當(dāng)教授得知自己患癌即將死亡之后儿子，第一點(diǎn)是釋放自己壓抑的部分，第二點(diǎn)是珍惜時(shí)間做有用的教育傳承，第三點(diǎn)是與自己的妻子女兒互動(dòng)鏈接期丰。
教授自己之前一直壓抑自己的感受與表達(dá)，反觀自己吃挑，在父母提出要求和行為時(shí)钝荡，自己如果有想反對(duì)或者不想?yún)⑴c的感受，會(huì)繞開話題或者糊弄幾句來(lái)逃避舶衬，同時(shí)念頭上對(duì)感受形成了壓抑埠通，前幾天公司旅游，我爸要我收集這次公司活動(dòng)信息逛犹、位置端辱、價(jià)格梁剔、簡(jiǎn)介、特色等等信息舞蔽，我感覺(jué)比較反感荣病，但是瞬間又壓抑了這個(gè)念頭，說(shuō)渗柿，公司其他人有準(zhǔn)備過(guò)這塊了个盆。幾天后我爸再提這個(gè)，我直接表達(dá)朵栖，我是去放松玩樂(lè)的颊亮，玩樂(lè)中收集這個(gè)挺讓人反感的。表達(dá)之后陨溅，我爸也表示同意了终惑，我自己也感覺(jué)比較通暢。
自己過(guò)去情感声登、工作狠鸳、家庭中，一直是在壓抑自己的念頭悯嗓，最近發(fā)現(xiàn)件舵，呈現(xiàn)的結(jié)果和行為，是每個(gè)被壓抑的念頭的壯大脯厨，比如與女生交流中铅祸，我會(huì)壓抑自己的訴求而去討好，念頭的壓抑造成了對(duì)需求的我執(zhí)合武，長(zhǎng)期的執(zhí)會(huì)把關(guān)注點(diǎn)放在自己得不到的需求上临梗，溝通中又會(huì)分裂出討好來(lái)想要獲得自己得不到的需求，重復(fù)加深執(zhí)稼跳，換角度感受盟庞，給人形成緊迫、呼吸困難感汤善。正念練習(xí)中讓我們看念頭去到哪里什猖，是把壓抑的念頭釋放開，把停留在成住壞的念頭红淡，去走到空的這一步不狮。
想要停留是想要留住一個(gè)不變，教授在患病之后在旱，對(duì)妻子的出軌和女兒的同性戀開始接納摇零，甚至自己也接觸同性的性愛(ài)。自己之前情感中想留住對(duì)方對(duì)我的好感度的不變桶蝎，工作中想留住領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的認(rèn)可的不變驻仅。教授之前和妻子女兒沒(méi)有聯(lián)結(jié)谅畅，是接納不了她們的變，而接納了變之后噪服，愿意理解同理她們的感受铃彰。自己一直以來(lái)同理心比較弱，是想把人際間的關(guān)系芯咧，固定在某個(gè)好感度上，自然也不會(huì)接受竹揍、同理到對(duì)方感受的變化敬飒。
教授死亡面前很珍惜時(shí)間的利用，把沒(méi)有學(xué)習(xí)態(tài)度和信念的學(xué)習(xí)都趕走芬位，留下愿意主動(dòng)成長(zhǎng)的學(xué)生无拗。自己的主動(dòng)成長(zhǎng)心有的，但是成長(zhǎng)心不重昧碉，以前學(xué)習(xí)一段時(shí)間都英染，會(huì)想要用游戲小說(shuō)來(lái)釋放，這里一個(gè)是壓抑的念頭沒(méi)有去空被饿，留下來(lái)壯大了四康。另一個(gè)是內(nèi)心的重不夠，是有分裂的狭握。死亡面前闪金，教授培養(yǎng)學(xué)生成長(zhǎng)，也是幫助自我成長(zhǎng)论颅。自己在情感死亡哎垦、工作死亡面前，同樣是有種想要把痛苦轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)的堅(jiān)定感恃疯，這是用痛苦來(lái)激勵(lì)自己前進(jìn)漏设。
教授在死亡面前，內(nèi)在分裂的自我開始整合今妄，接納郑口、珍惜、感恩蛙奖，從理解自己開始潘酗，愿意理解身邊的人，整合從理解自我的念頭開始雁仲，傳達(dá)到理解他人的念頭仔夺，每個(gè)人行為選擇，都是在一個(gè)系統(tǒng)中演化的結(jié)果攒砖，比如女兒同性戀缸兔，是因?yàn)槟赣H和父親關(guān)系不親密日裙，母親出軌，導(dǎo)致不信任男性惰蜜，轉(zhuǎn)而與同性戀愛(ài)昂拂。那么一個(gè)人的轉(zhuǎn)變可以影響系統(tǒng)，同樣處在系統(tǒng)環(huán)境中抛猖，比如本心場(chǎng)域格侯，可以促進(jìn)自己成長(zhǎng)，幸運(yùn)的是财著，我在本心場(chǎng)域之中联四，有這份成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，好好珍惜撑教，堅(jiān)定成長(zhǎng)朝墩。
