是這樣的：在這個(gè)過程當(dāng)中我也會(huì)出現(xiàn)一些小偏差如當(dāng)看到其他同學(xué)成績優(yōu)秀的時(shí)候器躏，我會(huì)嫉妒，如看到老師作業(yè)過多 的時(shí)候我會(huì)報(bào)怨蟹略，會(huì)認(rèn)為老師給家長和孩子太大的壓力登失，但是主體上我運(yùn)用的方法是正確的，我一直很真誠的在幫助他人獲得成功挖炬，一直在為他人的成功而開心揽浙。所以我相信我也會(huì)成功，那剩下的時(shí)間我只要讓這些好種子快速開花結(jié)果就好意敛。所以最后一周我做得最多的就是咖啡冥想馅巷，對過去的種子一塊塊一件件進(jìn)行回放并且回向給自己的目標(biāo)。然后我們就創(chuàng)造了一個(gè)好的結(jié)果草姻。所以我鼓勵(lì)所有小伙伴钓猬，當(dāng)踐行當(dāng)中遇到阻力，遇到問題撩独，檢查自己運(yùn)用的方法是不是正確敞曹，檢查是不是足夠精進(jìn)，如果是的综膀，有種必有收澳迫，我們想的一定會(huì)百分百到來。

6月22號剧劝，在騰訊公益的春蕾計(jì)劃一對一項(xiàng)目中橄登，為從重慶是直轄市的高二學(xué)生宋玲，捐助2018-2019年的生活與學(xué)習(xí)費(fèi)用。希望每一個(gè)孩子都能夠進(jìn)入學(xué)校得到良好的教育成為拢锹，社會(huì)有貢獻(xiàn)的人才谣妻。

持續(xù)在普明禪寺日行一善群樂捐15元，關(guān)愛生命面褐，保護(hù)健康拌禾。持續(xù)為智慧網(wǎng)樂捐15元，支持格西傳播智慧展哭，持續(xù)為ACIP樂捐15元湃窍，支持瑜伽經(jīng)典保護(hù)計(jì)劃，持續(xù)給先生發(fā)18.88的紅包匪傍，每天通過紅包給他一句問候您市，成為我們溝通樂趣。

我很開心役衡，我自己在用一個(gè)茵休，正確的方法去創(chuàng)造自己的目標(biāo)，去幫助別人成功的方法來達(dá)成自己的成功手蝎，我把所有孩子榕莺，希望他們各科成績優(yōu)異，成為孩子們的榜樣棵介，成為有理想钉鸯，有抱負(fù)，有正確價(jià)值觀邮辽，對社會(huì)有貢獻(xiàn)的人才唠雕。

2）.有意義的言語

2018.7.1+程小平+《瑜伽真的有用嗎？》之“呼吸和心跳”

“談到呼吸吨述，大師還說岩睁，

要觀察呼吸在體內(nèi)的位置，以及呼吸長短揣云、呼吸次數(shù)捕儒。II.50B

大師說觀察呼吸在體內(nèi)的位置，首先是指當(dāng)你在做瑜伽動(dòng)作或其他練習(xí)時(shí)邓夕，要很有意識(shí)的控制由哪個(gè)身體部位來呼吸肋层，通常只有移動(dòng)/橫隔膜來呼吸最輕松，吸進(jìn)的新鮮空氣最多翎迁。橫隔膜就是包圍胸腔底部的一大片肌肉【谎Γ”汪榔。。。痴腌。

只要想象呼吸夾帶的能量流過并疏通了中脈雌团，把兩條側(cè)脈堵塞住的地方打通。你看到兩條側(cè)脈交叉錯(cuò)綜的結(jié)松開士聪，中脈的風(fēng)息重新開始流動(dòng)锦援。其實(shí)伸展身體任何部位時(shí)都可以做這件事，尤其是身體不適的時(shí)候剥悟。而且因?yàn)槟铑^實(shí)際上跟內(nèi)在風(fēng)息緊緊相系灵寺。。区岗÷园澹”我停下來等他反應(yīng)。

“就像騎士騎在馬上慈缔。叮称。∶旰祝”他接話瓤檐。

“所以想象你的背逐漸松弛、逐漸好轉(zhuǎn)娱节，確實(shí)能讓這件事成真挠蛉，就像做瑜伽動(dòng)作一樣，這是瑜伽發(fā)揮效用的一大秘訣括堤。另外大師也說要注意呼吸的長短：完整吸進(jìn)一口氣碌秸，再吐出一口氣，所需的時(shí)間悄窃。也就是你的呼吸速度讥电。”

