#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修08班～04-姜群-富陽#
20170711（23/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日2朵玫瑰
讀書半小時
處理陽臺修理事宜
今日2朵玫瑰
早睡
有屬于自己的一小時
【幸福實修99天目標】
?在99天每一天一個小時的時間留給自我提升學習死讹，讀書并寫讀書筆記耍贾。
?在99天每一天給家人溫暖的擁抱和親吻来吩。
?在99天每一天做有氧運動30分鐘（可以是晨跑、可以是健身房訓練等）
【幸福金句】
#幸福實修#
當你的外在美好而富于條理使兔，就不好意思放縱自己慌亂的內(nèi)心了。
【夢境】無
【覺察日記】
覺察：因為陽臺修理的糾紛榆浓，老媽抱怨我把后續(xù)的是交給她和老爸來看著（因為我和老公要上班）死相，電話那頭的她又開始歇斯底里地謾罵。沒有忍住回了一句“你們自己回去好了扁藕，我自己來”就把電話掛了沮峡。我知道傷害了她，可是我已無法忍亿柑。對于老媽的這種脾氣帖烘，我受了30多年。而我有時候說來就來的情緒化橄杨，何嘗不是另一個老媽。在回家的路上想了很多照卦，自己調(diào)整了情緒式矫。進門的那一刻我選擇了主動去跟老媽講話。這件事就算過去了役耕〔勺可是我的內(nèi)心，還是很糾結(jié)……
