又已經(jīng)有好一段時間沒有好好地專注地看書了，家里的新書還有好幾本沒翻的缕贡。這情景不禁讓我想起以前一位男同事和我們說的一句話翁授，他說:“我們買書只是為了心理安慰的吧×肋洌”
記得很多年前收擦，我買了好多育兒的書，每次書寄到公司禀酱，同事就說炬守，買這么多書呀？都成育兒專家了吧剂跟？其實有時候覺得他說的也是現(xiàn)實减途。
今晚再次拿起這本張勝萍大哥送給我的《誰說你不能堅持》酣藻，看完了序，前言和第一章的部分鳍置，對這部分的內(nèi)容做個總結(jié)吧辽剧。
《誰說你不能堅持》這本書的核心方法是GALA能量環(huán)，即Goal（目標）——Action（行動）——Love（熱愛）——Adjustment（調(diào)整）税产，這是可以讓我們生成堅持能量的工具怕轿。是在上千人當中試過的有效方法。
Goal（目標）:給堅持一個具體的方向和明確的理由辟拷，這是初心撞羽；
Action（行動）:進行大量而持續(xù)的行動，或因目標而行動衫冻，或因行動而發(fā)現(xiàn)目標诀紊；
Love（熱愛）:在行動中產(chǎn)生熱愛，持續(xù)質(zhì)變隅俘，收獲驚喜邻奠；
Adjustment（調(diào)整）:階段性調(diào)整，戰(zhàn)勝倦怠为居，修正方向碌宴，升級目標。
堅持蒙畴，就是把一點一點小小的改變累積起來贰镣，當累積到一定程度就會達到質(zhì)的改變。
《羅輯思維》的羅胖忍抽，他每個星期錄一段近60分鐘的視頻節(jié)目八孝，每天發(fā)一段60秒的音頻內(nèi)容，天天堅持鸠项、持續(xù)數(shù)年干跛，就是一件很了不起的事。即使是一個普通的瓷碗祟绊，堅持保存上百年楼入，也能成為價值連城的古董。這些都是堅持的力量牧抽。
很多道理說起來簡單嘉熊，做起來難；模型容易扬舒，內(nèi)化難阐肤。而這本書不僅有方法，最重要的是簡單、接地氣孕惜、易吸收愧薛，可以讓我們行動起來并進而產(chǎn)生量到質(zhì)變。因為在書中衫画，有很多的故事毫炉，都是來自像我們一樣出身平凡的普通人，通過堅持行動來持續(xù)提升自己而成功削罩，他們可以做到的瞄勾，我們也一定可以。
第一章主要講的是Goal(目標)弥激，也就是初心进陡，給堅持一個具體的方向和明確的理由。
首先要清楚自己到底想要什么秆撮？很多時候不是我們不能堅持四濒，而是因為大腦覺得做這個事不重要换况。當大腦覺得做一件事沒什么意義時职辨，就拼命鼓勵我們放棄，反之戈二，就拼命鼓勵我們堅持舒裤。
一切改變的根源，都來自我們的大腦想要去改變觉吭。只有想要才能改變腾供。所以，在做任何事情之前鲜滩，一定要先讓大腦去確認這件事情是否很重要伴鳖。
想清楚自己到底想要什么，認清做這件事的重要性徙硅，才能生成由內(nèi)而外的堅持能量榜聂，并通過列舉收益來為能量添加燃料，是堅持下去的基石嗓蘑。
第二:把大目標分解為階段性目標须肆。如果目標比較大，我們需要把大目標進行分解桩皿，將其分解為小的階段性目標豌汇，否則很可能在目標實現(xiàn)前就放棄了。同時泄隔，在分解目標的時候還需要加入實現(xiàn)目標的方法拒贱。
第三:找到實現(xiàn)目標的標桿。想成為什么樣的人或想干成什么樣的事佛嬉，如果找到相應(yīng)的標桿逻澳，會讓我們少走很多彎路岩调，也會幫助我們生成很多堅持能量。
第四:成為別人的標桿赡盘。標桿是雙向的号枕，別人可以在某些領(lǐng)域成為我們的標桿，我們也可以在某些領(lǐng)域成為別人的標桿陨享。當知道別人以我們?yōu)闃藯U時葱淳，我們也會生成堅持能量。
需要提醒的是我們在設(shè)定目標時抛姑，千萬不能有目標一個也是堅持赞厕，多個肯定也能堅持的想法，而設(shè)定了太多目標定硝，這樣很容易令結(jié)果一個都沒完成皿桑。
如果設(shè)定了太多的目標，有一個目標出現(xiàn)問題蔬啡，就可能導(dǎo)致破窗诲侮，進而惡性循環(huán)，影響其他目標的實現(xiàn)箱蟆。
在定目標時沟绪，需要做的不是花精力把自己的短板補上，而是拆掉那些短板空猜，只保留一塊長板绽慈，把目標專注在培養(yǎng)長板上。這才是最重要的目標辈毯。
你的目標是什么坝疼？如果你的目標還沒有定，不妨現(xiàn)在開始想一想谆沃，定下目標才是堅持的第一步钝凶。
