? ? ? ? 我第一次聽到“瑜伽”這個(gè)詞威恼，是在十年前上大學(xué)時(shí)品姓。那是在課堂上一位女老師說起的，她40多歲箫措，談吐優(yōu)雅腹备，雖然個(gè)子矮小，但每次穿衣卻很賞心悅目斤蔓，讓人忽略她的身高植酥。
? ? ? ? 她同我們講起瑜咖的好處，她說：瑜伽是印度的一種自我修身的運(yùn)動(dòng)，不僅僅鍛煉我們的筋骨友驮，更重要的一部分是冥想漂羊，冥想可以給你的大腦減壓，也可以讓你的思維更專注卸留，達(dá)到一種忘我的狀態(tài)走越。我已記不清楚，她當(dāng)時(shí)是不是這樣說的耻瑟，但我記住了瑜珈這個(gè)詞旨指。隨后去書店查找著相關(guān)的書籍，原來瑜伽有這么多好處匆赃，更為那優(yōu)美而高難度的體式而向往淤毛，隨著時(shí)間的流逝，瑜伽現(xiàn)如今越來越流行算柳，網(wǎng)絡(luò)上的視頻也多了起來低淡，但專業(yè)的瑜伽老師就會(huì)教你專注于冥想，“專注冥想”在佛教中是一種不可缺少的東西瞬项，是一種靜心修煉蔗蹋，他引導(dǎo)修煉者必須專注自己的呼吸或是某一具體事物上，以放松自己的心情囱淋。就像武俠小說中猪杭，修煉內(nèi)功的高手一樣，必須心無雜念妥衣，專心修煉皂吮，則功力大增，若是心緒不寧税手，就會(huì)走火入魔蜂筹，反而使得自己一身內(nèi)傷。冥想雖不是這般夸張芦倒，但你若是任由思緒飛舞艺挪，呼吸節(jié)奏會(huì)隨著打亂，大腦沒有得到休息兵扬，也沒有達(dá)到預(yù)期的效果麻裳。有時(shí)我在想冥想到底達(dá)到一種什么樣的境界，才能讓人放松器钟。
? ? ? ? 在百度上我找到了一種答案“忘我之境”津坑。我不禁想到了生活中，那些能做到“忘我之境”的人傲霸，總是很專注的国瓮，做著某一件事。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他身上的一種積極的態(tài)度乃摹，一種靜美的光芒禁漓，沒有焦躁，不關(guān)心成敗孵睬，全力以赴的朝目標(biāo)前行播歼，他的內(nèi)心充實(shí)而快樂，神情是嚴(yán)肅掰读，卻又帶著一種神圣秘狞，無論是專注于雕刻，工藝的人蹈集，或是在格子間里奮斗的人烁试，還是正在寫作的人。
? ? ? ? 當(dāng)然拢肆，長(zhǎng)時(shí)間地專注于一件事减响，其過程必然會(huì)辛苦寂寞，就像我們定的寫作目標(biāo)郭怪，寫著寫著就想去看手機(jī)支示，一篇文要多久才能寫好呢？比如學(xué)一門外語(yǔ)鄙才，學(xué)幾天停幾天再來學(xué)颂鸿，呀，以前的又忘了攒庵。生活中總是有許多的誘惑嘴纺，如果你為之停止，你的目標(biāo)只會(huì)遙遙無期浓冒。當(dāng)你決定了要做某一件事后栽渴，請(qǐng)保持你的專注力，像修行的僧人一樣裆蒸，戒除掉那些打擾你的事物熔萧，因?yàn)楫?dāng)你堅(jiān)持下來糖驴，在漫長(zhǎng)的寂寞過后僚祷，你會(huì)體會(huì)到專注給你帶來的快樂和美好。
? ? ? ? 所以贮缕，請(qǐng)你現(xiàn)在不管是在做什么辙谜，請(qǐng)保持你的專注力，哪怕是逛街喝茶打游戲感昼，請(qǐng)投入其中装哆，去體驗(yàn)它帶給你的美好。
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