學(xué)會(huì)問自己一個(gè)好問題专筷，比跑去找大師要一個(gè)好答案弱贼，更為重要。
2018年3月19日磷蛹，我?guī)ьI(lǐng)方糖讀書會(huì)的第二次吮旅，照例一早來到教室，整理衛(wèi)生味咳，點(diǎn)上香薰燈鸟辅，擺放了鮮花和蠟燭。
那天我?guī)?支紫色玫瑰莺葫，愿我和幾位伙伴透過靈性書寫匪凉，與內(nèi)在的神性源頭聯(lián)結(jié)，活出有智慧的生命捺檬。
還帶了一個(gè)紅色玫瑰花型的蠟燭再层，為我們的書寫增加些火能量。
精油用了我非常喜歡的尤加利堡纬，讓整個(gè)空間充滿智慧和恩賜的感覺聂受。
如果說一個(gè)人的故事是以時(shí)間為軸的線性平面的故事，那么許多人的故事編織在一起就構(gòu)成了立體的交叉豐富的畫面烤镐。
這個(gè)豐富感十足的畫面蛋济，在我們分享過去的兩周我活的像是.......的環(huán)節(jié)中，尤為明顯：
過去的兩周炮叶，我活的像一根
緊張的橡皮筋
我給自己報(bào)了好幾個(gè)網(wǎng)絡(luò)課程碗旅，有背英文單詞，有練身體的keep,還有有成長(zhǎng)課镜悉，等等祟辟，每一個(gè)網(wǎng)絡(luò)課程都要求每天堅(jiān)持打卡，感覺自己又回到學(xué)生時(shí)代侣肄，每天有作業(yè)等著我完成旧困。
有天晚上，忙碌了一整天后稼锅，發(fā)現(xiàn)keep上的身體練習(xí)好幾天沒做了吼具，為了達(dá)到指標(biāo)，我在房間里來回走矩距，邊走邊用運(yùn)動(dòng)手表記錄步數(shù)拗盒。 同時(shí)我還打開百斬詞，邊走邊背單詞剩晴。
想到還有別的網(wǎng)絡(luò)課锣咒，還沒有聽，就有些焦慮赞弥，想什么時(shí)候能把這些課聽完呢毅整？我這是在干什么？ 像是完成任務(wù)一樣绽左？這是我當(dāng)時(shí)報(bào)名課程的初衷嗎悼嫉？為什么要把自己崩的像一根橡皮筋一樣呢？
再緊一點(diǎn)馬上就要斷了拼窥！
過去的兩周戏蔑，我活的像是：
小貓釣魚一樣
前一段時(shí)間我挺精進(jìn)的，閑暇時(shí)間用來健身鲁纠，做飯总棵，成長(zhǎng)，書寫改含，做功課情龄。我也看到孩子在我的影響下長(zhǎng)足的進(jìn)步。
過去兩周就不了捍壤，我被一個(gè)連續(xù)劇吸引走了骤视。還參加了一個(gè)聚會(huì)。
想想我常常是做事三分熱度鹃觉，其實(shí)是有目標(biāo)的专酗，就是在去這個(gè)目標(biāo)的路上，常常像小貓釣魚一樣盗扇，被好吃的好玩兒的或是好看的祷肯，吸引走了。 等我再回過神來疗隶，去專注釣魚的時(shí)候躬柬，已經(jīng)落下一大截子。沒過多久抽减，又被好吃的好玩兒的或是好看的允青，吸引走了！
每次看到自己作為一個(gè)成年人卵沉，都有如同小貓釣魚一樣的習(xí)性颠锉，就能理解到孩子內(nèi)心也和我是一樣的，他也想在學(xué)習(xí)上進(jìn)步史汗，考好成績(jī)琼掠，成為一個(gè)優(yōu)秀的能釣到很多“魚”的貓，但是停撞， 常常會(huì)重復(fù)性的選擇小貓釣魚的模式瓷蛙。
過去的兩周悼瓮，我活的像是......
一條順流的小船，
一只狡猾的狐貍艰猬，
不愿動(dòng)的小豬横堡，
慢吞吞的蝸牛 ....
