我們的一生横蜒，從出生到離世，會遇到很多很多的人：自己销凑、父母丛晌、陌生人、另一半斗幼，但很多人澎蛛，在與包括自己的這些人相處時，總會出現(xiàn)各種各樣的問題蜕窿。

總是看自己不“順眼”谋逻、習(xí)慣性跟另一半吵架，火氣說上就上來渠羞、見到自己的父母像見到仇人一樣斤贰，橫豎看著都不順眼、看不慣工作次询、同事荧恍，甚至路邊的陌生人也能莫名引得自己火冒三丈……

是什么讓自己變得這么的“憤青”，是現(xiàn)實(shí)的不公屯吊，還是自我的局限送巡？

被英國ASHA Centre譽(yù)為當(dāng)今世界「最具影響力的靈性工作者」之一的澳洲作家奧南朵，通過自己生命發(fā)生的蛻變盒卸，并以此為案例骗爆，為我們理清了導(dǎo)致我們變得“憤青”的原因。當(dāng)然除了為我們解惑蔽介，奧南朵還為我們提供了詳細(xì)的解決辦法摘投。

說到奧南朵煮寡，她并不是一直都是一位靈性工作者，她跟我們大多數(shù)人一樣犀呼，曾經(jīng)也有自己的苦惱和不快樂幸撕。也許在我們看來，她的履歷——二十多歲就是英國的一名杰出的律師和商業(yè)雜志發(fā)行人外臂，實(shí)在讓我們想不到她有什么值得苦惱的事情坐儿。但她自己卻說，那時的她并不快樂宋光，甚至嚴(yán)重到企圖用自殺來結(jié)束這一切貌矿。

但是，29歲去印度的一次旅行罪佳，讓她發(fā)生了真正地蛻變逛漫。她找到了讓自己內(nèi)心達(dá)到平靜和幸福的方法，她一改原來的不快樂菇民，變得對生命充滿熱愛尽楔、熱情和智慧。

是什么讓奧南朵發(fā)生了180度的大反轉(zhuǎn)第练，印度的那次旅行她到底是領(lǐng)悟到了什么人生真諦？

看完奧南朵的這本《對生命說是》玛荞，也許我們也會對自己的人生有不一樣的詮釋娇掏。

對自己的一切說“是”

對自己的身體說“是”

《孝經(jīng)·開宗明義》中有言：身體發(fā)膚，受之父母勋眯，不敢損傷婴梧，孝之始也。在古代客蹋，隨意對身體造成損害是對父母的大不敬塞蹭，現(xiàn)在雖然早就沒有了這種束縛，但是當(dāng)你看到街上跟你一模一樣的人越來越多讶坯，你真的會覺得快樂么番电？

隨著醫(yī)美的流行，“微調(diào)”“微整”“整容”……各種詞匯不絕于耳辆琅，并且據(jù)一個醫(yī)美公司的調(diào)查顯示漱办，每年我國參加微整等情況的人至少1000萬人。并且隨著技術(shù)的成熟婉烟，微整價格的下降娩井，微整人的年齡也愈來愈趨于年輕化，有的甚至是中學(xué)生似袁，趁著寒暑假時間洞辣，就去做個“小改變”咐刨。

我記得整容技術(shù)剛剛開始流行的時候，打開網(wǎng)絡(luò)或者朋友圈扬霜，所有被稱為“美女”的臉所宰，竟然都長得很類似——一樣的雙眼皮大眼睛、高鼻梁畜挥、“V”字臉仔粥，也就從那時開始，我“染上了”臉盲癥蟹但。

很多人躯泰，愿意為自己調(diào)整其實(shí)都因?yàn)閮蓚€字——比較』牵看著被稱為“美女”或者“帥哥”的人周圍有那么多人圍繞著麦向，自己那小小的自尊心作祟，一定要比他們更好客叉，或者至少跟他們一樣诵竭，就這樣，“人為地改變”就發(fā)生了兼搏，而“人造”美女或帥哥也就越來越多卵慰。

不得不承認(rèn)，在這個“看臉”的社會佛呻，高顏值確實(shí)會機(jī)會相對多一點(diǎn)裳朋，但最終，空有一張“臉”的人吓著，行進(jìn)在精英體系中的又有幾人鲤嫡？

更關(guān)鍵的是，這些“比較”是誰給我們的绑莺？是我們自己暖眼。

在《對生命說是》一書中，作者奧南朵告訴我們纺裁，

我們都試圖變得完美诫肠，至少試圖變得比現(xiàn)在的這個我們更好。但往往我們永遠(yuǎn)達(dá)不到無意識設(shè)定下的標(biāo)準(zhǔn)对扶。

