2017.06.23N83
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成長路上就是處理每一個細節(jié)，一次又一次的練習無非都是在練習這一整套動作，這些動作熟練了之后迎罗，就可以將精力聚焦在目標上面了。
就像滑雪和游泳練琴一樣片仿，初學者既要記住每個單個的動作將分解的單個動作熟練掌握之后纹安，組合壓縮在一起的時候又可以流暢的運用和操作，這個時候這種技能就內(nèi)化于心了砂豌，如果是學習滑雪你就可以做一些高難度的動作甚至乎可以加入自己的想象厢岂，如果是學琴你就可以可以進行即興創(chuàng)作，每個習慣的養(yǎng)成之際都是有規(guī)律可尋的阳距。成長的道路也是一樣塔粒，所以說天下烏鴉一般黑，太陽底下無新事筐摘，我們所遇見的成長道路上的問題無非就是那么幾個卒茬，就像學琴船老，基礎(chǔ)的手法就是那么幾個。成長成為一個成熟的個體就是為了發(fā)現(xiàn)目標時手里的麻布袋里有大份的精力圃酵。
我總結(jié)了下柳畔，成長路上我們常遇見的需要各個擊破的問題點。
1.情緒管理郭赐，對發(fā)生事情引起自己情緒波動的調(diào)整
2.拖延癥薪韩，找出真正重要而關(guān)鍵的事情，去行動捌锭。
3.完美主義俘陷，不要害怕失敗，沒有哪里規(guī)定一定要做到完美观谦，于人生而言我們都是第一次拉盾。
4.心態(tài)調(diào)節(jié)，接受改變的過程就是艱難的豁状，會遇見各種問題盾剩，平常的道路就是解決各種問題。
5.學會感恩替蔬、擁有同理心，從旁觀者的思維去理解他人屎暇、理解自己承桥。
6.相信改變，這個世界暗流著許多社會規(guī)則根悼，我們只需要找出來凶异，學習如何去應對，就能夠改變挤巡。
7.保持積極情緒剩彬，看清事實的全貌，不盲目樂觀矿卑。
8.嘗試著養(yǎng)成一個習慣喉恋，從最開始的掙扎到磨合到漸入佳境母廷，體會每個階段的心態(tài)變化，在同樣的像這種心理歷程復制到養(yǎng)成其他習慣上氓鄙。
9.寫日記回顧印象深刻的點，以及階段性的回顧復盤抖拦，對自己的時間精力進行對標管理。
10學會應對壓力态罪，日常生活中向臀，壓力的產(chǎn)生總是不可避免的，嘗試探索自己處理的方式券膀。
11耐心，刻意練習通常都是前進路上必不可少的環(huán)節(jié)蓄髓。
12享受過程舒帮，享受當下，聚焦目標的同時別忽略了眼前的風景玩郊。
13運動和冥想的調(diào)節(jié)，從生理機制上將你維持在一個好的狀態(tài)预茄。
14關(guān)注自己的身體耻陕，保證睡眠質(zhì)量和增加與他人的親密觸摸刨沦、擁抱。
15親密關(guān)系想诅，探索愛情、親情的相處藝術(shù)裁眯。
16幽默讳癌，一種本我沖動的釋放，可以作為應對沖突的機制逢艘。
17自信，自信心的增長同時需要伴隨著能力的提升它改。
18自尊與自我實現(xiàn)，以始為終祭阀，跟隨自己內(nèi)心的聲音鲜戒，堅守自我的原則，敢于拒絕伦腐。
希望以上這份清單可以給你帶來一些方向感失都。
