尊敬的家長(zhǎng):
大家好攻柠！今日菜譜:
早餐:紅薯粥+包子
午餐:胡蘿卜炒肉+黑木耳炒肉+西紅柿蛋湯
午點(diǎn):紅棗
早餐
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胡蘿卜炒肉
胡蘿卜：改善貧血怀吻，增強(qiáng)免疫功能框仔，防止血管硬化，降低血壓減少心臟病砾跃，益肝明目等功效
黑木耳炒肉
黑木耳：具有益氣強(qiáng)身骏啰、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能抽高，它能抗血擰判耕、抗血栓、降血脂翘骂，降低血粘壁熄，軟化血管，使血液流動(dòng)通暢碳竟，減少心血管病發(fā)生草丧。
西紅柿蛋湯
西紅柿：含有豐富的維生素、礦物質(zhì)莹桅、碳水化合物昌执、有機(jī)酸及少量蛋白質(zhì)。有促進(jìn)消化诈泼、利尿懂拾、抑制多種細(xì)菌作用。其中維生素D可保護(hù)血管铐达，治高血壓岖赋。
午點(diǎn)
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