從今年6月份以來梅垄，我開始嘗試每天持續(xù)輸出1萬字以上厂捞，很多人對此表示好奇，想知道我到底寫了些什么队丝，有什么樣的作用靡馁？
正好今天借著寫作營的作業(yè)題目，整理一下自己之前的寫作方向和寫作對于我而言的意義机久。

在持續(xù)輸出的過程中臭墨，我主要經(jīng)歷了以下的發(fā)展階段：

• 反思日記
• 豐盛日記
• 靈感和觸動
• 極速寫作對大腦的整理
• 面向未來
• 反饋分析
• 思維實驗
• 自我療愈

不一定是全按順序來的，很多是并行的膘盖。讓我逐一說說吧：

一胧弛、反思日記

在最開始寫作的過程中，我每天一萬字的內(nèi)容里大概至少有8000字都在反思侠畔。那時候的我純粹的把每天的持續(xù)輸出當成一個反思覺察的工具结缚，不斷的對發(fā)生的事情進行原因探尋，進而去反思自己的底層模式软棺，并且進行相應(yīng)的信念更換和迭代红竭。

這樣做的好處是巨大的。以前我對生活真的比較遲鈍喘落，很多事情并不會去注意到茵宪，但是自從開始持續(xù)的反思以后，我不斷的發(fā)現(xiàn)了自己很多的底層模式瘦棋，驚訝的發(fā)現(xiàn)原來我有那么多還可以做得更好的地方稀火，而之前二十幾年就這么渾渾噩噩的一直活過來。

只有當自己真的開始每天都反思之后兽狭，才能夠感受到它帶來的巨大力量憾股，這就是為什么高手都一定會做反思，這才是成長最快的途徑箕慧。

只有勇于面對出現(xiàn)的問題服球，勇于直面現(xiàn)實，不斷的從自己身上找問題颠焦，反思自己可以優(yōu)化做得更好的地方斩熊，找到自己的底層模式，進行更換和迭代伐庭，才能夠在最根本的層次上面粉渠，以最高效率的方式成長分冈。

二、豐盛日記

這個詞我很喜歡霸株，讓自己的生命變得更加豐盛雕沉。這個部分的內(nèi)容主要是發(fā)掘生命中一切美好的人事物，然后進行記錄和感恩去件。

在生活中坡椒，往往能夠收到很多別人傳達過來的溫暖和能量，也能夠發(fā)現(xiàn)很多美好又有趣的事情尤溜，那些經(jīng)歷都是非常值得被記錄下來的倔叼，而我也特別喜歡把對于其他人的感恩和贊美寫下來，并傳遞給對方宫莱，這樣大家都會有一份好心情丈攒，也是一個能量流動的過程。

同時授霸，這里不僅僅是指別人巡验，對于自己也是一樣的，這是我做的還不夠好的地方绝葡。我們有個活動叫做每天夸贊自己30條深碱，而我一直會覺得自己做得還不夠好腹鹉，沒有什么可以夸的藏畅，但實際上堅持下來的朋友們都覺得自己變得更加有自信了，也覺得生活更美好了功咒，畢竟只有當自己變得更好的時候愉阎，才有足夠的能量去影響別人也變得更好。

三力奋、靈感和觸動

這是我現(xiàn)在每天寫作的內(nèi)容里面占比很大的一個部分榜旦。當學(xué)習(xí)進入到一個新的階段之后，隨便看到一段什么東西景殷，就很容易和自己的經(jīng)歷以及底層的思維模型進行關(guān)聯(lián)和打通溅呢，比如我會把學(xué)習(xí)技能的經(jīng)歷和復(fù)利模型聯(lián)系起來。

當進入到這個階段以后猿挚，就會經(jīng)常有感觸咐旧。尤其是在和高手交流的過程中，比如永澄老師經(jīng)常跟我說一段什么绩蜻，我就刷刷刷的寫幾千字的感觸，那種噼里啪啦的打通過程办绝，感覺特別爽伊约。

當這樣進行寫作之后，曾經(jīng)孤立的一個個知識點腌逢，被不斷的連接起來，成為了一個網(wǎng)狀的知識樹超埋，對于知識的理解更加深刻了上忍，運用起來也更加得心應(yīng)手了，而且在遇到新知識的時候纳本，可以很容易的把它納入到自己已經(jīng)有的結(jié)構(gòu)中來，這樣學(xué)習(xí)效率也更高了吓笙。

還有的時候，腦海里會突然迸發(fā)出一個靈感來巾腕，這個時候及時的拿起手機打開訊飛輸入法進行記錄面睛，靈感就不會再跑掉了，而不是像以前過一會兒就找著找著不見了尊搬。

四叁鉴、極速寫作對大腦的整理

有個有趣的方法叫極速寫作：我會嘗試持續(xù)不間斷佛寿，甚至連一口氣都不帶喘的就不停的說下去，就這么說上一個小時冀泻。

這種奇特的寫作經(jīng)歷會帶給自己很多東西。當你不斷的這樣說下去的時候弹渔，大腦里現(xiàn)有的東西是在不斷被清空的，就好像做了一次歸納整理一樣舞肆，把之前腦海里亂糟糟的那些想法都不斷的往外扔，進行斷舍離椿胯，清空成一片空白的樣子。這個時候你還在持續(xù)的說欧募，腦海里就會不斷的迸發(fā)出新的靈感和想法來，那種感覺真的特別奇妙，而且當這樣整理之后镣丑，大腦中會有很多全新的想法和結(jié)構(gòu)冒出來娱两，特別有意思莺匠。

