春節(jié)檔電影大家是否都看了賈玲的《熱辣滾燙》梯捕？單看減重100斤的她是不是很勵(lì)志厢呵。像不像換了一個(gè)人】耍看到很多報(bào)道她之所以能減肥成功是因?yàn)椤竺晌铱吹降氖菧p肥只需要三點(diǎn)：
1、減肥要有動(dòng)力，減肥的理由可以很大蝌矛，像賈玲那樣完成人生某階段一個(gè)目標(biāo)，也可以很小错英，或許只是要穿進(jìn)去一條美美的裙子入撒。但只要你有目標(biāo)就有減肥的動(dòng)力。我的動(dòng)力是身體健康椭岩。
2茅逮、堅(jiān)持不懈。沒(méi)有什么事是可以一蹴而就的判哥。否則怎么會(huì)說(shuō)貴在堅(jiān)持呢献雅？房子不是一天蓋的，胖子不是一天吃的塌计，減肥不是一天減的挺身。我是每天幾兩幾兩的掉，居然一算原來(lái)掉了20多斤锌仅，衣服從xxl到l甚至偶爾還能穿m碼章钾。
3、懂得放棄热芹，學(xué)會(huì)拒絕贱傀。減肥路上就怕有豬隊(duì)友，你這邊剛開始減肥他那邊就各種帶你大吃大喝伊脓。美食的誘惑看到了就抵擋不住府寒。減肥期間放棄不必要的吃喝，拒絕不必要的應(yīng)酬报腔。如果實(shí)在拒絕不了改中午株搔，實(shí)在改不了晚上千萬(wàn)別吃主食，飲品只能是水榄笙。