因?yàn)槌俗约撼蔀樽约嚎炙疲覀冇肋h(yuǎn)變不成任何人锣夹。

世界上沒有相同的兩片樹葉崩溪，而我們更是世間獨(dú)一無二的存在尾膊，而就是因?yàn)檫@份獨(dú)特，才讓我們更加值得珍惜络凿。

我們得以存在在這個世界上骡送，就是因?yàn)槲覀兊莫?dú)特昂羡，也因?yàn)槲覀兊莫?dú)特，我們才能夠?yàn)檫@個世界增添一份獨(dú)特摔踱。

想象一下虐先，有一天，滿大街都是一樣的臉派敷，你還會喜歡這個世界么蛹批？

對自己的情緒說“是”

上班之后，我們總會有很多“身不由己”的狀況發(fā)生篮愉，但是因?yàn)榉N種原因腐芍，我們又不得不壓制自己的“洪荒之力”。然后再感嘆一句试躏，成年人的世界不容易爸碛隆！

想想當(dāng)我們正在完成手中的工作颠蕴，一位覺得自己很厲害的領(lǐng)導(dǎo)泣刹，為了顯示自己親民，非要參與一下你的工作犀被。

當(dāng)然椅您，如果有一位經(jīng)驗(yàn)豐富的前輩指引，我們也很樂意學(xué)習(xí)弱判。但總是有些領(lǐng)導(dǎo)喜歡對自己完全不了解的事情指手畫腳襟沮，我們還得放下手里的工作認(rèn)真聆聽，不然又會被講不尊重人昌腰。

結(jié)果是，本來可以在工作時間完成的事情膀跌，被加班遭商，還要被說成工作效率差。

我們這無法言說的火氣捅伤，能怎么辦劫流？

醫(yī)生和各種心理學(xué)家都說，不能壓抑自己的情緒丛忆，長時間的壓抑會導(dǎo)致身心傷害祠汇。但是，如果宣泄出來熄诡，方圓五里可能都沒有人再與我們相處的人了可很。

那怎么辦呢？

奧南朵在《對生命說是》中提供了第三種方法凰浮，承認(rèn)情緒我抠，看情緒的整個發(fā)展過程苇本，理解情緒。

當(dāng)我們情緒產(chǎn)生的時候菜拓，首先瓣窄，我要承認(rèn)情緒是我們自己的，被人只是觸發(fā)了我們情緒的產(chǎn)生纳鼎。其次俺夕，不要對自己產(chǎn)生這樣的情緒做任何合理的解釋，因?yàn)槲覀兊拇竽X會為我們找出很多理由贱鄙，證明我們的情緒是合理的劝贸。然后抽離自己，就像一個旁觀者一樣贰逾，看看這個情緒發(fā)展過程中悬荣，情緒帶來的能量會給我們整個身體帶來什么變化。剛開始呼吸很沉重疙剑，所有的能量像即將發(fā)射的火箭一樣堵在喉頭氯迂，就差張口噴發(fā)了，接著言缤，這股能量正慢慢移向腹部嚼蚀，跟隨情緒能量的移動，整個情緒似乎也漸漸平息下來了管挟。

如果這股能量在我們體內(nèi)還未徹底平息轿曙，我們還可以做些幫助它們釋放的行為。收拾房間僻孝，整理一直拖著不想去碰的雜物导帝，把一些以后再也不用，還有以為自己會用到但實(shí)際從來沒有用過的東西清理掉穿铆。當(dāng)我們做完這些之后會發(fā)現(xiàn)您单，情緒能量得以釋放，我們的房間也變得整潔有序了荞雏。

對他人說“是”

《舊唐書·魏徵傳》中唐太宗李世明在自己的大臣魏徵去世后說了一句話：夫以銅為鏡虐秦，可以正衣冠，以史為鏡凤优，可以知興替悦陋，以人為鏡，可以明得失筑辨。

我們常常會因?yàn)閯e人的一些行為俺驶、做法感到生氣。

但是挖垛，好像從來沒有深究過痒钝，為什么我們會因?yàn)閯e人的行為感到氣憤秉颗？到底是別人真的做錯了什么，還是因?yàn)橐恍┪覀冏陨硪恢北芏徽劦脑颍?/p>

在看奧朵拉的這本《對生命說是》的時候送矩，有一段話蚕甥，我第一次看的時候覺得好像理解了，但是再仔細(xì)讀了一遍之后栋荸，又覺得有點(diǎn)不明白菇怀，然后我就發(fā)到一個群里，問問生活閱歷比我豐富的人晌块。

