#地球online#观话，202310270953炒嘲。最近一個非常深刻的感悟——“自我”其實也是可以進行調(diào)整開關(guān)的蹬铺。一個人如果身體健康的話尝哆，是感受不到身體某一個部分的，如果對身體某一部分有強烈的感受甜攀，如果沒有經(jīng)過特殊訓(xùn)練的話秋泄，那就說明生病了琐馆。正常情況下，我們的身心機制是自動化運行的印衔。只有某一個器官出問題了以后內(nèi)部感知才會響應(yīng)啡捶。我們的自我也是這樣，一個人如果生活的健康愉悅奸焙，是感受不到自我這個概念的存在的瞎暑，在火熱的生活中忙忙碌碌，根本來不及體味什么是自我与帆。只有在遇到困境了赌，才會反觀自我。一個人的自我意識越強烈玄糟，甚至陷入僵化勿她，說明他的身心狀態(tài)有很大的問題。如果一個人在做自己喜歡的熱愛的事情阵翎，進入心流效應(yīng)逢并。那就會出現(xiàn)一種忘卻自我的現(xiàn)象。自我感知和自我反思過多郭卫，說明身心生活狀況出現(xiàn)了問題砍聊。由此可以得出，其實我們的“自我”是可以開關(guān)和控制的贰军，一個獨立機能玻蝌。其實也是可以進行訓(xùn)練和管控的。當我們需要進行自我感知和反省的時候词疼，就可以從身心機制進行逐一的內(nèi)部自檢俯树。當我們需要進入學(xué)習工作狀態(tài)的時候，我們可以暫時的放棄自我贰盗，將主意識投入到目標進程當中许饿。我們所有的學(xué)習知識模塊和生活工作模塊，其實都可以看作一個一個插件或者數(shù)據(jù)庫加載包舵盈。當我們把自我意識深深的探入其中陋率，就暫時的進入了計算模式，自我意識就消失了书释。當我們抽離出來，重新掌握自主控制權(quán)和決策權(quán)的時候赊窥，自我就再次出現(xiàn)爆惧。也就是說自我的開還是關(guān)以及強烈程度，注意力方向感知方向锨能，其實都可以進行管理和控制的扯再，通過訓(xùn)練可以實現(xiàn)自主化芍耘。一旦理解和掌握了這一點，那么我們的心智效能就得到了巨大的提升熄阻。具體的應(yīng)用和操作方法可以各自摸索斋竞。
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