每日作息安排3月26日

0：00 —— 6：00 ? ? 睡覺休息

6：00 ——6：30 ? ? 起床洗漱早餐

6：30 —— 7：00 ? ? 日計劃（3+1+1）

7：00 —— 8：30 ? ? 創(chuàng)造性工作

8：45 —— 9：50 ? ? 公交（聽得到今日學(xué)習(xí)的內(nèi)容）

10：00——12：00 ? 精力充沛锌唾，完后曾艱難工作任務(wù)

12：00——13：00 ? 午餐午睡

13：00——18：00 ? 體溫升高罕袋，開始重新進(jìn)入狀態(tài)帝际，工作效率升高，適合溝通，合適運(yùn)動

19：00——20：00 ?七分飽晚餐

20：00——21：00 ? 記憶力最佳，適合學(xué)習(xí)

22：00——23：00 ? 整理總結(jié)一天的內(nèi)容，準(zhǔn)備休息

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