前幾天获讳，科室來了位很胖的大叔活喊，五十多歲，脂肪肝帅矗、高血脂煞烫、高膽固醇、動脈粥樣硬化一串病尤勋。
重點是護(hù)士為他連測了三次血壓（正常血壓:90mmHg<收縮壓<140mmHg茵宪、60mmHg<舒張壓<90mmHg）
第一次他172mmHg。護(hù)士嚇到了暖哨，忙讓他到旁邊休息十五分鐘再來凰狞。結(jié)果后兩次他的血壓直接沖破180mmHg。
他告訴我达布，他平時愛吃什么吃什么逾冬，根本不注意飲食躺苦，即使血壓這么高他也不會吃降壓藥匹厘。
我勸他脐区，血壓180以上，就呆在家里好生休息炕柔，身邊最好時刻有人陪伴媒佣。
結(jié)果話沒說完他就站起來往外走，說什么哩罪，昨晚熬了一個通宵巡验，今天還得忙著應(yīng)酬。
我和護(hù)士小姐姐都一臉懵圈框弛，這么傷害自己的身體真的好嗎捕捂？
眾所周知，三高是現(xiàn)如今極為常見的病癥慷妙，我家上到我爺下到我哥允悦，人手一高你信嗎隙弛？
為此，超級維生素E——蝦青素全闷，請了解一下总珠。
一伊约、先來說說維生素E
1孕蝉、延緩衰老
關(guān)于維生素E的電視廣告降淮，基本都是女性視角搏讶，主打的賣點是延緩衰老、緩解更年期癥狀系吩。當(dāng)紅女星隔著屏幕對你微笑妒蔚，啪的甩出一句：你本來就很美！
2科盛、降低血壓
降低血壓的四大途徑中菜皂，有一個便是服用維生素E，降低血液粘稠度榨崩，軟化血管章母，從而降低血壓乳怎。研究中顯示，在兩年多的時間里舞肆，給39000名男性服用67毫克維生素E椿胯，取得心臟病發(fā)作率下降39%的效果。
3前方、抗癌
維生素A、維生素C苗傅、維生素E有一個很響亮的名號班巩，抗癌三斗士。
二抑进、何為超級寺渗？
蝦青素的功效是β-胡蘿卜素的11倍，花青素的700倍信殊，維生素E的550倍（浙江大學(xué)王振誠的試驗中鸡号，達(dá)到1000倍，故稱為超級維生素E）?
三府蔗、什么是蝦青素汞窗？
蝦青素又稱蝦黃素，主要的來源有三個不铆。
蝦蟹等甲殼類裹唆、紅發(fā)夫酵母许帐、和雨生紅球藻。
比如三文魚距芬，為什么魚肉基本是白色的，而三文魚帶了橘紅舀武，原因之一便是它的肌肉中蘊有蝦青素离斩。
部分專家認(rèn)為，這也是三文魚肌肉有力，能夠逆流而上的原因之一茄袖。?
再比如雨生紅球藻嘁锯。
如今許多蝦青素都從這個娃身上提取，因為動物里的蝦青素含量低蝗羊、且不利于人類吸收仁锯。
這娃娃有個特點业崖，在惡劣的環(huán)境中，它的細(xì)胞壁會加厚狞悲，同時進(jìn)入休眠狀態(tài)妇斤。
40年后它仍然不死翹翹，繼續(xù)繁殖新的綠色細(xì)胞荸恕。
然后一不小心被英國生物化學(xué)家Tisher發(fā)現(xiàn)了死相，并且研究確認(rèn)，這個紅東西就是蝦青素双肤。
四狸驳、蝦青素的功效
大家經(jīng)乘跞看見一些健康類文章上出現(xiàn)“抗氧化”“抗自由基”“清除自由基”云云酥馍。
其實自由基的全名叫“氧化自由基”，又稱“氧化劑”或“自由基”汁针。平時說來說去砚尽，都指的這一個家伙施无。?
但為了方便理解，我按照字面意思必孤，將它拆才來解說猾骡。
1、抗氧化
何為氧化敷搪，咱們可以把它理解為一種衰老卓练，衰老是由內(nèi)而外的，最先從我們的血管開始购啄，逐漸在我們的外表顯露出來襟企。
為什么老年人會長老年斑，原因就是他們的血管已經(jīng)開始老化狮含。
而身體的衰老帶給我們的就是疾病顽悼，比如高血壓几迄、高血脂蔚龙、動脈粥樣硬化、肥胖映胁、糖尿病木羹、眼科疾病、神經(jīng)退行性疾病、慢性炎癥坑填、癌癥等等抛人。
2、抗自由基
自由基對我們的身體非常有害脐瑰，但他們不但不喜歡自由妖枚，反而特別黏人，黏在所有能黏在的地方苍在，比如血管绝页、皮膚、神經(jīng)細(xì)胞上寂恬。
導(dǎo)致的結(jié)果就是血管炎癥续誉、皮膚老化、神經(jīng)疾病初肉。
更可惡的是咱們天天都能與它相聚幾場酷鸦。
因為它可以從任何燃燒的東西中產(chǎn)生，香煙朴译、煎炸油井佑、燒烤的肉属铁，甚至是汽車尾氣眠寿，之前和一位營養(yǎng)學(xué)老師交流時，他突然感嘆道：“現(xiàn)如今每一口呼吸都有自由基”焦蘑。
布拉斯醫(yī)科大學(xué)的丹漢姆·哈門教授說：“有99%的可能盯拱，自由基是老化的根本原因±觯”
衰老的進(jìn)程與自由基引起的修復(fù)能力降低有必然聯(lián)系狡逢。
總之，自由基都是毀滅性的拼卵，它們會損壞脂肪奢浑、蛋白質(zhì)、連接組織和核酸（DNA和RNA）
但好巧不巧腋腮，蝦青素恰好是自由基的強力清除劑雀彼。
營養(yǎng)學(xué)界一直在強調(diào)徊哑，營養(yǎng)素盡量從食物中攝取——食物多樣，膳食均衡聪富。
但在必要時莺丑，補充營養(yǎng)劑也是很好的途徑。比如現(xiàn)在墩蔓，每一口呼吸都是自由基梢莽。
國際最佳營養(yǎng)學(xué)會創(chuàng)始人帕特里克·霍爾福德便是營養(yǎng)補充劑的支持者之一萧豆。
參考文獻(xiàn)：
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[3]張月.蝦青素何以轟動世界[J大眾健康，2014（346）：72
[4]帕特里克·霍爾福德.營養(yǎng)圣經(jīng) .北京：北京出版社.2012
