前一陣有小伙伴在群里問(wèn)蹄皱，身心俱疲的時(shí)候怎么減壓。我當(dāng)時(shí)給的建議就是菌湃，吃飽睡飽后寫寫寫问拘，想寫什么寫什么。這么做的好處有：
001 寫出內(nèi)心的任何想法和感受，給感受一個(gè)通道骤坐，把開(kāi)心绪杏、郁悶、憋屈等任何情緒都抒發(fā)出來(lái)纽绍。心情壓抑的時(shí)候蕾久，要的疏導(dǎo)而不是堵塞，管道通了拌夏，自然一切就流暢了僧著。
002 通過(guò)寫出來(lái)的內(nèi)容看見(jiàn)自己，與自己對(duì)話辖佣，看見(jiàn)內(nèi)心霹抛。就像很多人冥想、練瑜伽卷谈、祈禱一樣杯拐，我是通過(guò)寫作發(fā)現(xiàn)自己，梳理目標(biāo)和思路世蔗。
好像跑偏了端逼，今天晨讀的內(nèi)容似乎表達(dá)的不是上面的意思，而是讓你一心練習(xí)污淋！
實(shí)踐出真知顶滩，就像學(xué)了數(shù)學(xué)原理不去做題，絕對(duì)不可能深刻理解那些個(gè)條件寸爆、結(jié)論的來(lái)龍去脈礁鲁。
練習(xí)，是為了給你更痛更深的領(lǐng)悟赁豆。因此：
001 做多了煩了痛了撐不住了仅醇，此時(shí)，想辦法頂啄е帧析二；
002 限制條件，憋住一口氣节预，只出精品叶摄；
003 去做。似乎這個(gè)詞在晨讀內(nèi)容中頻率超級(jí)高安拟，因?yàn)樗钣杏谩?/p>
好了蛤吓，今天的晨讀總結(jié)完畢。我要開(kāi)始我的小目標(biāo)了去扣。
