跟著每日瑜伽镜雨，堅持半個月了冻晤，希望能有個一起堅持的朋友施流，這樣也好堅持吧享，也方便交流汰翠。關(guān)注了第一個好友酌伊，是排行榜里隨意加的呻纹，看了她一個帖子吕座，關(guān)于如何練瑜伽的刨疼，想回復(fù)泉唁，提示已鎖定，就貼這里揩慕，算我自己的備忘吧亭畜。
照貓畫虎吧，我也是羨慕了好多年迎卤，剛開始堅持（其實也就半個月）拴鸵，有人說瑜伽不能自己練，沒有教練指導(dǎo)，動作錯誤成習(xí)慣就改不回來了劲藐。雖然這樣的可能性也有八堡，不過我覺得壞處不會太大，就跟開始跑步的時候朋友勸的那樣：空氣不太好的時候就別跑了聘芜，對身體的危害大于鍛煉好處兄渺。但開始我覺得更重要的是養(yǎng)成習(xí)慣，放棄很容易汰现，堅持很難，所以跑吧服鹅！再說了，瑜伽講究盡力庐扫，不是朱砂掌不是葵花寶典，也不至于走火入魔吧仗哨，現(xiàn)在有心情先練起來形庭，能堅持下去才是最主要的，將來有感覺了再找教練或熟悉的朋友請教指正厌漂，那時候有體驗有感覺，問東西有的放矢富纸，有效多了。就跟著每日瑜伽里的計劃走旨椒，照葫蘆畫瓢晓褪，堅持，共勉综慎。
只所以自己先練起來涣仿，是因為好的習(xí)慣不能都靠別人督促才能養(yǎng)成示惊，沒有教練當(dāng)然不方便，可我們自己的最終目的米罚，不就是隨時隨地抽個十分鐘就能鍛煉一下身體嗎？
關(guān)于我自己的瑜伽觀录择，隨后慢慢說吧类嗤！
每日瑜伽挺不錯的軟件辨宠，我最喜歡它的鍛煉計劃货裹，計劃這樣的字眼，就是用來督促我完成的弧圆，加上提示功能，想錯過都不容易搔预。
