自從半個(gè)月前老大慷慨激昂的給我們講了價(jià)值線定位理論映琳，還有負(fù)價(jià)值零價(jià)值正價(jià)值幾個(gè)階段時(shí)候塌碌！感覺醍醐灌頂
老大說的負(fù)價(jià)值階段的表現(xiàn)（不能給別人帶來能量還消耗別人的能量）然后情緒反反復(fù)復(fù)的低落、抱怨、郁悶、內(nèi)耗等等都直擊我的痛點(diǎn)。
自己的成長(zhǎng)不持續(xù)辱志，很慢！絕大多數(shù)時(shí)間都花在了否定自己不確定自己上狞膘。老大的價(jià)值線理論揩懒，李笑來的注意力理論，貓老師說我不要浪費(fèi)天賦的話都讓我身受觸動(dòng)挽封！所以我要保護(hù)好自己的注意力已球，發(fā)揮自己天賦，并且沿著價(jià)值線不斷上升。
在這個(gè)過程中我也不斷的在覺察智亮，生活和工作中也不斷的進(jìn)步忆某。
不過今天樹豐老師的一句話又讓我把自己的狀態(tài)打回負(fù)價(jià)值了！我在課堂上積極的發(fā)言阔蛉，反饋弃舒，然后樹豐老師說了這樣的話：
僅僅在幾秒鐘之內(nèi)我就在心里演了這樣一部戲：他為什么說我是托？憑啥扳珊觥棒坏！他什么意思啊遭笋？我才不是托呢坝冕！
心里這么想著，所以你看我的回復(fù)瓦呼，充滿了攻擊性~很不友好很幼稚喂窟！
但是又有幾秒鐘，我想了想：你怎么那么多事兒呢央串，樹豐老師就是喜歡逗你玩的磨澡！你太認(rèn)真了吧！你剛剛那樣想多消耗自己爸屎汀稳摄！浪費(fèi)時(shí)間和精力還有心力！
這樣想了之后就釋然多了饲宿！不當(dāng)回事兒了厦酬！
這個(gè)時(shí)候樹豐老師又發(fā)來一句話：
原來樹豐老師的真實(shí)意圖是這個(gè)啊瘫想！人家竟然是夸我的仗阅！自己真蠢！
剛剛那幾秒鐘就又陷入了負(fù)價(jià)值国夜！好在减噪，我覺察到了！
我們來總結(jié)下：
這個(gè)是一件小事车吹，但是一件小事就能體現(xiàn)出我的水平３镌！（自己又掉入負(fù)價(jià)值了吧！）好在心態(tài)好覺察快窄驹！馬上就自己化解了饶碘！
- 你給自己講一個(gè)什么故事？
去參加王鵬程老師《職場(chǎng)幸福課》一個(gè)非常重要的觀點(diǎn)馒吴，事件-故事-情緒-行動(dòng)扎运。每個(gè)人都會(huì)遇到很多事情瑟曲，然后頭腦里給自己講很多故事！然后會(huì)有一個(gè)情緒反應(yīng)豪治，然后會(huì)產(chǎn)生一個(gè)行動(dòng)洞拨！所以看看剛剛那只兔子的愚蠢行為，就是這樣的负拟！剛開始給自己講了一個(gè)很奇怪的故事烦衣，然后給樹豐老師留了一段有攻擊性的話；不過當(dāng)我又給自己講了另外一個(gè)故事掩浙，自己就感覺舒服多了花吟！不內(nèi)耗了！如果你也遇到類似的情況厨姚，可以試試衅澈。 - 時(shí)刻覺察
前幾天剛剛以為自己又長(zhǎng)大的，但是從這件事上我發(fā)現(xiàn)這樣的坑真的防不勝防懊健今布！所以時(shí)刻覺察到自己的情緒，抓住它（看拭抬，我抓住了那個(gè)小情緒部默，那個(gè)內(nèi)心里的戲！竟然寫出一篇文章Ｔ旎ⅰ）然后跟他談?wù)劵獾舾吊澹〔蛔尣槐匾那榫w占用自己的成長(zhǎng)時(shí)間！ - 注意細(xì)節(jié)
有時(shí)候內(nèi)心也是要敏銳的算凿！有時(shí)候無意中的小細(xì)節(jié)就能說明一件很重要的事份蝴！
注意那些小細(xì)節(jié)和小情緒！有時(shí)候也別活的大大咧咧Ｅ烀健（當(dāng)然了，這個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn)在你自己那里波桩！以你喜歡的方式成長(zhǎng)就好＝渑）
這一整個(gè)故事就到這里啦！我又看到了自己的成長(zhǎng)镐躲！
