1984年11月20日，一個(gè)由科學(xué)家蚕愤，軍人答恶，建筑工人，船員萍诱，記者等59人組成的南極科學(xué)考察隊(duì)悬嗓，從上海出發(fā)奔赴南極，建設(shè)我國(guó)第一座南極科考站裕坊。領(lǐng)隊(duì)郭琨帶領(lǐng)他的團(tuán)隊(duì)包竹，在極寒環(huán)境下，通過(guò)40天的連軸干，把中國(guó)第一座科考站長(zhǎng)城站建成周瞎，創(chuàng)造了中國(guó)奇跡苗缩。而波蘭為建站耗時(shí)3年，也讓同時(shí)期在南極的所有協(xié)約國(guó)震撼于中國(guó)力量声诸。而后酱讶，中國(guó)在建站8個(gè)月后，世界第13次南極條約協(xié)商國(guó)會(huì)議中彼乌，26個(gè)協(xié)商國(guó)一致同意中國(guó)加入南極條約協(xié)商國(guó)泻肯。至此，中國(guó)在南極條約協(xié)商國(guó)會(huì)議上慰照，有了發(fā)言權(quán)灶挟，有了一票否決權(quán)。并于1988年建成了中山站毒租。到目前為止稚铣，中國(guó)在南極共建成了4座科考站。中國(guó)科考隊(duì)克服艱難萬(wàn)險(xiǎn)蝌衔，生死考驗(yàn)榛泛，用強(qiáng)大的決心和毅力，再一次創(chuàng)造了歷史噩斟，譜寫(xiě)了華彩篇章。
2017年4月16日孤个，我完成了人生中的第一次半程馬拉松剃允，自4月6日開(kāi)跑至此，用時(shí)11天齐鲤，完成了自己最大的一次突破斥废。
有這樣的決心用11天從0到半馬的挑戰(zhàn)，源于3月份聽(tīng)到的幾講時(shí)間管理課给郊。里邊的一些觀點(diǎn)及對(duì)人生的剖析牡肉，迅速改變了我的思想，顛覆了我的認(rèn)知淆九。在聽(tīng)到關(guān)于運(yùn)動(dòng)對(duì)于人生旅程的重要性后统锤，4月03日，下載了 咕咚 app,并于4月6日決定炭庙，改變要先從堅(jiān)持最簡(jiǎn)單的跑步開(kāi)始饲窿。
一時(shí)亢奮，我給自己制訂了離譜苛茂，瘋狂且不自量力的全程馬拉松計(jì)劃姿骏，用一個(gè)月時(shí)間完成结借。4月6日~4月15日玄括，依次從6公里的起步到15公里的目標(biāo)鸦泳，4月20日完成25公里银锻，4月25日35公里，4月30日42.19公里（全程馬拉松）做鹰。4月6日開(kāi)跑6公里击纬，11日下午的15.39公里，提前完成15日目標(biāo)15公里誊垢，13日完成18.05公里掉弛，16日決定并完成了21.79公里的半馬。半馬后喂走，為此大幅提升的跑量殃饿，付出了代價(jià)，腿部拉傷芋肠，并在此后休整了8天乎芳。停跑的時(shí)間里，認(rèn)真思量了一番帖池，不能盲目的追求全馬奈惑，一個(gè)月是不可能完成這項(xiàng)挑戰(zhàn)的，事實(shí)證明睡汹，至此我也沒(méi)完成全程馬拉松挑戰(zhàn)肴甸，還好有半馬安慰了我……
不斷的有朋友會(huì)問(wèn)我，你怎么做到的囚巴，腿不痛原在，腳不痛，膝蓋不痛嗎彤叉？是的庶柿，我也是血肉之軀，這樣的疼痛也是我不能避免的遭遇秽浇。第一天完成6公里浮庐，第二天，腿部酸脹柬焕，就連下蹲也要靠扶著東西审残。我之所以還能堅(jiān)持每天不斷跑，一是保證了足夠的睡眠击喂；二是我用自己了解的一些中醫(yī)方面的知識(shí)维苔，前期有針對(duì)性的對(duì)足底，腳腕懂昂，小腿介时，膝蓋，大腿進(jìn)行全方位的按摩，每次至少一小時(shí)沸柔，一天至少兩次循衰；三是我一直都有保持著泡腳的習(xí)慣，即使夏天也沒(méi)斷過(guò)褐澎，我也為此買(mǎi)了一只大水桶会钝，深度接近膝蓋，每晚堅(jiān)持泡腳泡腿工三；四是為彌補(bǔ)跑步對(duì)身體巨大的消耗迁酸，增加了鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)的攝入量俭正，保證并維持細(xì)胞的活力奸鬓；五是定的一個(gè)月全馬的計(jì)劃推動(dòng)著我。同時(shí)在這11天里掸读，通過(guò)跑步串远，我沒(méi)跑步之前的頸椎，肩膀儿惫，腰部的不適減輕了很多澡罚，這些好處勝過(guò)了腿部帶來(lái)的疼痛。也隨著自己對(duì)跑步認(rèn)知的增強(qiáng)肾请，不再刻意短時(shí)間內(nèi)追求全馬留搔。
全馬這個(gè)偉大的目標(biāo)雖然沒(méi)有達(dá)成，從另一方面看铛铁，我制訂了這樣一個(gè)目標(biāo)后催式，強(qiáng)大的驅(qū)動(dòng)力促使我完成了很多人看來(lái)不可思議的半馬。
村上春樹(shù)曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“跑步就像生命線一樣避归，不能因?yàn)槊Γ褪÷曰蛲Ｅ芄芎恰Ｈ绻驗(yàn)槊Σ磐Ｊ岜校簧蜔o(wú)法跑了。因?yàn)槔^續(xù)跑的理由很少捐下，停跑的理由卻像一卡車(chē)那么多账锹。跑步是我確定能做好的事情】澜螅”
跑步的人與不跑步的人奸柬，在一天看來(lái)，沒(méi)有什么變化婴程；每月看來(lái)廓奕，也沒(méi)什么變化；每年看來(lái)，差距雖然有些明顯桌粉，但也沒(méi)什么了不起蒸绩；但在五年看來(lái)，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大差別铃肯；十年看來(lái)患亿，就是一種人生對(duì)另一種人生不可企及的鴻溝了。不想跑步的時(shí)候就去跑步吧押逼，跑了就懂了步藕。
人生完美只大簡(jiǎn)：吃好飯，睡好覺(jué)挑格，不生氣咙冗，多運(yùn)動(dòng)。
你會(huì)不會(huì)也會(huì)感嘆：敢問(wèn)路在何方……
