“宅”這個詞最早來源于日本，是用來形容一群對對ACG（動畫魏保，漫畫熬尺，游戲的總稱）的迷戀超出一般人特殊群體，是究級ACG愛好者的代名詞谓罗。當然他們除了對ACG的迷戀以外粱哼，在其他方面與一般的日本民眾沒有太大差別。
但是隨著近年來日本文化不斷地發(fā)展檩咱，以及中國互聯(lián)網(wǎng)的不斷普及揭措，"宅"這一日本特有現(xiàn)象逐漸來到中國。逐漸形成了中國式的"宅"
“宅”還包括了什么刻蚯？
“宅”還包括程序绊含、封閉、控制炊汹。
當一個人過度追求自我掌控的時候艺挪，容易陷入到封閉狀態(tài)。人一旦封閉自己兵扬，“宅”就由此形成麻裳。
“宅”可以理解為輕量級的自閉。喜歡宅的著的人器钟，是把自己封閉在家里津坑，因為家里的一切都是自己熟悉的。熟悉傲霸，本質上是一種掌控疆瑰。出門的時候，就意味著脫離了自己控制的世界昙啄，這個時候穆役，喜歡宅的人會為自己尋求可以控制的事物。
遇到過這么一件事梳凛，好幾年前我和弟弟一起開了一個賣鞋的淘寶店耿币，我發(fā)動弟弟的同學來捧場，結果他同學說韧拒，平時都不出門淹接，有事都在電腦上搞定十性，不需要買鞋。我再打聽一下塑悼，弟弟的同學都是宅在家里不出門的劲适。
程序也就是指一個流程，什么時候做什么事厢蒜，去什么地方吃什么東西霞势。是一個容易控制的事物，所以宅的人容易去同一家餐館吃同樣的食物斑鸦。這是一種掌控的狀態(tài)支示，電子產品也是非常好的控制物。例如：手機鄙才、IPAD颂鸿。最不容易控制的就是人際交往，所以宅的人也就是在躲避人際交往攒庵。
宅著的空間嘴纺，以及可以控制的事物，這構成了控制感的基礎浓冒。
喜歡宅的人還容易磨蹭栽渴。磨蹭是一種儀式，是一個進入到不能掌控的外部空間前的儀式稳懒，是為了更多地待在自己的可控空間里闲擦。
喜歡宅的人還有一種特質，是為了切斷敵意场梆。
太宅的人墅冷，通常伴隨著封閉消極和被動，這就是無助或油，而這個時候寞忿，也特別不想和外部世界發(fā)生鏈接。所以說宅是打造了一個封閉的銅墻鐵壁顶岸，既擋住了外在的敵意腔彰，也封鎖了自己內在的敵意。
敵意常是孤獨封閉的想象辖佣，一個人自己內在的敵意會喚起外界的敵意霹抛。
“宅”會產生什么后果呢？后果是越封閉卷谈，越累杯拐。
什么樣的人會很累呢？例如從事高強度工作的人，不顧自己身體承受力的工作狂藕施，他們都是非常累的，甚至還會累到過勞死凸郑。
但是裳食，還有一種人，他們什么都不做芙沥，交際也最少诲祸。他們總會說自己很累，很疲憊而昨。簡單的理解救氯，就是他們的能量都被內耗了，內耗也是一種損耗歌憨，嚴重的損耗自然會讓一個人覺得累着憨。
如果把封閉自我的人比做一部手機，那么無時無刻都在抑制建立關系的沖動的精神力量务嫡，就是在后臺偷偷運行的耗電量最大的應用程序甲抖，這樣的人每天啥事不干都會覺得心很累。
在心理學上心铃，自體都在尋找客體准谚，“我”永遠都在尋找“你”。這是生命最根本的一個動力去扣，所以柱衔，人際關系就是連接的需求，是人最基本的需求愉棱。
那些嚴重的宅男宅女僚楞，他們把這個最基本的需求壓抑到潛意識里了吃媒。一個簡單的原因，是在他們生命最初，天然地渴望和客體建立關系時隙畜，一再嚴重受挫，他們的世界中沒有人給予基本的回應逞力。
最基本的生命需求锅论，一旦得不到基本滿足，帶來的負面體驗令宿，也是最恐怖的叼耙。所以，嚴重的宅粒没，除了為了鎖住內在敵意筛婉，也是為了鎖住自己內在想與人建立關系而不得后產生的以系列可怕的感覺。
自體心理學創(chuàng)始人科胡特說：孤獨是一個世界的問題，因為構建關系在生命初期嚴重受挫爽撒，結果無數(shù)人把生命力憋在了自體內入蛆。
我們需要知道，連接的渴望硕勿，是人類最根本的渴求哨毁，要壓制它，那將消耗大量的能量源武，所有喜歡宅著的人所感受到的累由此而來扼褪。相反，去愛和有意義的忙粱栖，可以是一種治療话浇。
愿我們都能活出真實的自己，愿我們做彼此的天使闹究，互相取暖幔崖，互相療愈。