哈哈，我發(fā)現(xiàn)用這種比喻的方式去說自己的故事冠桃，特別有畫面感和跳出自己的故事的喜感命贴。
加上現(xiàn)場(chǎng)每一位同學(xué)不帶評(píng)判的傾聽，說一說食听，竟然是一件很享受的事胸蛛。
我們?cè)诔錾熬捅辉O(shè)置成
一部二元機(jī)器
早上去讀書會(huì)會(huì)的路上，我還在想樱报，今天的冥想主題應(yīng)該是什么呢葬项？一點(diǎn)沒有準(zhǔn)備，擔(dān)心帶領(lǐng)的時(shí)候沒有感覺迹蛤，但是玷室，大家分享了自己的故事后，我忽然有了靈感笤受。
我們習(xí)慣性的看到自己相對(duì)“負(fù)面”的部分穷缤，從而忽視或是忘記了，在自己里面箩兽，除了緊張的橡皮筋津肛，還有放松的天使；除了狡猾的狐貍汗贫， 還有忠誠(chéng)的千里馬身坐；除了不愛動(dòng)的小豬，還有勤勞的小蜜蜂落包；除了順流而下的小船部蛇，還有乘風(fēng)破浪的巨輪；除了小貓釣魚咐蝇，還有行走在沙漠中尋找生命之源的駱駝涯鲁；有時(shí)候我們就是像蝸牛一樣慢吞吞懶洋洋的，有時(shí)候我們又像是母獅子一樣風(fēng)雨無阻勇往直前......
在冥想的過程中有序，我?guī)ьI(lǐng)伙伴們?nèi)タ吹阶约豪锩娴目此曝?fù)面的部分抹腿，和另一面看似積極的部分，
生而為人旭寿，我們?cè)诮瞪熬褪且徊勘辉O(shè)計(jì)好的二元機(jī)器警绩，這本來無可厚非。
但是盅称，如果我們只能看到自己負(fù)面的部分肩祥，或是只是緊盯自己整個(gè)生命的黑色點(diǎn)點(diǎn)后室，那就是生而為人的遺憾了。
懶惰的-勤勞的混狠，慢吞吞的-雷厲風(fēng)行的岸霹，狡猾的-忠誠(chéng)的，朝三暮四的-全心全意的檀蹋，順流而下-迎難而上的......因?yàn)橛袑?duì)立，所以才精彩云芦！因?yàn)槲覀冇幸庾R(shí)俯逾，有目標(biāo)，所以才能為自己做選擇舅逸。
靈性書寫 - 聯(lián)結(jié)內(nèi)在的神性真我
馬冉冉老師在《越書寫桌肴，越明白》書中寫到：對(duì)于我來說，書寫如同禪修琉历，最終是要引領(lǐng)我們回歸宇宙的靈性之海坠七。一個(gè)人獨(dú)處時(shí)的書寫，便是在完成一場(chǎng)心靈煉金術(shù)旗笔，萃取出人最美好的本質(zhì)彪置。這，就是靈性書寫的用意蝇恶。
借助訴說過往的生命故事拳魁，與宇宙智慧對(duì)話，我們將自己內(nèi)在深處發(fā)現(xiàn)真理撮弧。這個(gè)真理潘懊，一直在發(fā)光，與萬物同在,你可以通過無數(shù)條路徑找到它贿衍。而你此刻授舟，要為自己選一條路，走向它贸辈。
......
靜心冥想后的書寫释树，大家一氣呵成，我們分享的時(shí)候常常有：哇擎淤，這絕對(duì)不像是“小我”說的：
1躏哩，說真實(shí)的話，一切如其所是揉燃，太痛快了扫尺！
2，真正對(duì)的事炊汤，是毫不費(fèi)力的正驻！
3弊攘，放下“我是對(duì)的”，得到整個(gè)世界姑曙。
4襟交，我不僅僅是一條順流的小船。
5伤靠，我不是左捣域，也不是右邊，我可以有選擇宴合。
這些看上去很像濃雞湯焕梅，但是只有真正品嘗過制作的過程的人零聚，才知道那不僅僅是雞湯吧晚唇。
“要質(zhì)疑一切，要親身驗(yàn)證”
現(xiàn)場(chǎng)的自由書寫之后的分享過程中糕篇，一個(gè)伙伴朗讀后阀蒂，另外一個(gè)伙伴在分享她的書寫前该窗，看著我，問：沒有點(diǎn)評(píng)嗎蚤霞？
我搖頭示意她繼續(xù)分享她的書寫酗失。
我看到我們太習(xí)慣于找權(quán)威要點(diǎn)評(píng)，要建議了昧绣。
敘事療法會(huì)強(qiáng)調(diào)：學(xué)會(huì)問自己一個(gè)好問題级零，比跑去找大師要一個(gè)好答案更為重要。因?yàn)橹鸵遥谔釂栕嗉停晕医獯鸬倪^程中，我們要做內(nèi)心的探索和整合斩启，這樣的自我統(tǒng)整序调，是思考也是沉淀，是從內(nèi)在自主發(fā)生的兔簇。（《越書寫发绢，越明白》 第29頁）
