1、喝杯40℃溫水
沒(méi)想到吧酣栈，愛(ài)愛(ài)過(guò)程中不僅你的情緒high到極點(diǎn)险胰，你的消化系統(tǒng)也跟著興奮起來(lái)，胃腸道的血管都處于夸張狀態(tài)矿筝。
這個(gè)時(shí)候起便，最好慢慢喝一杯40℃左右的溫水，緩解胃腸道緊張窖维，修復(fù)胃腸黏膜榆综。
2、拉伸子宮
愛(ài)愛(ài)之后铸史，你的子宮也處于興奮狀態(tài)鼻疮，這是拉伸子宮的最佳時(shí)機(jī)，能暖宮行氣沛贪，不僅保養(yǎng)子宮陋守，還能提升性能力。
方法很簡(jiǎn)單利赋，只需要分開雙膝水评，自然地跪在床上，然后盡力挺直腰部并向前彎腰媚送，使面部和胸部都盡量接近床面中燥，感受子宮隨著身體一起拉伸的感覺(jué)。
3塘偎、冷熱水交替淋浴
愛(ài)愛(ài)之后疗涉，最好不要立即泡浴。不過(guò)吟秩，你可以選擇冷熱水交替淋浴5分鐘咱扣，能帶給你意想不到的好處。不僅可以刺激細(xì)胞新生涵防，還能提升性能力闹伪。
4、安撫皮膚
淋浴之后可以借著涂抹潤(rùn)膚乳的機(jī)會(huì)壮池，撫摸按壓皮膚偏瓤。
要知道，皮膚上分布著神奇的“愉悅神經(jīng)”椰憋，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來(lái)厅克，更有助于體內(nèi)荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度橙依。尤其是背部和手臂外側(cè)证舟，“愉悅神經(jīng)”分布最多硕旗，不妨涂上潤(rùn)膚乳，好好安撫一下褪储。
5卵渴、享受陽(yáng)光浴
如果愛(ài)愛(ài)的時(shí)間在白天，那么比起倒頭睡覺(jué)鲤竹，更建議你穿上舒適的衣服浪读，到室外享受一下陽(yáng)光浴。
來(lái)自大自然的天然能量辛藻，不僅能激活你全身的免疫細(xì)胞碘橘，還能讓你體內(nèi)的交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)更加協(xié)調(diào)，讓你心情和身體一樣好!
