2017.7.26星期三? 陣雨轉(zhuǎn)中雨22-28度
大家好场勤！
NAMASTE！
薄伽梵歌上說 “只有前世修行過瑜伽的人 今生才有可能遇見瑜伽” 督勺。
精進蔬墩，從調(diào)整呼吸開始
“其息深深敢茁。真人之息以踵佑淀，眾人之息以喉”。
無論儒家彰檬、道家伸刃、佛家，甚至瑜伽逢倍，呼吸都是最重要的法門捧颅，因為它可以調(diào)節(jié)我們?nèi)淼念l率。
讓自己的肝顫一下较雕，其實很難做到碉哑；如果想用自己的意念控制腸子蠕動一下，恐怕也做不到亮蒋。在我們的身體里扣典，只有肺可以由意識所控制。所以慎玖，呼吸可以作為橋梁去對全身的內(nèi)臟進行擠壓贮尖、疏導，甚至起到調(diào)頻的作用趁怔。
? ? ? 和金金媽媽的相識是在她的復印店已經(jīng)有五年了時間了湿硝。我們還是有同頻的薪前，因為我經(jīng)常去打印關于瑜伽的資料。幾年的時間里关斜，相互之間增進了信任示括。
? ? ? 我們從7月13號開始，25號結束了痢畜，一共50小時例诀。約定好每天上午四個小時到五個小時練習瑜伽，下午是她看弟弟的時間裁着。
? ? ? 媽媽介紹了一些關于女兒的一些事情繁涂。每天，要和女兒溝通兩個小時二驰，早上一個小時扔罪，晚上一小時。在我看來桶雀，媽媽的關愛矿酵，是培訓女兒自信心的關鍵。姑娘是個乖乖女矗积。
? ? 課間和金金聊天兒全肮，她自己介紹說，她上初中時棘捣，感覺到自己的性格有一些內(nèi)向了辜腺，也就是說，當時初中階段是他們的叛逆期乍恐。
于是自己就果斷地調(diào)整自己评疗，主動的去跟別人講話。
在媽媽的關愛中成長茵烈，金金的興趣非常廣泛百匆，愛畫畫，練過書法呜投，自己還可以刻章加匈，邏輯思維非常好從初中到高中一直是數(shù)學課代表，性格也非常好仑荐。
和我講雕拼，上高中的時候，非常幸運地和他們班里的前1释漆，2悲没，3名分到一個宿舍。沒有和同學鬧過別扭。
只是上了高中以后示姿，體育活動少了甜橱，體重增加了不少。
于是就聽媽媽的話栈戳，開始瑜伽教練的學習了岂傲。
再練到，課程一半的時候子檀，緩解了她的便秘的情況镊掖。頸椎大包也明顯的減小了。
排除了身體很多的濕氣褂痰。
這是她練習后的體會亩进。
合十，是心靈的獨白缩歪；
樹式归薛，是思緒的歸攏；
山式匪蝙，是端莊的典雅主籍；
舞王，是妄念的清掃逛球；
船式千元，是生命的航向；
幻椅颤绕，是堅執(zhí)的承諾幸海；
貓式，是柔韌的智慧屋厘；
蝶式涕烧，是優(yōu)雅的涵養(yǎng)。
Namaste汗洒！
