S君答，今天做锈遥，明天做纫事，每天做，保證k+1和k+2所灸。如果當(dāng)天有事做不到就提前做丽惶，做明天的事的加班才叫加班，不然就是拖延癥爬立。所以做一個(gè)優(yōu)秀的作家就是要有存稿啊钾唬。
李笑來(lái)老師說(shuō)過(guò)，只要前進(jìn)的方向?qū)ε吵ⅲ晕⒙恍┮矝](méi)有關(guān)系知纷。他是賣(mài)腦力結(jié)果的大家壤圃，所以會(huì)強(qiáng)調(diào)概念陵霉。
S君的似乎側(cè)重在過(guò)程中去迭代。另外發(fā)現(xiàn)笑來(lái)老師的作息似乎不太規(guī)律伍绳，從心所欲不逾矩哈踊挠？
貫徹在我的生活中：
1. 每天有意識(shí)得驅(qū)動(dòng)自己去做。
2. 在產(chǎn)生負(fù)面抗?fàn)帟r(shí)，能有效得調(diào)整情緒效床。
3. 防范于未然睹酌，需要提前設(shè)想好可能會(huì)有的逃避行為，預(yù)設(shè)解決方案剩檀。
4. 做好精力管理憋沿，平時(shí)節(jié)省精力如性冷淡，學(xué)習(xí)時(shí)全身心投入沪猴。
5. 控制注意力辐啄，規(guī)定該想什么的時(shí)間和該發(fā)散思維的時(shí)間。
6. 記錄以獲取成就感运嗜，內(nèi)心的壶辜。
目前比較成功的例子是健身：
1. 每天有意識(shí)得預(yù)留30-60min做一些輕量運(yùn)動(dòng)，每周有1-2次的室外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)担租，如和朋友打球跑步砸民、去健身房或舞蹈室。
2. 基本上開(kāi)始運(yùn)動(dòng)后是沒(méi)有負(fù)面情緒的奋救，但在此之前可能會(huì)因?yàn)橄掳嗪蟮郊冶容^累不想動(dòng)岭参，那就先整理一下家務(wù)，調(diào)整一下菠镇。之前冬天比較冷冗荸，晚上換短袖著實(shí)很suffer，就先在空調(diào)房熱身再出去跳操利耍。
3. 會(huì)因?yàn)楣ぷ魅蝿?wù)或?qū)W習(xí)任務(wù)或?qū)懽魅蝿?wù)逃避蚌本，不強(qiáng)迫自己，真的沒(méi)有時(shí)間就在臨睡前簡(jiǎn)單做一些俯臥撐隘梨、卷腹程癌、臀橋。但必須每天做轴猎。
4. 健身的目的是美體瘦身嵌莉，這個(gè)時(shí)候就不能吝嗇體力，能站不坐捻脖，能走樓梯不乘電梯锐峭。精力上注重priority。
5. 除了下班地鐵上的時(shí)間會(huì)看一些健身方面的公眾號(hào)文章可婶，其他時(shí)間不投之注意力沿癞。
6. 微博上每日打卡，每周小結(jié)矛渴。累的時(shí)候就翻以前的記錄椎扬。
現(xiàn)在比較頭疼的例子是CFA考試學(xué)習(xí)和寫(xiě)作練習(xí)，還在摸索可以持續(xù)行動(dòng)的方法。
