2020-04-19

意志力---------讓生活更美好的科學(xué)


意志力

? ? ?意志力是需要消耗能量的辆毡!

???? 意志力跟匆,在很多書本的概念里面看到過,并且也有說這是一個(gè)偽概念滚朵,并不真正意義上存在意志力這一說法冤灾,(這本書能讓你戒煙)里面就很明確的說了靠意志力戒煙是行不通的,最起碼不會(huì)成功辕近,然而書里面并沒有明確的解釋為什么韵吨?

而這本書里面就向我們揭示了為什么靠意志力戒煙很難成功呢?一個(gè)概念偽不偽移宅,看他是否能用科學(xué)的測(cè)算方式或者科學(xué)的驗(yàn)證方式得出你想表達(dá)的意思归粉,如果吻合,那么這個(gè)概念在目前的科學(xué)眼中就不是偽的概念漏峰,而是就目前科學(xué)研究能解釋唯一的標(biāo)準(zhǔn)糠悼,后面推翻這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),那是后面的事情芽狗,在沒有新的理論出來之前绢掰,這是唯一合理獲得肯定的解釋。為什么戒煙靠意志力那么難呢童擎?因?yàn)橐庵玖π枰哪芰康尉ⅲ錈熛喈?dāng)于改變一個(gè)習(xí)慣,如果你的煙癮大顾复,那么我們需要無時(shí)無刻的調(diào)動(dòng)自己的意志力控制這個(gè)不好習(xí)慣跑出來班挖,而意志力是需要能量的,那么我們就在無時(shí)無刻消耗能量芯砸,而我們?nèi)梭w能量是有限的萧芙,因?yàn)槲覀儾恢皇窃谧鲆患錈煹氖拢覀冞€有其他的事情需要客服假丧,需要精進(jìn)和改善双揪,所以我們很多習(xí)慣或者需要改變的地方,堅(jiān)持堅(jiān)持就變得沒有了包帚,不是我們做不到渔期,而是我們體內(nèi)的能量消耗不支持我們做這個(gè)事情。

怎么辦呢?

一次堅(jiān)持改變一個(gè)習(xí)慣疯趟,一次堅(jiān)持用意志力持續(xù)緊盯一個(gè)點(diǎn)拘哨。這本書的核心就在這里,為什么自律的人最自由呢信峻?為什么能力強(qiáng)是習(xí)慣而不是優(yōu)點(diǎn)呢倦青?我們每一天都需要消耗大量的能力能維持我們正常一天的運(yùn)轉(zhuǎn),讓我們始終保持大腦的活性和激情盹舞,書中提到的吃甜食獲得葡萄糖的是最快的獲得能量的方法产镐,所以我們生病打吊針的基礎(chǔ)液體是葡萄糖的原因就在這里,因?yàn)閷?duì)抗病毒和身體里面的毒素需要能量維持矾策,否則我們很容易病情加重磷账,所以我們生病沒什么胃口補(bǔ)充能量,然而我們的病還會(huì)好的原因就在這里贾虽,而作者提到的一次改變一個(gè)習(xí)慣或者一次集中一個(gè)點(diǎn)使用能量意志力的方法為什么有效呢逃糟?因?yàn)槲覀兊牧?xí)慣養(yǎng)成或者我們維持一個(gè)習(xí)慣是需要不同能量,就像火箭發(fā)射一樣蓬豁,火箭發(fā)射起飛那段時(shí)間所需要能量是后面的總和绰咽,前期改變習(xí)慣同樣是這個(gè)原理,而維持一個(gè)好的習(xí)慣自行運(yùn)轉(zhuǎn)是需要很少能量的地粪,所以自律的人最自由取募,因?yàn)榭梢酝瑫r(shí)在身上存在很多好習(xí)慣,而我們本身都不那么累蟆技,工作中同樣是一個(gè)道理玩敏,我們無時(shí)無刻的被小事分解能量,還要無時(shí)無刻保持習(xí)慣的堅(jiān)持质礼,這真的很難旺聚,一天下來會(huì)筋疲力盡,然后選擇晚上宵夜胡吃海喝補(bǔ)充能量眶蕉,然后產(chǎn)生新的壞習(xí)慣砰粹,然后我們又用意志力去改變?nèi)フ{(diào)整,陷入到這無盡的惡性循環(huán)里面去造挽,這就是為什么碱璃,我們很多時(shí)間,很多精力饭入,然后做不廚很多事情的原因嵌器,使用意志力就像游戲中人物的血量一樣,合理的補(bǔ)充能量谐丢,補(bǔ)充意志力爽航,又不會(huì)產(chǎn)生肥胖等壞習(xí)慣,然后我們又能完成我們想完成的事情,這就是控制意志力的使用岳掐,精力有限的情況,怎么去無限放大精力使用產(chǎn)生的結(jié)果饭耳。

意志力串述,讓生活工作更美好,不是知道這個(gè)概念寞肖,而是學(xué)會(huì)怎么使用意志力纲酗,無論是用或者到吸收,都是學(xué)問新蟆。

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