通過分享《瑜伽真的有用嗎轧抗？》恩敌，宣傳了泰營，祈愿更多人有機(jī)緣來到泰國學(xué)習(xí)成佛說明書横媚，讓眾生都能開悟纠炮。

提醒我跟進(jìn)的兩位學(xué)員，郭玲慧和吳慧靜完成了泰營繳費(fèi)灯蝴。隨喜周筠跟進(jìn)的學(xué)員恢口，先繳費(fèi)再報(bào)名，隨喜她接引這么多的新學(xué)員來到太原這么殊勝的課堂穷躁。隨喜玲瑤跟進(jìn)的學(xué)員今天也有兩位報(bào)名耕肩。隨喜今天華中群有五位以上的家庭報(bào)名。

3滿愿的種子

感恩三姐為了給我簽字，特意從鄭州趕回家猿诸。感恩昨天晚上婚被，董芳芳老師以及她的男朋友胡喆，李愛薇梳虽，呂慧惠址芯，應(yīng)蘋，呂美珊窜觉，程玉鳳來參加愛種子第七期的讀書會(huì)谷炸。感恩董芳芳老師男朋友胡喆還為我們的讀書會(huì)賦詩一首：群芳闊論亦從容，一筆無聲禪意濃竖螃。多少人生朝夕事淑廊，安然入夜學(xué)鳴蛩。感恩今天早上婆婆給我做了美味的面條特咆。感恩周藝強(qiáng)邀請我在共修群做分享季惩。感恩胡建在一中住校期間，能夠安排自己的個(gè)人生活：如把自己換洗好的衣服洗干凈腻格。感恩韋博的英語老師安排好胡琛的學(xué)習(xí)計(jì)劃画拾。感思在我求助乒乓球的練習(xí)訊息時(shí)，呂春妮菜职，周毅等朋友快速的回答我青抛。感恩一切。

4隨喜

隨喜所有以優(yōu)異成績考入永康一中的學(xué)子們酬核。隨喜所有心想事成的孩子們蜜另。

隨喜，數(shù)學(xué)科目成績優(yōu)異的所有孩子們嫡意。隨喜举瑰，科學(xué)科目成績優(yōu)異的所有孩子們。隨喜蔬螟，英語科目成績優(yōu)異的所有孩子們此迅。隨喜，語文科目成績優(yōu)異的所有孩子們旧巾。隨喜耸序，社會(huì)科目成績優(yōu)異的所有孩子們。隨喜鲁猩，體育科目成績滿分的所有孩子們坎怪。隨喜，全科科目成績優(yōu)異的所有孩子們廓握。

隨喜在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中芋忿，真誠炸客，勇敢，善良戈钢，并且名列前茅的孩子們。隨喜所有成為孩子們榜樣的孩子們是尔。隨喜所有成績優(yōu)異殉了，名列前茅的孩子們。隨喜積極向上努力刻苦最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的所有孩子們拟枚。

隨喜所有心想事成進(jìn)入重點(diǎn)中學(xué)的孩子們。隨喜所有目標(biāo)堅(jiān)定努力爭取刻苦好學(xué)的孩子們。隨喜所有天資聰穎壁却，陽光好學(xué)寺酪，堅(jiān)韌不拔的孩子們。隨喜所有得到優(yōu)良教育進(jìn)入高等學(xué)府的孩子們脚乡。隨喜人生旅途中有正確的價(jià)值觀的孩子們蜒滩。隨喜有理想，有抱負(fù)的孩子們奶稠。隨喜努力學(xué)習(xí)俯艰，快樂成長的孩子們。隨喜所有令父母親锌订，為之驕傲的孩子們竹握。

隨喜孩子數(shù)學(xué)科目成績優(yōu)異的父母們。隨喜孩子科學(xué)科目成績優(yōu)異的父母們辆飘。隨喜孩子英語科目成績優(yōu)異的父母們啦辐。隨喜孩子語文科目成績優(yōu)異的父母們。隨喜孩子社會(huì)科目成績優(yōu)異的父母們蜈项。隨喜孩子體育科目成績滿分的父母們芹关。隨喜孩子全科科目成績優(yōu)異的父母們。

