46歲的她減肥30斤苗傅，逆襲成女神抒线，又一次成功地激勵了一大批中年少女，哎哎渣慕，別看了嘶炭，說的就是我。
自從懷孕生完孩子逊桦，體重一直居高不下眨猎，減肥成為嚴重困擾我的N個問題之一，有時候會突然冒出一個想法强经，我要買減肥藥睡陪，我要抽脂，我要整容夕凝，啊啊啊啊啊宝穗，我想要減肥快想瘋了……
說實話户秤，以前我是那種寧愿餓死也不累死的人码秉，可能我覺得餓死比累死死的體面吧......呃，好吧好吧鸡号，我承認是我懶......
看小莉說的時候看到這樣一句話:整容之前转砖，健個身可好？綜合了各種情況鲸伴，我覺得現(xiàn)在的我最適合運動府蔗。
第一天做完兩組運動的時候，感覺已經(jīng)到了極限汞窗，心都要跳出來了姓赤，嗓子冒火，整個人都不好了仲吏。腦子里想的全都是堅持不下去了不铆！放棄吧！放棄吧裹唆！可是又不甘心誓斥，就這樣放棄了嗎？難道又要半途而廢嗎许帐？難道我的美就只能自己欣賞了嗎(哈哈劳坑，先允許我自戀一首歌的時間)？
很多運動的人都會遇到這樣的情況成畦，一方面想要放棄距芬，一方面又想堅持涝开，如同大象和騎象人，感性是大象框仔，理性是人忠寻，想要改變方向，必須要兩者同時改變。
后來我也堅持做完了最后兩組，真的感覺特別特別累阱穗，同時又感覺酣暢淋漓款熬，心情舒暢。
堅持下來真的會上癮雷客。
我了解過很多人的健身經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)很多人都有過想放棄的時候，但是過了那個階段操软，健身這件事就好像是生活的一部分，不運動反而覺得缺少點什么宪祥。
我也總結(jié)了激勵我的幾個方面:
1聂薪、“比起后悔，我更喜歡第二天的酸痛蝗羊〔匕模”每次想偷懶的時候，想想這句話就能繼續(xù)下去耀找。
2翔悠、目標不要太大，小目標更容易接受野芒。比如說有40分鐘的運動蓄愁，先十分鐘十分鐘的做，比一次性四十分鐘更容易堅持下來狞悲。
3撮抓、營造運動的環(huán)境，配備一些必須的裝備摇锋，比如運動內(nèi)衣丹拯，真的很有必要。
4乱投、沒有頭緒的人可以選擇健身房咽笼，但是我不行，我要帶娃戚炫，只能自己在家運動剑刑，在網(wǎng)上找一個課程就可以開練了。
我運動的時間不長，目前也沒有什么效果施掏，先堅持下去再說钮惠，但是最近肋軟骨炎又出現(xiàn)了讓人非常郁悶，只能先停一段時間七芭，期待快點好起來素挽，上天總不會辜負努力生活的人。
