這兩天工作上的事進(jìn)展不是很順利腌零，心情比較浮躁寂恬，白天基本都沒(méi)時(shí)間做自己的事情。
至少要保證晚上的鍛煉莱没，至于練字初肉，就靠工作間隙的碎片時(shí)間吧。
身體鍛煉
1.每日步數(shù)11000步饰躲。完成14400步牙咏。
2.晨間鍛煉。跑步3公里
3.晚間鍛煉嘹裂。腹部第40天妄壶，腹部鍛煉兩組。
4.冥想練習(xí)5分鐘寄狼。
自我提升
1.讀書(shū) 30分鐘 丁寄。看書(shū)《像火箭科學(xué)家一樣思考》泊愧。2.練字伊磺。今天繼續(xù)練習(xí)車字旁。
車字旁
今日飲食
1.早餐删咱。半個(gè)油餅屑埋，半個(gè)玉米，小米稀飯約200ml痰滋。
2.午餐摘能。在家用餐，炒茄子敲街，燉腐竹团搞。
3.晚餐。在家用餐多艇，土豆絲逻恐，炸饃片，韭花炒肉。
每日金句
任何瞬間的心動(dòng)都不容易梢莽，不要怠慢了他。
——毛姆