一個女人嫁給一個男人爱沟，女人期望男人會改變，但他沒有匆背；一個男人娶一個女人呼伸，男人期望女人不會變，但她變了钝尸！

在那次聊天的時候括享，有個朋友說了一句話：愛是如他所是，而非如你所愿珍促。簡短但很真實(shí)的解釋了我們會生氣的其中一個原因铃辖。

我們在遇到另一個人的時候，總會期望別人會按照自己的想法改變猪叙。但最后的結(jié)果是娇斩，他們沒變，我們自己卻改變了穴翩。

對危機(jī)關(guān)系說“是”

什么是危機(jī)中的關(guān)系犬第？

它是關(guān)于：我得不到我想要的。

很多人最害怕對別人說“不”芒帕，更害怕的是聽到別人對自己說“不”瓶殃。因?yàn)樵诼牭侥莻€“不”時，心理莫名的羞恥感就升起來了副签，然后越想越情緒越高昂，最后變成一場很深刻的“自省”過程基矮。

為什么會這樣淆储？

因?yàn)槲覀儧]有得到自己想要的，所以就開始思考家浇，是不是因?yàn)樽约旱牟缓帽九椋员痪芙^？如果放任自己的大腦去做這個問答題钢悲，它會幫忙列舉一直儲存在大腦中的所有我們曾經(jīng)失誤的地方点额，然后告訴我們舔株，是的，是我們不好还棱，所以被拒絕载慈。

但實(shí)際情況，可能跟我們完全無關(guān)珍手。被拒絕办铡，可能是那個人真的很累或者有更緊急的事情需要先解決。

但為什么我們會把錯誤歸結(jié)到自己身上呢琳要？

可能是因?yàn)槲覀冃r候有過這樣的經(jīng)歷寡具，因?yàn)樽约罕憩F(xiàn)不夠好，所以被父母或者長輩拒絕稚补，所以當(dāng)我們被拒絕的時候童叠，條件反射會認(rèn)為是自己的錯。

把自己再次放到那個場景中课幕，看看當(dāng)初的自己真的表現(xiàn)不夠好么厦坛，還是因?yàn)楦改富蛘唛L輩再忙別人的事情，所以對自己敷衍了事撰豺？

對父母說“是”

我在小學(xué)五年級的時候有一段叛逆期粪般，就是那種自以為是的高人一等（也不知道誰給的自信）。在那段時間污桦，我就認(rèn)為自己知道的東西最多亩歹，尤其跟父母相比，我就是最厲害的存在凡橱。

有問題也不太問父母小作，即便問了也不太相信。

現(xiàn)在說起那段時間的我稼钩，媽媽都還記得那個梗顾稀。

有一次，語文作業(yè)上有一道題坝撑，題目是殺雞用牛刀静秆，選一個成語。

媽媽跟我說的是大材小用巡李。我當(dāng)然不相信抚笔，所以即便聽見了媽媽的回答，但是沒有寫到作業(yè)上侨拦。

從學(xué)惺獬龋回家之后，媽媽問我，正確答案是什么膨蛮，我告訴她叠纹，就是她說的那個。

然后媽媽就把這件事記下來了敞葛，說我年紀(jì)不大誉察，倒是把自己看得挺高的。

那次經(jīng)歷之后制肮，我變得不那么自我了冒窍，開始認(rèn)真聽取媽媽的建議然后思考要不要選擇接受。

我們家是那種“嚴(yán)母慈父”的狀態(tài)豺鼻，所以從小我們都很害怕媽媽综液，總是跟在爸爸的屁股后面。我爸爸又是那種對子女沒啥原則儒飒，又會做好多好吃的人谬莹，所以很受我們小孩子們的歡迎。

在我上高中時候桩了，我開始“嫌棄”爸爸那種沒有原則性的做事方法附帽，覺得怎么會有人這樣，一秒一變井誉。

那會還在心里默默地想蕉扮，以后我一定不要成為爸爸那樣的人，也不要找像爸爸的人當(dāng)朋友或老公颗圣。

這種想法一直持續(xù)到我上班之后喳钟。

走進(jìn)社會，接觸更多的人之后我發(fā)現(xiàn)在岂，所有人都會身不由己奔则，并且有些事情并不像表面上看起來那樣。而我爸爸那種人蔽午，實(shí)在是現(xiàn)在絕世好男人易茬，既能上得了廳堂，又能掙錢養(yǎng)家及老，把我們一家照顧的舒舒服服的抽莱。

