90天目標1.早睡早起（晚10:30早6：00）
2.練習每天兩個蕃茄鐘
3.在家每天斷網(wǎng)1小時碉碉，高效陪伴
健康：早起：6：00淮韭，早睡：10：30
運動：每日萬步，做跑前跑后拉伸
飲食：少吃葷多吃素
學習：每天聽喜馬拉雅（時間管理100講蜡吧、家庭教育占键、冥想），空中加油站和大講堂君仆，行動三角形牲距，項目和緊急事件，擴大影響圈
休閑：周末陪家人
家庭：出差每天與家人聯(lián)系咖摹，帶女兒參加課外家長會皮服，感受小升初的緊迫
社交：與小張参咙，小陳朋友聚聚
個人成長：參加易效能空中大講堂和加油站蕴侧，學習家庭教育，冥想净宵，堅持運動裹纳，學項目管理
工作:
出差工廠，安排行程敏储，去Xd
總結：早睡早起朋鞍，堅持運動和日記。行動三角形項目較少打開看更舞，冥想陪伴做得不到位
