如何不看小抄直接記憶 OW 平靜水域的24項(xiàng)技巧教學(xué)順序哎甲，我相信不是每個(gè)教練都能辦到，除非你長期都在教OW饲嗽。
但我們可以把技巧歸類炭玫，分成出入水技巧、嗆水控制（避免嗆水）貌虾、氣源控制（避免吸到?jīng)]氣或是供氣給別人）吞加、浮力控制、游泳技巧尽狠，以便幫助記憶
有一些是每一潛都要做的衔憨，像是裝備穿戴與調(diào)整、潛伴制度袄膏、潛伴檢查践图、手勢等就不列了，只列出每一潛循序漸進(jìn)要求不一樣的技巧：
CW1:
出入水技巧：淺水域入水法
嗆水控制：面鏡半滿排水沉馆、調(diào)節(jié)器尋回&排水码党、在水面上不要脫面鏡和呼吸管
氣源控制：調(diào)節(jié)器尋回&排水+備用氣源使用＋不要憋氣+知道殘壓表怎么看
浮力控制：知道BCD怎么充排氣、下降速度控制好悍及，耳壓平衡能順利做闽瓢，在水面上能口吹BCD充氣
游泳技巧：體驗(yàn)穿蛙鞋的踢水感覺
評(píng)論 =>
因?yàn)槭堑谝淮蜗滤旧暇彤?dāng)成DSD來教心赶，也通常是check dive會(huì)要求客人示范的技巧扣讼。
第一次就做邁步入水或是背滾入水心理難度較高，所以先不做深水區(qū)入水技巧缨叫。
初學(xué)最怕嗆水椭符，而且學(xué)生嗆水的話，是教練無法幫忙的耻姥，畢竟鼻子和嘴巴只能自己控制销钝，所以一開始就必須練面鏡排水和調(diào)節(jié)器尋回是很理所當(dāng)然的。
CW1并不太要求水下穿蛙鞋游泳的技巧琐簇，但至少要能大致控制方向和深度蒸健，而不是像水母一樣漂浮座享，或是像踩腳踏車一樣原地不動(dòng)。
CW2:
出入水技巧：深水區(qū)入水似忧、五點(diǎn)下沉與上浮技巧
嗆水控制：呼吸管排水渣叛、呼吸管與調(diào)節(jié)器的交換、面鏡脫掉戴回盯捌、無面鏡呼吸1分鐘
氣源控制：體驗(yàn)吸到?jīng)]氣的感覺淳衙、不看殘壓表預(yù)測殘壓，誤差在20bar
浮力控制：適當(dāng)浮力檢查
游泳技巧：水面咬呼吸管背水肺游50公尺
評(píng)論 => 有了CW1的經(jīng)驗(yàn)饺著，學(xué)生知道BCD的浮力可以幫助他浮在水面上時(shí)箫攀，自然可以比較敢做深水區(qū)入水。
開始練習(xí)有規(guī)范的下潛/上升技巧幼衰，開始建立起注意水下周遭環(huán)境的意識(shí)靴跛，特別是下潛和升水的時(shí)候。
CW1已練習(xí)面鏡半滿排水渡嚣，CW2自然得練習(xí)全滿排水汤求，而既然可以全滿排水，那也就可以練習(xí)無面鏡呼吸了严拒。既然已經(jīng)把面鏡拿下，也就自然得練習(xí)把面鏡戴回竖独。?不過在CW2還沒練習(xí)無面鏡游泳裤唠，因?yàn)闊o面鏡游泳得控制水流進(jìn)去鼻子但又不能從鼻子吸，所以留到CW4才練莹痢。
CW3:
出入水技巧：CESA种蘸、共生升水
嗆水控制：CESA、共生升水
氣源控制：模擬吸到?jīng)]氣后共生升水竞膳、提供備用氣源給潛伴航瞭、CESA
浮力控制：水中懸浮30秒、CESA
游泳技巧：抽筋解除坦辟、中性浮力狀態(tài)下游泳刊侯、CESA
評(píng)論 =>?
