疫情之下殖蚕，整個暑期的計劃全部泡湯了。
原計劃好的探親沉迹、旅游計劃全部取消睦疫。換之而來的是居家隔離。剛放假定下雄心壯志鞭呕，每天日程安排：5:00起床洗漱蛤育，5:10-7:30干農(nóng)活，8:00早飯葫松，8:30-11:00艾灸瓦糕、聽課，11:00-12:00喝茶腋么、看書咕娄，12:00午餐，12:30-1:00午休珊擂，1:00-5:00喝茶谭胚、看書，5:00-6:30干農(nóng)活未玻，6:30晚飯，7:00-9:30看書胡控、學(xué)習扳剿，10:00晚寢。
日程看著安排不錯昼激，可實行還沒三天庇绽，看書看不進锡搜，刷視頻、看朋友圈一下子把時間打發(fā)了瞧掺。晚上想看書耕餐，還是視頻困住了我”俦罚看到深夜肠缔，早上起床的時間無形就晚了，起來后太陽高高掛在枝頭哼转，明晃晃的光刺得眼疼明未，早上的干農(nóng)活這項就取消了。做艾灸時壹蔓，懶得聽課趟妥，刷刷視頻，一晃時間就溜走了佣蓉。做完艾灸頭依然昏昏沉沉披摄，書也不想看了，還是刷視頻過癮勇凭。中午飯也不想吃疚膊，胡亂吃幾口就午休，午休也是躺在床上刷視頻套像，下午起來依然沒精神酿联，夜晚精神頭特別足，看視頻夺巩，刷朋友圈到深夜贞让。
過了幾天這樣的日子，起床頭暈眼花柳譬，人特別煩躁不安沒精神喳张。才知道我中了毒——多巴胺分泌多——上癮！
我們再來看一下美澳，“上癮”是如何被設(shè)計出來的销部？
大腦里有一種叫多巴胺的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，當人被外界刺激愉悅時制跟，多巴胺會大量爆發(fā)出來舅桩，比如一個擁抱、一句贊揚的話雨膨，都會引起多巴胺的升高擂涛。
外界的刺激夠強烈，人的身體就會進入到一種如癡如醉如夢如幻的感官體驗聊记，感到很“爽”撒妈。
從普通的看熱鬧恢暖、笑話、美食等淺層次的體驗狰右，到抽煙喝酒等的中等層次杰捂，再到屢禁難止的黃賭毒，無一都能人帶來“爽”的體驗棋蚌，并在一定的程度中使人上癮嫁佳。
不能這樣混日子，必須有目標的生活附鸽！再回頭看我的時間設(shè)計脱拼，沒有問題。人必須自律坷备，還是按照既定計劃執(zhí)行熄浓。
這個暑假，完整聽完了《黃帝內(nèi)經(jīng)》省撑、《宋詞》赌蔑、《古典文學(xué)》，參加了國培“三科”能力提升學(xué)習竟秫、技工教育學(xué)習娃惯，看完了《白鹿原》、《四大名著人物點評》肥败、《季羨林散文》《李敖全集》等趾浅。每天堅持做艾灸，調(diào)理身體馒稍。每天堅持寫一篇小文章皿哨。
暑假即將結(jié)束，我有激情纽谒，有好身體去迎接新學(xué)期证膨！