隨喜孩子在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中战得，真誠充边，勇敢，善良并且名列前茅的父母們常侦。隨喜孩子優(yōu)秀浇冰，并且成為榜樣的父母們。隨喜孩子成績優(yōu)異聋亡，名列前茅的父母們肘习。隨喜孩子積極向上刻苦努力，最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的所有父母們坡倔。

隨喜所有孩子進(jìn)入自己心儀院校的父母們漂佩。隨喜所有孩子努力學(xué)習(xí)并取得佳績的父母們脖含。隨喜所有孩子在考場上總超常發(fā)揮的父母們。隨喜所有孩子成績穩(wěn)定并成績優(yōu)異的父母們投蝉。

隨喜所有孩子考試中能夠考出好成績的父母們养葵。隨喜孩子能令老師生歡喜令家長放心的父母們。隨喜所有孩子目標(biāo)堅(jiān)定努力刻苦好學(xué)瘩缆，并且成績優(yōu)異的父母們关拒。隨喜所有孩子天資聰穎，陽光好學(xué)庸娱，堅(jiān)韌不拔的父母們着绊。隨喜所有孩子得到優(yōu)良教育進(jìn)入高等學(xué)府的父母們。隨喜所有孩子熟尉，人生旅途中有正確價(jià)值觀的父母們归露。隨喜所有孩子，有理想有抱負(fù)的斤儿，父母們剧包。隨喜所有孩子努力學(xué)習(xí)，快樂成長的父母們雇毫。隨喜所有孩子成為父母驕傲的孩子們玄捕。

【冥想少30分鐘】15分鐘

【瑜珈至少15分鐘】60分鐘

【六時(shí)書至少3次】 4次

【咖啡冥想10分鐘】60分鐘

【今日感悟】

在創(chuàng)造目標(biāo)的過程當(dāng)中一定要喜悅和放輕松。

【每周星巴克至少1次 】今天是周二棚放，與業(yè)力伙伴方臻語音會(huì)面枚粘。隨喜她的兒子成為重點(diǎn)中學(xué)的學(xué)生。也隨喜她為姚老師出謀劃策飘蚯，排憂解難馍迄，為空友群家人的學(xué)習(xí)和成長不遺余力的奮獻(xiàn)，隨喜她為孩子全班同學(xué)的畢業(yè)典禮忙碌 局骤，隨喜她為佛學(xué)會(huì)的放生活動(dòng)做統(tǒng)計(jì)員攀圈。她的付出精神給我?guī)頍o限的動(dòng)力，我也學(xué)習(xí)向她一樣為眾生服務(wù)峦甩，感恩她帶領(lǐng)著我前行赘来。

啊，我真的很高興凯傲，我在用一個(gè)好的體系犬辰，新的體系，我在用四步驟冰单，我在練習(xí)佛陀開示給我們的方法幌缝。我終于明白如何能達(dá)成我的目標(biāo)，它不是去抓取诫欠，它是我想要什么首先幫助別人得到它涵卵，這真是一個(gè)很棒的體系浴栽。

我愿把今天所有功德回向給我的目標(biāo)：我希望所有在重點(diǎn)高中的孩子能各科成績優(yōu)異，成為孩子們的榜樣轿偎。并且成為有理想典鸡，有抱負(fù)，有正確價(jià)值觀的對社會(huì)有貢獻(xiàn)的人贴硫。（所有企業(yè)資金流暢椿每，財(cái)務(wù)富足，業(yè)訂單充裕英遭，利潤豐厚。）回向給我業(yè)力伙伴方臻的目標(biāo)亦渗，期望她的兒子能順利升入理想的學(xué)校挖诸。回向給我們偉大的祖國法精，祝愿我們的祖國更加繁榮昌盛多律；回向給我們的企業(yè)，愿更上一層樓搂蜓±擒瘢回向給群內(nèi)所有共修伙伴的孩子，愿孩子們都有智慧幸福的人生帮碰；回向給全天下所有的孩子們都能幸赶辔叮快樂，遠(yuǎn)離戰(zhàn)爭與疾病殉挽，健康茁壯成長丰涉。? 回向給所有金剛智慧的家人的目標(biāo)。我希望我能快速成功斯碌，并且成為金剛實(shí)踐的榜樣一死，影響和幫助更多人達(dá)成他們的成功和幸福。