01
周末前做計(jì)劃，總是寫下“讀一本書”這樣的任務(wù)撕捍，但大多數(shù)情況下這個(gè)任務(wù)總是顯示未完成。
相信大多數(shù)人和我一樣忧风，工作以后根本沒心思靜下來去讀一本書，可能很多人連書是什么味道的都忘記了狮腿。
大家都說是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)代的“浮躁”呕诉，這是時(shí)代的烙印，但具體到每個(gè)人身上呢甩挫，有些人可以安靜讀書，做地鐵也經(jīng)骋琳撸看到有人拿著一本書再讀，為什么他們可以亦渗，而我們不愿意？
其實(shí)深層思考背后的原因央碟，是因?yàn)樽x書這件事不夠刺激。
現(xiàn)代的人都是這樣菱涤，早上一睜眼到晚上就是各種消息撲向你洛勉，新聞、段子收毫、八卦。人性都是這樣此再，喜歡選擇刺激的東西看。為什么微博熱點(diǎn)大部分時(shí)間就是被明星藝人的八卦占據(jù)输拇，為什么一些關(guān)于八卦分析的文章閱讀量輕松獲得10W+。
這些消息和文章不斷的提高你腦中的刺激閾值策吠，時(shí)間久了你發(fā)現(xiàn)讀書這件事情是如此的索然無味。
02
所以這樣就很好理解带族，為什么我們上學(xué)的時(shí)候很容易靜下心讀書，因?yàn)槲覀兡菚r(shí)的刺激閾值還很低蝙砌。
那個(gè)時(shí)候我們得刺激閾值最高就是那些課外書，記得初中那個(gè)時(shí)候拍霜，全班男生最迷的就是三國和水滸，一本大書撕成好幾份祠饺，大家分開看汁政，這樣比較方便，而且如果老師抓住一個(gè)人记劈，不至于整個(gè)書都被沒收，那個(gè)時(shí)候就懂得所有的雞蛋不能放在一個(gè)籃子里的道理目木。
高中也經(jīng)常11點(diǎn)打著臺燈看西游，聽說女生那個(gè)時(shí)候看小說也到兩三點(diǎn)。那個(gè)時(shí)候不是多么喜歡看大本書剃执，而且大本書帶來的刺激是那個(gè)年代的登峰。
所以會有古代女子看《紅樓夢》肾档，家長不讓看就準(zhǔn)備自殺這樣的極端例子∨可見那個(gè)年代的刺激閾值和現(xiàn)在比起來有多低。因此古代人常說才有那句話“書中自有黃金屋遣耍，書中自有顏如玉”
游戲也是這樣，估計(jì)現(xiàn)在沒幾個(gè)人去玩掃雷配阵、魂斗羅、俄羅斯方塊棋傍。這些游戲雖然是經(jīng)典游戲难审，但是隨著時(shí)代發(fā)展，信息的膨脹告喊，這些都已經(jīng)不能到達(dá)你腦中的刺激閾值。
03
信息爆炸的時(shí)代黔姜，無數(shù)媒體都想去爭奪你的刺激點(diǎn)，吸引你的注意點(diǎn)秆吵。這樣你就越覺得自己有資本和能力去拋棄那些低刺激的信息。
因此這要有社會熱點(diǎn)出來主穗，無數(shù)的媒體開始跟風(fēng)一樣報(bào)導(dǎo)和解讀，你呢忽媒，每天就陷在這種漩渦之中，漩渦外都是一些興風(fēng)作浪的人晦雨，他們掀起的波浪架曹，讓你每天沉浸在刺激中闹瞧，慢慢的，你都不想逃出去夹抗。
每天晚上很多年輕人都一兩點(diǎn)睡漠烧，是因?yàn)樗麄儾焕嵋雅В坎皇牵且驗(yàn)樗麄兊拇竽X還在刺激中度液，即使躺在床上也要刷微博，看視頻堕担。看劇的刺激遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于睡覺的刺激霹购。
于是刺激成為覺得你是否能喜歡這件事的判定標(biāo)準(zhǔn)。
很顯然讀書這樣齐疙，需要靜下來心來體會，大腦需要思考贞奋，耗時(shí)而且需要不斷提取信息的事情，已經(jīng)入不了你的”法眼”轿塔。
你逐漸變成了這個(gè)信息時(shí)代的“奴隸”，被周圍想抓住你眼球的人掌控著你的刺激閾值催训。
04
細(xì)思極恐宗收，因此我們要學(xué)會調(diào)整自己的刺激閾值。
說實(shí)話混稽，經(jīng)常網(wǎng)上看到一些方法审胚，比如關(guān)機(jī)幾小時(shí)礼旅，卸掉社交APP等等，這些方法都是治標(biāo)不治本痘系。這些方法并無能告訴你怎么調(diào)整刺激閾值，就像有句話說的“逃避是沒有用的汰翠，你得學(xué)會如何去面對它”。
你需要做的是在低刺激事情中尋找更高的樂趣复唤。
這個(gè)方法每個(gè)人每件事需要的技巧是不同的，也是一種能力佛纫，需要不斷地探索和鍛煉。我這里就舉一個(gè)例子呈宇。比如寫文章，對于很多人來說很枯燥甥啄，可能比看書還枯燥，為什么一些人還寫呢型豁，就拿哪些給你推送文章的媒體人，為什么迎变？
因?yàn)檫@件事帶來的利益驅(qū)使和附加值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出了寫作本身邮府。因此他們愿意寫睬棚，而且樂在其中。
解決問題的第一步就是發(fā)現(xiàn)問題根源在哪里踩晶，然后去找到解決的辦法孵稽。
因此逐漸控制自己對高刺激的追求和接觸笋熬，嘗試去從低刺激事情中尋找樂趣，這才是解決你如何能靜下心來讀書的關(guān)鍵胳螟。
