微信號：艾拉快跑（ellarun）
有理有據(jù)有趣兒徙融，超多一手干貨等你來取瑰谜！
本文是艾拉快跑的第23篇原創(chuàng)欺冀，共2394個字，
閱讀大約需8分鐘萨脑。
轉(zhuǎn)載請注明出處隐轩，在此感謝~
假如你要參加一場社交活動，主辦方要求每人來段兒5分鐘自我介紹渤早，你會腫么做职车？
介紹家鄉(xiāng)、教育鹊杖、工作等基本信息提鸟，可以，但是遠遠不夠仅淑！相信我称勋，如果你真的那么做了，一定會被淹沒在人群中涯竟，沒有人愿意花時間和精力去了解一個毫無亮點的你赡鲜。當然咯空厌，特別帥氣、漂亮或有氣質(zhì)的人兒除外哈银酬。
作為內(nèi)向星人嘲更，曾經(jīng)艾拉習慣了坐在角落里不說話，久而久之揩瞪，艾拉發(fā)現(xiàn)：別人的朋友越來越多赋朦，自己的朋友卻越來越少了，就連閨蜜們也聯(lián)系的越來越少了...腫么破李破？
走出去宠哄，站在臺前，勇敢地來一場5分鐘的公眾自我介紹吧嗤攻，讓大家看到有顏有才有趣兒的你毛嫉！
當然，光有傻膽兒是不夠的妇菱，也是不能持續(xù)的承粤，你還得有技巧，今天呢闯团，艾拉就來告訴你辛臊。
恰巧呢，周二晚上，在ZGC頭馬俱樂部，艾拉做了一次公眾自我介紹制妄。
經(jīng)過寫稿、改稿淹遵、練習等口猜，最終的效果還不錯哦负溪，艾拉講的小故事可是逗笑了不少人呢，最后也得到了專業(yè)點評的肯定济炎。
想象一下川抡，自我介紹時什么樣的人吸引你呢？
艾拉喜歡的是：言之有物须尚、獨到見解崖堤、輕松幽默、舉止得體的人耐床。
言之有物密幔、獨到見解指的是內(nèi)容有料兒，輕松幽默撩轰、舉止得體指的是語言詼諧胯甩、體態(tài)自然昧廷。簡而言之，就是兩方面：內(nèi)容和肢體偎箫。
辣么如何組織內(nèi)容呢木柬？
1、內(nèi)容的組織
5分鐘淹办，決定了我們的內(nèi)容不可能大而全眉枕，只能選取1-3個特質(zhì)重點說明，而且呢怜森，最好這些內(nèi)容能夠通過串聯(lián)成一個整體速挑，如何串？講故事其實是一個好方法塔插。這個故事呢梗摇，最好是你的親身經(jīng)歷，因為真實的才是最打動人的想许。
艾拉的介紹只選擇了一個特質(zhì)：天真伶授。
通過一個工作中的小故事和一個生活中的小故事講述了自己天真的做法和帶來的后果，并由這些后果引發(fā)的自己的改變流纹。
艾拉也曾對一位姑娘的自我印象深刻糜烹，她講了自己身上的三個標簽：非洲、跑步漱凝、讀書疮蹦，一下子讓她鮮活起來，讓人印象深刻茸炒。
確定了內(nèi)容和方式愕乎，在介紹時如何把它們表達出來呢？
2壁公、表述的結(jié)構(gòu)
具體來說是這樣滴感论，無論說話還是寫文章，我們都要有一個清晰的結(jié)構(gòu)紊册，幫助別人理解比肄。尤其在口頭表達時，更要注意畢奧數(shù)時的結(jié)構(gòu)：開頭囊陡，結(jié)尾和主體芳绩。
開頭通常用一個有意思的問題、大家關(guān)心的社會熱點撞反，或者一幅畫面妥色、一首歌、一段舞蹈來開始遏片。無論何種方式嘹害，都是為了告訴大家：該我了鳍侣，快把注意力投過來。
結(jié)尾吼拥，通常是呼應開頭倚聚，重復關(guān)鍵點，升華主題凿可，告訴大家剛才我blablabla那么多惑折，講的要點是123，同時呼應開頭的問題枯跑，并盡量提升主題的格局惨驶。
中間的部分雖然不需要那么擲地有聲，卻是支撐結(jié)尾的關(guān)鍵敛助，通常講幾件小事或小故事來支撐主題粗卜，告訴大家，我不是在亂說纳击，我是有證據(jù)的续扔，有依據(jù)的。
艾拉的自我介紹結(jié)構(gòu)是：不接受自己天真焕数，通過兩段經(jīng)歷承認了天真纱昧，嘗試做出改變，回歸天真自我堡赔。
開頭是一個問題：對于天真你怎么看识脆？喜歡它還是討厭它？
結(jié)尾是：知世故而不世故善已，天真是真我體現(xiàn)灼捂，喜歡自己的天真。
中間是：不接受天真時的辯解换团、兩段經(jīng)歷讓自己認識到了天真悉稠，面對天真帶來的后果自己嘗試改變。
如果做到上面兩點啥寇，是不是內(nèi)容就完美了偎球？答案是：No!