CW3 練習(xí)兩種沒氣時(shí)候的情境：1.沒氣但是有氣的潛伴在旁邊 2.沒氣，但潛伴不在旁邊锉走，深度在10m 左右滨彻，可以靠CESA，還不需要到緊急卸除配重的地步
CW3 開始出現(xiàn)需要高度協(xié)調(diào)&整合式的技巧：共生和 CESA挪蹭。
共生一定要兩人協(xié)同才能做亭饵，所以需要一定的溝通能力，同時(shí)頭腦要冷靜不能慌亂
CESA也就是同時(shí)是涵蓋了舉手保護(hù)頭的出水技巧梁厉、又要學(xué)會(huì)不恐慌撐過 9m 的水平游動(dòng)距離辜羊、同時(shí)不憋氣、又要靠BCD和游泳方式控制上升速度
所以CW3是一個(gè)重要的技巧分界線，如果你CESA沒曾在泳池練過就不能拿到Scuba diver的證八秃。
另外懸浮代表學(xué)生已經(jīng)可以初步掌握BCD大調(diào)+肺小調(diào)的浮力控制原則碱妆，并且也代表重心有調(diào)好，不然懸浮的時(shí)候可能會(huì)產(chǎn)生力矩喜德，會(huì)東倒西歪山橄。
CW4:
出入水技巧：水面上裝備穿脫、五點(diǎn)下潛上升但不碰到池底
嗆水控制：freeflow舍悯、無面鏡游泳
氣源控制：
浮力控制：不碰到池底障礙物航棱、口吹BCD達(dá)到中性并懸浮
游泳技巧：拖疲憊潛水員25m、無面鏡游泳
評(píng)論=> 水面上裝備穿脫因?yàn)橐刂坪肂CD+氣瓶的浮力萌衬，又要對(duì)BCD的穿脫順序和各部位的位置熟悉饮醇，會(huì)比較難做到很流暢，所以放到CW4秕豫。freeflow和無面鏡呼吸就是模擬更激烈的狀況讓你去處理朴艰。另外只練習(xí)最基本的拖疲憊潛水員，并沒有進(jìn)一步要求處理已經(jīng)恐慌的潛水員或是無意識(shí)潛水員混移，那要等到救援潛水員課程才上祠墅。
CW5: MINI Dive + 水下BCD和配重穿脫?
出入水技巧：
嗆水控制：
氣源控制：
浮力控制：水下BCD和配重穿脫
游泳技巧：
評(píng)論=>
水下穿脫裝備是步驟比較多，同時(shí)還得保持平衡和二級(jí)頭不要掉的綜合技巧歌径，所以放到最后的 CW5毁嗦。OW課并沒有要求像是潛水長課程那樣，要和潛伴交換身上除了防寒衣和配重以外的所有裝備回铛。嚴(yán)格意義來說狗准，在fun-dive的時(shí)候你很少會(huì)跟潛伴交換全部裝備，即使是交換一部分裝備也很少見茵肃，但可以用這項(xiàng)考驗(yàn)來評(píng)估潛水長的技巧和溝通能力以及是否可以冷靜下來按部就班有條不紊地處理狀況腔长。
按難度和學(xué)習(xí)順序排序
出入水技巧：CW1 淺水區(qū)入水法 ?=> CW2 深水區(qū)入水法、五點(diǎn)下沉與上浮技 => CW3 CES验残、共生升水 => CW4 水面上裝備穿脫捞附、五點(diǎn)下潛上升但不碰到池底
嗆水控制：CW1?面鏡半滿排水、調(diào)節(jié)器尋回&排水 => CW2?呼吸管排水您没、呼吸管與調(diào)節(jié)器的交換故俐、面鏡脫掉戴回、無面鏡呼吸1分鐘 => CW3?CESA紊婉、共生升水 => CW4?freeflow药版、無面鏡游泳
氣源控制：CW1 調(diào)節(jié)器尋回&排水、備用氣源使用喻犁、不要憋氣槽片、知道殘壓表怎么看 => CW2?體驗(yàn)吸到?jīng)]氣的感覺何缓、不看殘壓表預(yù)測殘壓，誤差在20bar => CW3?模擬吸到?jīng)]氣后共生升水还栓、提供備用氣源給潛伴
浮力控制：CW1 知道BCD怎么充排氣碌廓、下降速度控制好，耳壓平衡能順利做剩盒，在水面上能口吹BCD充氣 => CW2?適當(dāng)浮力檢查 => CW3?水中懸浮30秒谷婆、CESA => CW4?不碰到池底障礙物、口吹BCD達(dá)到中性并懸浮 =>CW5?水下BCD和配重穿脫
游泳技巧：CW1?體驗(yàn)穿蛙鞋的踢水感覺 => CW2?水面咬呼吸管背水肺游50公尺 => CW3?抽筋解除辽聊、中性浮力狀態(tài)下游泳纪挎、CESA => CW4?拖疲憊潛水員25m、無面鏡游泳
彈性技巧
出入水技巧：自由潛鴨式下潛跟匆、水面配重穿脫异袄、打浮力袋
嗆水控制：自由潛呼吸管排水
氣源控制：卸除低壓管、氣瓶綁帶系緊玛臂、打浮力袋
浮力控制：水面配重穿脫烤蜕、緊急配重脫除、導(dǎo)航
游泳技巧：自由潛水底平游15m迹冤、導(dǎo)航
評(píng)論 => OW的導(dǎo)航練習(xí)只要求直去直回讽营，所以即使搞不清楚內(nèi)外角的差異也不會(huì)搞錯(cuò)方向。如果要求學(xué)生做三角形的路線泡徙，則很多人會(huì)轉(zhuǎn)成60度斑匪，其實(shí)應(yīng)該要轉(zhuǎn)的是三角形的外角120度才對(duì)。
