緣起
周末在朋友的帶領(lǐng)下透揣，上了2天悅舞空間課俺抽。 上這個課的原因是，最近確實有點腦力不足沸伏，恰好朋友告訴我糕珊，這個老師2年來第一次從深圳過來北京開課了，在老師的課上你不需要帶著腦子毅糟，跟著老師的節(jié)湊去做就好红选，就當(dāng)放松了，我就信了姆另。
感受
除了一小部分同學(xué)們的分享時間段外喇肋，我是處于安靜的休眠狀態(tài)；其它上課時間幾乎是跳著過了兩天迹辐，我已經(jīng)好久好久沒有讓身體如此跳動過了蝶防，在老師的引導(dǎo)和課堂氛圍的感染下，我意外的是原來我是可以蹦蹦跳跳的明吩。同學(xué)們间学，無論年紀(jì)大小，一個個印荔，都在自己感受狀態(tài)下放空著自己的身體低葫。
兩天課上完，神奇的是同學(xué)們每個人都似乎是容光煥發(fā)一般仍律，能感受到每個人打開自己后嘿悬，自然流淌出來的喜悅和快樂。
這個老師的課程水泉，主要內(nèi)容是通過身體動態(tài)去感受并釋放鹊漠、排解內(nèi)心所壓抑的東西，讓身體放松茶行、讓心靈得到洗禮躯概，釋放壓力，丟掉煩惱畔师，感受最真實的自己娶靡。老師的功力的確與同學(xué)口同的“厲害”完全一致。
所得
課程關(guān)聯(lián)到的主題有“ 指引看锉、能量姿锭、資源塔鳍、完結(jié)”。
課程關(guān)聯(lián)到的高頻詞匯有：
愛：愛自己呻此、愛他人轮纫、真愛。
意識：無比清晰的意識焚鲜、充滿堅定和力量的表達(dá)掌唾。
火：內(nèi)心的火苗、一點點的燃燒長大成一片大火忿磅、感受自己強大的內(nèi)在能量糯彬。
水：從1滴水珠、2滴水珠的玩耍葱她、N多水珠的融合撩扒，感受水的柔軟、堅強吨些，無私搓谆、滋養(yǎng)、純凈豪墅，感受水帶給自己內(nèi)心的美好品質(zhì)泉手。
課程最后，老師引導(dǎo)我們但校，問自己幾個問題：
1.接下來螃诅，你所期望的人個變化和成長是什么？
2.在接下來的關(guān)系中状囱，你期望的變化或想要獲得的驚喜是什么术裸？
3.你可以用到的去資源有哪些？你將如何去找亭枷？
4.如果要放掉一些未完結(jié)的掛礙袭艺，你會放手什么？
所感
中間在與同學(xué)們的聊天分享中叨粘，我感受到很多人的“敏感”和“壓抑”猾编；主要問題都圍繞著“家庭關(guān)系，親子關(guān)系升敲、親密關(guān)系”答倡，主要內(nèi)在原因，都是與恐懼驴党、愛瘪撇、邊界不清、付出有關(guān)。
在做雙人練習(xí)時倔既，一個近六十歲的阿姨恕曲，緊拉著我的手，觸動著對我說“人生一定要活出自己”渤涌，另一個大姐佩谣，在鏈接心的過程，對自己說出”我愛你“后实蓬，淚流滿面茸俭，并對我分享道“我以前不知道自己愛自己，原來都是用嘴說瞳秽，還特意在鏡上面寫了“我愛你”瓣履，但我不知道什么是“愛自己”率翅，剛剛當(dāng)我靜下來练俐，感受這3個字時，我真是從來都沒有愛過自己冕臭∠倭溃”
老師說：真愛是毫不費力的，學(xué)會愛自己才能更美好的綻放辜贵。生命的最高領(lǐng)悟悯蝉，不是言語，是藝術(shù)托慨。察覺帶來智慧鼻由，智慧帶來選擇，選擇帶來自由厚棵。
非常感恩這次課程的機緣蕉世，讓我感受和學(xué)習(xí)到新的能量和看自己的角度。
