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現(xiàn)在的女性，特別是母親妙黍，已經(jīng)成了超人的代名詞悴侵。上得了廳堂 ，下得了廚房拭嫁， 斗得過小三可免，打得過流氓。我們每天都活在忙碌焦慮中做粤。這種情緒不但影響自己的健康巴元，還會影響到家人和孩子。是否每天給自己那么一刻鐘驮宴，泡上一壺花茶逮刨，坐下來和自己對對話，想想詩和遠(yuǎn)方堵泽？
本周為大家吐血推薦的這5本書適合各個年齡段的女人修己。
女人這輩子最痛苦的事是什么，很多人說是年輕時的痛經(jīng)和生孩子的痛苦以及落下一身月子病迎罗，從此陷入婦科病無窮無盡的折磨中睬愤。要是我告訴你這一切都可以避免或者說痛苦可以降到最低，你是不是看到了救命的稻草纹安？
我從小體質(zhì)弱尤辱，青春期每次來列假都痛得死去活來砂豌，嚴(yán)重時還打過120，生第一個孩子時不懂如何坐月子光督，也不知道月子的重要性阳距，結(jié)果落下一身月子病，整天腰酸背痛结借，小病不斷筐摘，直到生第二個孩子前看到了莊博士的這套書，我才知道女孩青春期調(diào)養(yǎng)得好是不用受那么多罪的船老，才知道月子有那么多講究咖熟，我照著書上的指引，不僅在產(chǎn)后迅速恢復(fù)了身材柳畔，并利用月子期間調(diào)養(yǎng)身體馍管，改善了以前手足冰冷的毛病，有效改善了體質(zhì)薪韩。而且奶水充足确沸，寶寶長得非常好。
第一本
第二本
女人的三春1和女人的三春2
作者：莊淑旂
莊淑旂博士1920年生于臺灣躬存，父親為中醫(yī)師张惹，從小耳濡目染熟習(xí)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)舀锨，之后父親和丈夫相繼因癌癥過世岭洲，促使她立志習(xí)醫(yī)，1951年成為臺灣位女中醫(yī)師坎匿。1953年赴日本盾剩，1961年取得慶應(yīng)大學(xué)（其醫(yī)學(xué)部是日本首屈一指的）醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。
莊博士說:“女人一生中有三個改善體質(zhì)的大好時機(jī)：月經(jīng)來潮時替蔬、懷孕生產(chǎn)時告私、停經(jīng)更年時。只要把握住這三個機(jī)會承桥，只要掌握這三個生理的重大變動期驻粟，通過妥善的飲食調(diào)養(yǎng)與作息規(guī)范，就可以獲得永久的健康和美麗凶异∈癯牛”
這套書一共兩冊，講述了女人一生的健康問題剩彬，無論你處在人生哪個階段酷麦，家里有女兒的，母親健在的喉恋，建議都看一看沃饶。
1）女人的三春1 （從女孩到女人）
莊博士針對女性的前兩個健康關(guān)鍵期——月經(jīng)生理期和懷孕坐月子母廷，從女孩成長為女人的微妙身心變化，到經(jīng)期護(hù)理糊肤、懷孕保健琴昆、坐月子調(diào)養(yǎng)與積極育兒等各個階段，指引所有女性如何藉由優(yōu)質(zhì)食補(bǔ)轩褐、健康作息椎咧、日常運(yùn)動和特殊保養(yǎng)。
2）女人的三春2（從更年到銀發(fā)）
針對更年期女性把介，莊博士教大家如何以運(yùn)動與飲食的方法改善更年期的不適癥狀勤讽，安然度過更年期，并懷抱著一顆感恩的心拗踢，面對停經(jīng)后的生活脚牍。更年期其實是美好生活的開始。
第三本
點亮生活的99個靈感
作者：靳羽西
有了健康的身體巢墅，接下來該思考如何做個精致诸狭，典雅有品位的女人。以下推薦羽西的兩本新書君纫，讓快樂優(yōu)雅的羽西告訴你怎樣為自己好好生活驯遇。
作者用她將近70年的經(jīng)驗告訴給你智慧的建議，用一個個細(xì)節(jié)處的閃光點蓄髓，成就你的閃亮人生叉庐。羽西說：“我們大部分人一樣，并非出生在富有的家庭会喝，也沒有嫁給皇親國戚陡叠，但我的世界依然精彩≈矗”書中按照字母的順序編排枉阵，內(nèi)容隨機(jī)，涉及時尚预茄，旅游兴溜，健康，心靈耻陕，為人處事拙徽，高效工作，社交淮蜈，理財?shù)确椒矫婷嬲省Ｄ呐轮挥袔追昼姷臅r間可以看上一個主題，最重要的是她讓我們獲得很多生活的靈感梧田，小編看完感嘆這三十多年白活了淳蔼。
第四本
人生就是一場海選
作者：靳羽西
這本也是羽西的新作侧蘸。人生就是一場海選，時時處處都有人給你“打分”鹉梨。作者從各方面教我們?nèi)绾巫鰝€有魅力的人讳癌。簡單易懂，在輕松愉悅中跟作者對話存皂。作者跟我們分享幾十年如一日保持開心的秘訣晌坤，實現(xiàn)夢想的捷徑，長相普通的姑娘如何獲得最好的第一印象旦袋，如何高效工作骤菠，生活和社交等等。相信能喚起你內(nèi)心深處沉睡的夢想疤孕。
第五本
斷舍離
作者：山下英子
有些人外表光鮮亮麗商乎，但家里卻非常邋遢，家里堆滿了打折時買的各種并不適合當(dāng)下使用的物品祭阀。家里有限的空間到處亂糟糟鹉戚。談何生活質(zhì)量？
提高生活質(zhì)量最快速有效的方法是扔掉如今對自己不需要专控，不合適和不舒服的東西抹凳。讓留下的物品物盡其用。不但節(jié)省了寶貴的空間伦腐，而且也節(jié)省收拾的精力赢底。讓生活更簡單。節(jié)省下拉的時間可以更好地享受生活蔗牡。
讓斷舍離告訴你如何透過整理物品了解自己颖系，整理心中的混沌嗅剖，讓人生舒適的行動技術(shù)辩越。換句話說，就是利用收拾家里的雜物來整理內(nèi)心的廢物信粮，讓人生轉(zhuǎn)而開心的方法黔攒。
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