2020.10.30（星期五）晨間檢視
今天是什么日子：
農(nóng)歷：九月十四? 地點(diǎn)：呂梁? ? 天氣：? 溫度：
日出：? 日落：? ? ? ? ? 起床：5：30? ? ? ? 就寢:
基礎(chǔ)清單：
a早起 第6個(gè)100天（2020.10.4-2021.1.12）目標(biāo)（100/27）
b冥想
必做:上廁所-穿衣?選做: 喝水-洗臉
c運(yùn)動
本周目標(biāo)：冥想時(shí)間點(diǎn)刻意練習(xí)&Excel
今日三只
1.冥想第202次(中斷14次)＆開始節(jié)點(diǎn)刻意練習(xí)第112次(中斷25次)
2.excel25
3.熬藥&敷肚
昨日三只檢視
1.冥想第201次(中斷14次)＆開始節(jié)點(diǎn)刻意練習(xí)第111次(中斷25次)?
2.excel24?
3.熬藥&敷肚?
小確幸（幸福小種子）
1第6個(gè)100/27天早起挑戰(zhàn)成功?
2下午孩子和好朋友去游泳捶索，玩的嗨翻了。特別自豪的告訴我朋友教會了她一些新的技能。如在水里翻跟頭，仰泳买雾。
反思
1每次將近兩小時(shí)的敷肚题翻，都讓我秒慫，苦逼的熬著堅(jiān)持著俊鱼。
學(xué)習(xí)
1