我們的生活空間需要定期的整理和斷舍離十兢，其實我們的大腦也是一樣的。這個嘗試的成本并不高遥缕，推薦大家有機會都去試試看，利用訊飛輸入法打開一個筆記軟件就行单匣，要點就是讓自己一直不停的說下去宝穗，不要停頓户秤，不要喘氣逮矛，持續(xù)的說說說，如果一開始不寫一個小時须鼎，就先試著寫半小時15分鐘，也會有不一樣的收獲挑围。

五、面向未來

在寫作的過程中，還可以展望未來：

• 當十年以后我會是什么樣子模捂？那個時候我在做些什么捶朵，有著什么樣的成就狂男？
• 20年以后又是什么樣子？50年以后呢红碑？
• 當我臨終的時候又是什么樣的樣子呢？
• 如果以那個時候的自己反過來看現(xiàn)在的自己析珊，我會覺得這一輩子應(yīng)該做點什么才能夠沒有遺憾呢？
• 如果用那個時候的自己來和現(xiàn)在自己對話忠寻，他會對現(xiàn)在的自己說些什么呢？

對于未來的展望奕剃，可以讓自己更好的用以終為始的思維方式，來指導(dǎo)現(xiàn)在的行為纵朋。并且，對于愿景的清晰想象九串，可以給現(xiàn)在的自己賦能寺鸥，帶來很大的前進動力。

六胆建，反饋分析

反饋分析法其實是和第五點結(jié)合的，當我們在寫作中展望未來的時候笆载，可以把這個時間節(jié)點給記錄下來，等到那個時間點真的到了之后腻要，再來看看那個時候的自己是不是和現(xiàn)在寫下來的是一樣的涝登，如果不是一樣的話，中間出現(xiàn)了什么樣的偏差胀滚？為什么會出現(xiàn)這樣的偏差？這就是一個反饋分析的過程咽笼。

相對于展望未來來說，反饋分析法想要先用起來媳纬，可以嘗試著先寄語一個月以后的自己，一個季度以后的自己钮惠，一年以后的自己，這樣在短時間內(nèi)就可以很快的獲得反饋限匣，嘗試到這種有意思的方法之后，就可以往更遠的方向去進行反饋分析了米死。

只管大膽想象就好贮庞，等到了那個時間節(jié)點，再回過頭來看窗慎，就好像有一個時光穿梭機在和過去的自己對話，你可以清晰的看到峦失，原來過去的自己這個時候是這樣想的术吗。

這個方面有一個很好的軟件叫時間膠囊尉辑，可以配合著使用较屿。

七、思維實驗

有些東西我們沒有辦法在現(xiàn)實生活中進行真正的測驗购啄，可是思維是如此浩瀚無垠嘱么，我們可以在思維的空間中進行憑空想象狮含，比如拱撵，如果社會上出現(xiàn)一個什么樣的變化，或者一個新的技術(shù)，整個生活會變成什么樣的樣子府蛇？

比如前陣子看到一條新聞，有一個人被一群小混混暴打之后务荆，突然變成了數(shù)學(xué)天才，由此就可以聯(lián)想到函匕，如果未來發(fā)展出了一種技術(shù)，可以隨意的刺激人類大腦里面對應(yīng)的部位盅惜，把人類變成對應(yīng)領(lǐng)域的天才，那時候整個社會會是什么樣子结啼？

思維實驗的好處就是可以天馬行空屈芜，但又有依有據(jù)，在現(xiàn)實規(guī)則的基礎(chǔ)上進行憑空想象井佑，就好像在虛擬空間里面進行實驗一樣，非常奇妙焦蘑。

八、自我療愈

在生活中喇肋，有時候會出現(xiàn)一些情緒或者是狀態(tài)很低落的情況迹辐，這個時候我一般會選擇拿起手機，使用語音寫作的方法叨叨一頓明吩，經(jīng)常是說著說著就把事情給描述清楚了，背后出現(xiàn)情緒的原因也找到了低葫，整個人慢慢的就把情緒給疏導(dǎo)出去了仍律，狀態(tài)也就變好了嘿悬。

寫作真的是一個自我療愈的好方法水泉，特別推薦大家試試看窒盐，在這個持續(xù)不斷的寫作過程中钢拧，也是在和自己的心靈進行對話，心態(tài)會變得更加的平和葡粒、包容。

以上就是我在持續(xù)進行日寫萬字以上的輸出過程中膜钓，找尋到的寫作的八大意義和方向。

寫作是一個自我打開的過程呻此，通過持續(xù)反思讓自己有了變得更好的可能，通過不斷感知讓自己能夠感受到生活中的那些細微之處掌唾，通過自我療愈和感恩之心讓生命變得更加美好忿磅，并且還能夠通過寫作出來的文字，把這份美好給傳遞給其他人葱她，我覺得這就是對于我來說寫作的最大意義。