1.運(yùn)動(dòng)方面绊率。每天應(yīng)該安排固定時(shí)間運(yùn)動(dòng)，而不是天天走路跑步究履，這樣等擺地?cái)傄唤Y(jié)束滤否，你就不會(huì)運(yùn)動(dòng)了。
2.輸入方面最仑。寫作業(yè)時(shí)不要發(fā)呆藐俺，多寫一點(diǎn)，每天安排五個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)泥彤。每天下午再安排一個(gè)小時(shí)看書（各種書都要看）欲芹。
3.輸出方面：每天要在日記本里寫一篇作文，無(wú)論什么時(shí)候吟吝。每周再錄一篇演講視頻菱父，發(fā)到喜馬拉雅里（錄一個(gè)專輯，叫做飛揚(yáng)的演講電臺(tái)剑逃。）
4.家人方面：每天應(yīng)該安排半個(gè)小時(shí)和妹妹一起玩浙宜，這段時(shí)間可以是中午或者是晚上九點(diǎn)以后。周末安排兩個(gè)小時(shí)和家人一起玩蛹磺。暑假我們還可以一起去一個(gè)地方旅游梆奈。