3洒扎、幽默的植入
僅僅講述真實的故事或許會打動人辑甜，卻不會讓人感到輕松。
你還得幽默袍冷，在故事中加入意想不到的反轉(zhuǎn)磷醋，或者呆呆傻傻的重復。
艾拉的兩個小故事都有前后相差較大的對比胡诗，尤其是第二個呆呆傻傻生活中的小故事邓线，逗笑了不少人淌友。
一是因為它是情感類話題，大家感興趣骇陈，二是因為它與ZGC頭馬俱樂部有聯(lián)系震庭，是大家熟悉的地方。
講述的是因為無意而拒絕別人三次的故事你雌，這三次拒絕有很多重復內(nèi)容器联，卻又有細小的差別，有比較大對比婿崭。
內(nèi)容好了拨拓，下面就是肢體了，如何破氓栈？
4渣磷、Practices make perfect
孰能生巧，多練可以更加從容淡定授瘦，Practices make perfect醋界。
關(guān)于練習的建議呢？有兩個方式：一是請來親朋好友提完，當眾實境模擬練習物独，讓大家給你提意見。另外一種是：用錄音錄下來并且對著鏡子練氯葬，自己通過聽錄音給自己反饋挡篓。
以上的建議，艾拉用第二種多一些帚称，主要是親朋好友不在身邊官研，聽自己錄音的感覺和說時的感覺完全不一樣，記下這種感覺闯睹，保留好的部分戏羽，改進不好的地方，一個自我介紹的陳述就會逐漸完美了楼吃。
想象一下始花，你希望別人怎么跟你說話呢？真誠孩锡，自然...如何體現(xiàn)真誠酷宵、自然呢？目光接觸躬窜。
不知你有沒有過這樣的經(jīng)歷浇垦，講話時，如果一直盯著某個人的眼睛看荣挨，會忘詞...當然也會讓別人感覺別扭男韧。
艾拉的建議是：環(huán)視全場朴摊，與某個人的目光接觸不超過30s。這樣既能照顧到所有人此虑，也能避免尷尬甚纲。
其實艾拉昨天白天的練習并不充分，所以很緊張朦前，為了讓自己上臺時更自如一些贩疙，艾拉沒有參加上半場，一直在外面練習况既。
當艾拉真正走到臺上的時候这溅，完全沒有緊張的感覺，目光接觸非常自然地就進行了棒仍。
5悲靴、穩(wěn)住再說
如果，和你說話時莫其，對方總是走來走去癞尚，你什么感覺？
不沉穩(wěn)乱陡、不自信浇揩、沒底氣。
自我介紹時憨颠，也是這樣胳徽，要先定好位，穩(wěn)住后再說爽彤。說完一段后养盗，可以換個位置，穩(wěn)住后适篙，再說往核，最后介紹完畢，回到原來的位置嚷节。
這是艾拉做的不好的一個地方聂儒，在臺上移動的頻次偏高，不夠沉穩(wěn)硫痰、自然衩婚，也是今后需要重點關(guān)注的地方。
做好以上5步碍论，離吸睛其實還有一段距離谅猾，因為Practices make perfect柄慰，練習能夠提高的一個關(guān)鍵是及時反思鳍悠、復盤税娜。
6、及時復盤
“我有所成就的話藏研，一半源于天資敬矩，一半即源于復盤〈赖玻”——柳傳志
我們的學習弧岳，一種是從別人那里學：書本和真人，一種是從自己這里學：過去的經(jīng)驗和教訓业踏，復盤做的就是總結(jié)過去的經(jīng)驗教學禽炬，好的部分固化流程，不好的部分校驗方向勤家。通過多次復盤腹尖，進行今后類似事件的推演和預估，減少失誤伐脖。
比如热幔，艾拉今天的這篇文章，就是對周二晚頭馬5分鐘介紹的一個復盤讼庇，做的好的繼續(xù)保留绎巨，做的不好的持續(xù)改進，以后的介紹也就會越來越從容自信了蠕啄。
以上就是艾拉5分鐘自我介紹的經(jīng)驗分享场勤，記好咯：好好組織內(nèi)容、注意表述結(jié)構(gòu)歼跟、大膽植入幽默却嗡、練習成就完美、穩(wěn)住再說嘹承、及時復盤窗价。
喜歡什么人，就努力成為ta那樣的人~
5分鐘自我介紹叹卷，助你成為吸睛小達人撼港。
