? ? ? 在養(yǎng)育羅予予的過程中，情緒問題一直是最為困擾我的，而我自己作為成人也很難管理好自己的情緒，所以一直對情緒管理方面的課程很關(guān)注。
? ? ? ? 昨天聽了《別讓小情緒變成大麻煩》這節(jié)課瑟捣，覺得有必要寫點什么。聽了老師從科學(xué)的角度解釋情緒波動的原因后恍然大悟：原來予予經(jīng)常性地脾氣暴躁是因為他的“海馬回”里儲存了太多的負(fù)面記憶栅干。久而久之迈套，每當(dāng)遇到讓他心里不舒服的事時，他的杏仁核就會本能地從“海馬回”里找出關(guān)聯(lián)的情緒記憶碱鳞，讓他一如從前一樣暴躁桑李。如果孩子常常發(fā)脾氣，那么腎上腺激素激增窿给，會促使杏仁核變大贵白，“海馬回”里又都是負(fù)面記憶，所以每一次一有狀況發(fā)生崩泡，孩子得到的類場景信息都是負(fù)面的禁荒，而孩子的情緒自然很難平復(fù)。
? ? ? 聽完課角撞，我深刻地反是喊椤：以往只要孩子有情緒了我和予爸的很多做法都是錯誤的。我們的錯誤會導(dǎo)致他的情緒更加激動谒所，長此以往热康，孩子的“海馬回”里儲存了大量的負(fù)面記憶，他就很難不情緒激動甚至無理取鬧劣领。如果我們在面對孩子的不良情緒時姐军，首先保持冷靜，然后能積極正向地引導(dǎo)尖淘，那么久了孩子也會習(xí)慣性地用積極的方式處理他的情緒奕锌。我跟予爸溝通，以后再遇到孩子脾氣暴躁時村生，我們兩個首先保持冷靜：深呼吸然后走開惊暴，等自己冷靜下來再想辦法讓孩子冷靜下來。（讓孩子冷靜的辦法每個父母應(yīng)該都是不同的梆造，找到適合自己孩子的辦法缴守，去執(zhí)行！）作為父母镇辉，要行動起來并爭取讓孩子的“海馬回”里儲存一些積極的屡穗、快樂的信息。
? ? ? ? 情緒管理是我生活中需要修行的忽肛，愿我能取得點滴進(jìn)步村砂！