葛吉夫有一個(gè)教誨： 不要相信，要質(zhì)疑一切垄琐，要親身驗(yàn)證边酒。（這是第四道的首要原則。）
想到自己在團(tuán)體中的成長(zhǎng)歷程狸窘，其實(shí)是非常享受被老師和同學(xué)們點(diǎn)贊的墩朦，有時(shí)候特別嘚瑟，還自己給自己點(diǎn)贊翻擒，哈哈哈氓涣。
也許是自己確實(shí)有進(jìn)步吧牛哺，我會(huì)有意識(shí)的把帶領(lǐng)方糖讀書會(huì)當(dāng)做“工作自己”的契機(jī)。用時(shí)候能在“小我”得意后劳吠，有意識(shí)的去問自己一個(gè)好問題：為什么要帶領(lǐng)方糖讀書會(huì)引润？
我特意花些時(shí)間為這個(gè)好問題去書寫：
我為什么選擇做方糖讀書會(huì)帶領(lǐng)人？我希望借由帶領(lǐng)方糖讀書會(huì)痒玩，成長(zhǎng)為怎樣的自己淳附？
聯(lián)結(jié)：我希望透過帶領(lǐng)方糖讀書會(huì)，與他人之間產(chǎn)生一種信任和接納的聯(lián)結(jié)蠢古，互相之間不帶任何評(píng)判的傾聽對(duì)方真實(shí)的故事奴曙。我忽然發(fā)現(xiàn)，在今天的書寫里便瑟，在聯(lián)結(jié)的基礎(chǔ)上增加了信任和接納這兩個(gè)面向缆毁，開心番川！
自信：我希望透過帶領(lǐng)方糖讀書會(huì)到涂，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，運(yùn)用自己的優(yōu)勢(shì)颁督，并透過去做自己喜歡的事形成良性循環(huán)践啄，滋養(yǎng)自己的生命，讓生活更有價(jià)值和意義沉御，增加幸福感屿讽。
力量：我希望透過信任和接納的聯(lián)結(jié)，透過實(shí)踐自己喜歡的事吠裆，在過程中找到自己的力量伐谈，真實(shí)的感受到那個(gè)本自俱足力量。透過行動(dòng)去體驗(yàn)试疙，而不是透過知道而知道诵棵。
“一個(gè)人走的快，一群人走的遠(yuǎn)祝旷÷陌模”
方糖讀書會(huì)結(jié)束后的幾天里， 有一個(gè)伙伴在微信群里分享了她的半成品怀跛，和她大膽嘗試黑色的作品：
當(dāng)我們以故事相逢距贷，
就是為靈魂創(chuàng)造了一個(gè)棲居地。
這樣的故事聯(lián)結(jié)吻谋，將給予生命深深的滋養(yǎng)忠蝗。
這其中的美妙，你做了漓拾，便會(huì)知道什湘。
-《越書寫越明白》
有一個(gè)伙伴长赞，分享了自己的書寫并附上：“熱騰騰的端上來！”的留言闽撤。
還有一個(gè)伙伴寫道：“本來想追劇得哆，但是，想了想哟旗，拿起本子書寫了贩据！”
是啊，每每看到伙伴們?cè)谖⑿湃豪镎⒉停诂F(xiàn)場(chǎng)讀書會(huì)中，互相鼓勵(lì)舍沙，互相傾聽近上，常常感動(dòng)萬分。生活中分分秒秒的一次又一次的選擇拂铡，我們可以繼續(xù)昨天的上周的去年的反反復(fù)復(fù)的二手人生壹无，也可以有意識(shí)的創(chuàng)造新的故事，清明的故事感帅，豐盛的故事斗锭，智慧的故事，給予的故事......去經(jīng)驗(yàn)生命的豐富失球，去熬一鍋既有溫度又有濃度的有料量足的雞湯岖是，我們?cè)谝黄鹌穱L其中的滋味。
我們?cè)谝黄鹱兝锨靶惺蛋蛟S仍會(huì)感覺到孤獨(dú)豺撑，但不會(huì)覺得孤單。
我正在編輯好這次讀書會(huì)復(fù)盤的文案的時(shí)候黔牵，伙伴在微信群里發(fā)來了她的成品聪轿，在春暖花開的下午，又多一支花安靜的花為自己而綻放荧止。
北京方糖讀書會(huì)帶領(lǐng)人在帶領(lǐng)了36次方糖讀書會(huì)后分享：一個(gè)人走的快屹电，一群人走的遠(yuǎn)！
深以為是跃巡！
