如何才能提高寶寶免疫力牵舵？如何讓寶寶少生病呢？
相信這是家長們最想了解的問題家肯，但其實就我們的了解龄砰，很多家長對孩子“免疫力”和“不生病”的認識，存在一些誤區(qū)讨衣。
今天换棚，我們就來聊一聊“寶寶免疫力”這個話題。
正確認識“免疫力”反镇！
什么是免疫力固蚤？說白了就是“讓你不生病”的能力。
對于外界病原體的冷不丁侵入歹茶，人體有一套預設(shè)免疫系統(tǒng)夕玩，由人體內(nèi)的免疫細胞、免疫組織惊豺、免疫分子等共同組成的一個精密復雜的防御網(wǎng)絡(luò)燎孟，能夠?qū)共≡⑸飳ι眢w的入侵、預防疾病尸昧。
寶寶的免疫系統(tǒng)分為：先天性免疫和獲得性免疫兩大部分揩页。
先天性免疫是與生俱來的，每個人都有烹俗，例如胃酸爆侣、唾液酶等萍程。先天性免疫不針對某一種病毒，沒有專一性兔仰。而后天性免疫茫负，則是通過病后才會獲得的一種特異性免疫。
我們常說的乎赴，這次生病后朽褪，體內(nèi)就會產(chǎn)生抗體，以后就不容易得這種病了无虚，指的就是后天性免疫缔赠。但是，如果以前沒有得過這種病友题，身體是不會主動產(chǎn)生抗體的嗤堰。
總的來說，孩子每次得病度宦，后天性免疫系統(tǒng)就會對病菌“記錄”下來踢匣，孩子的免疫力就會上一個臺階。
所以戈抄，有時候孩子得病离唬，也并不是壞事。
適當讓寶寶“病”一會兒划鸽！
你發(fā)現(xiàn)沒输莺？孩子上幼兒園第一年是不是特別容易生病裸诽？如果是嫂用，那說明家長在寶寶入園前的頭三年做的欠妥當。
你努力了三年保護他不生病丈冬，而幼兒園全都給你修夠了嘱函。為什么？因為生病是孩子的必修課埂蕊。
對孩子保護太好往弓，的確會少生病，可是免疫力卻不能得到提升蓄氧。進到幼兒園函似，經(jīng)歷幾次密集地生病會讓免疫系統(tǒng)受打擊，可能會問題更大匀们。
上文也都提到了缴淋，先天性免疫准给，對病毒沒有專一性泄朴。而要提高寶寶的免疫力重抖，適當?shù)纳虏。膊⒎菈氖伦婊摇Ｄ阕尯⒆悠匠Ｂ朴频厣〔≈优妫M了幼兒園就不會生大病或密集地生病。
另外很重要的一點就是局扶，不生病恨统，不等于免疫力強。
可是三妈，生病多畜埋，也并不等于抵抗力就弱。有的寶寶很久都不生病畴蒲，一生病就病很久悠鞍，而有的寶寶生病多次，可是每次都很快就好了模燥。
外界所有事物都充斥著細菌咖祭，我們無法避免不與細菌接觸，所以生病是在所難免的蔫骂。但是如果生病了么翰，體內(nèi)的抗體能夠迅速做出反應，讓身體快速痊愈辽旋，那也證明抵抗力是足夠強的浩嫌。
如何提高寶寶免疫力？
記住這幾點补胚！省心還省錢固该。
1、母乳喂養(yǎng)糖儡，人生第一次免疫
母乳中含有大量的免疫物質(zhì)伐坏，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病握联¤氤粒可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳喂養(yǎng)的機會金闽。
2纯露、撫觸，改善寶寶的血液循環(huán)
撫觸可以改善寶寶的血液循環(huán)代芜，提高免疫力埠褪，并能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠钞速。
3贷掖、免疫預防接種，積極主動應對
為寶寶預防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施渴语，如接種卡介苗預防結(jié)核苹威，口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗預防脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥)，接種乙肝疫苗預防乙肝等驾凶。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗牙甫。
4、規(guī)律的生活習慣调违，保持充足的睡眠時間
成長中的孩子每天需要充足的睡眠窟哺，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下技肩。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩脏答，對身體大有益處。
5亩鬼、均衡飲食殖告，提升防御能力
孩子偏食，營養(yǎng)不均衡會造成抵抗力下降雳锋。肉黄绩、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣玷过，少吃各種油炸爽丹、熏烤、過甜的食品辛蚊。
6粤蝎、不要吃得過飽，避免腸胃負擔過重
嬰幼兒臟腑嬌嫩袋马，消化吸收功能尚未健全初澎。雖然發(fā)育旺盛，對營養(yǎng)物質(zhì)需要迫切虑凛，但是碑宴，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽桑谍，會使胃腸負擔加重延柠，消化功能紊亂，容易發(fā)生積食锣披、腹痛贞间，導致胃腸炎贿条、消化不良等疾病。
7增热、多喝白開水整以，保持黏膜濕潤
多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線钓葫。上幼兒園悄蕾、外出時讓孩子背著水瓶票顾，渴了隨時喝础浮。注意，要喝白開水奠骄，而不是各種含糖飲料豆同。
8、不必過于干凈含鳞，形成免疫記憶
免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶影锈，如果再次遇上，可以很快將其消滅蝉绷。如果你家太干凈鸭廷，孩子沒有機會通過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱熔吗，并可能導致過敏和自體免疫失調(diào)辆床。
9、良好的衛(wèi)生習慣桅狠，防止病從口入
雖然過分抗菌讼载、干凈無益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習慣中跌，尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈咨堤，可以防止病從口入。
10漩符、及時補充鋅元素一喘，提高身體免疫力
鋅是人體內(nèi)很多重要酶的構(gòu)成成分，對生命活動有催化作用嗜暴，促進孩子生長發(fā)育與機體組織再生津滞，并幫助孩子提高自身免疫力，并參與維生素A的代謝灼伤。
所以触徐，別把孩子養(yǎng)成了溫室里的花朵，受不得一點風吹雨打狐赡！