現(xiàn)在的我，跟父母關(guān)系都超級好骄恶。既不害怕嚴(yán)格的媽媽岸蜗，也很享受慈祥爸爸的愛。

因?yàn)閷Ω改傅慕邮艿私飧改敢恢币詠斫o予我的無私的愛和付出，我更懂得擁抱感恩之心去面對父母、回報父母悔捶。

是什么導(dǎo)致我們不愿意對父母說“是”呢铃慷？

一是因?yàn)槲覀儗Ω改刚f“是”，就會在與他們的抗?fàn)幹谐姓J(rèn)失敗蜕该；而且犁柜，對他們說“是”，會顯得我們很渺小堂淡。而這兩點(diǎn)馋缅，都是我們不愿意承認(rèn)的。

但實(shí)際上是绢淀，是因?yàn)楦改傅拇嬖谟┿玻艜形覀儭Ｋ麄兪俏覀兊母缘模绻麤]有根吸收的養(yǎng)分覆履，再年輕的莖和葉，也不會有生命力费薄。

而當(dāng)我們能夠?qū)Ω改刚f“是”硝全，懷抱感恩之心的去面對他們時，我們也有了更多的勇氣去面對生活楞抡。

對改變和狀況說“是”

有句話是這么說的伟众，明天和意外不知道哪一個先來？

奧南朵在《對生命說是》中也說到：

生命本就是不安全的召廷，只有死后才是安全的凳厢。

每天看社會新聞里，各種天災(zāi)柱恤、人禍頻頻發(fā)生数初，難道因?yàn)檫@些問題，我們就應(yīng)該在家畏畏縮縮梗顺，謹(jǐn)小慎微的活著么泡孩？但是誰又告訴你，在家寺谤，謹(jǐn)小慎微仑鸥，你就一切安全？

“舒適圈”這個詞應(yīng)該很多人都很熟悉变屁，待在圈子里眼俊，我們感覺很安逸。想著終于可以安定下來粟关，享受穩(wěn)穩(wěn)的幸福了疮胖。真的會這樣么？

你不變，不代表社會不變澎灸，也不代表旁人不變院塞。如果整個社會、你周圍的人都在進(jìn)步性昭，而你依舊保持不變拦止，你還會覺得你的“舒適圈”舒服、安全嗎糜颠？

對狀況說“是”

上個月去臨市出差汹族，本來定的是最早的一般火車返程，但因?yàn)樽约撼鼍频晖砹似湫耍泻罄m(xù)一切行程都得變顶瞒，我的計劃也全被打亂了。

因?yàn)檫@個我就很“怨恨”自己忌警，在去火車站的路上就一直在心里默默地罵自己蠢搁拙。但是事情已經(jīng)發(fā)生了，能怎么辦呢法绵？

只能認(rèn)了自己辦了這件蠢事情箕速，想辦法調(diào)整后續(xù)的行程，或者壓縮每一個行程的時間朋譬，以達(dá)到不影響我最終結(jié)果的目標(biāo)盐茎。

為什么要對狀況說是呢？

因?yàn)槿绻裎覄傞_始一樣徙赢，不愿意承認(rèn)狀況字柠，自責(zé)、怨恨狡赐，結(jié)果是什么窑业？

心情越來越不好，滿腦子都在糾結(jié)怎么會做這么蠢的事情枕屉。忘記了后續(xù)還有其他行程需要根據(jù)已經(jīng)發(fā)生的狀況調(diào)節(jié)常柄，導(dǎo)致最后所有事情都一團(tuán)糟。

如果一開始就承認(rèn)狀況搀擂，又會是什么樣呢西潘？

把自責(zé)的時間用在安排好后續(xù)的事情上，等一切都調(diào)整好后哨颂，懷著放松是心情喷市，慢慢的在車站聽聽周圍人談話的主題、觀察一下每個候車的人的行為威恼，猜猜他們是什么職業(yè)……

你會發(fā)現(xiàn)品姓，“狀況”背后的故事也挺有樂趣的寝并。

哲學(xué)家黑格爾說過，存在即合理缭黔。無論你對這個已經(jīng)存在的現(xiàn)實(shí)有什么的不滿或者認(rèn)為不公食茎，它都是既定且不可更改的。與其浪費(fèi)自己寶貴的生命去糾結(jié)馏谨，這個存在為什么可以存在，不如大大方方承認(rèn)它已經(jīng)存在的事實(shí)附迷，然后運(yùn)用自己那獨(dú)一無二的特性惧互，去尋找屬于自己的那一方熱土。

奧南朵的《對生命說是》喇伯，讓我們對自己喊儡、對他人、對父母稻据、對一切改變和不安全感說“是艾猜，”不是讓我們消極的臣服于生命的“壓迫”，而是讓我們能夠深刻認(rèn)識在出現(xiàn)在我們生命中的人捻悯、事匆赃、物，然后做出自己認(rèn)為最好的選擇今缚，然后享受生活算柳！