187班1組會(huì)議記錄

時(shí)間：2018-02-03

主持人：馮小燕

會(huì)議記錄：張永紅

時(shí)間大臣：徐立慶

會(huì)議內(nèi)容：

馮小燕：

大家好，我們現(xiàn)在開始我們班一組第四次的小組會(huì)議茅郎。我是馮小燕蜗元，是這次的主持人。現(xiàn)在我給大家介紹一下我們這次的組會(huì)的流程系冗，那我們只會(huì)呢嗯這次的會(huì)議主題是周檢視和小確信奕扣。那我們開始的時(shí)間呢原定是今天晚上8點(diǎn)半到9點(diǎn)半，但是呢因?yàn)榻裉爨糯蠹叶急容^匆忙掌敬，然后呢現(xiàn)在我們是從8:56拿到9:56結(jié)束惯豆。我們的個(gè)會(huì)議地點(diǎn)呢是在個(gè)云之家，大家都已經(jīng)知道奔害。那邀請(qǐng)的嘉賓楷兽，呢我現(xiàn)在我們邀請(qǐng)的是崔教練，主持是馮小燕华临，會(huì)議記錄是張永紅時(shí)間大臣許立慶芯杀。

那我們的會(huì)議安排是是主持人介紹會(huì)議流程，然后呢是我們的組長(zhǎng)雅潭，總結(jié)本周小組打卡情況以及小組在班級(jí)的排名情況揭厚。接下來呢是我們每一位組員每人分享三分鐘，是關(guān)于我們這一周的嗯時(shí)間管理的踐行情況扶供，和每個(gè)人這周的三個(gè)小確信筛圆。

嗯接著呢就是由我們的崔教練給我們做一個(gè)指導(dǎo)和總結(jié)。嗯第四呢主題分享就是邀請(qǐng)教練椿浓。給這一周我們?cè)谯`行中遇到的六個(gè)問題進(jìn)行答疑解惑太援。第五個(gè)就是我們組長(zhǎng)給我們布置下周的作業(yè)闽晦。那好，現(xiàn)在呢我已經(jīng)把個(gè)我們的會(huì)議流程介紹完畢提岔。嗯接下來呢我們就就有請(qǐng)我們的組長(zhǎng)仙蛉。

馬焱：

那么我先給大家介紹一下本周的打卡情況，本周我們組全部都能在七點(diǎn)之前完成打卡早起的打卡唧垦，那么在簡(jiǎn)書和運(yùn)動(dòng)一塊捅儒，簡(jiǎn)書像陳靜成立是非流利液样，嗯包括之前的文會(huì)一直都是在有很好的踐行振亮，基本上每天和都會(huì)有文章發(fā)出，那我相信其他人可能沒有通過減速的方式鞭莽，那可能通過晨間日記啊或者是作為一個(gè)私個(gè)人的一個(gè)信息的保存坊秸，那么也做了相關(guān)的工作，么在運(yùn)動(dòng)的上面澎怒，因?yàn)樘鞖庠蚩赡芨安畈欢喟Γ敲创蟛糠秩诉€是在進(jìn)行了室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，但是呢我看到像永紅那我自己喷面，包括還有個(gè)陳靜星瘾，都是在有可能的情況下盡量的出去進(jìn)行了晨跑，那么個(gè)我覺得這是大家能夠見縫插針惧辈，嗯時(shí)時(shí)刻刻記著這件事情琳状，這是非常好的一個(gè)表現(xiàn)。這周呢比較遺憾的是文惠盒齿，因?yàn)樗齾⒓恿擞H子班念逞，參加了二階班，然后有各種群可能會(huì)忙不過來边翁，那在我們這個(gè)群里面他進(jìn)行他做了退出的處理翎承。

那在這里我也非常感謝文慧對(duì)我的幫助，實(shí)際上我也給大家透露一下符匾，在我剛接手小組的時(shí)候叨咖，包括小組會(huì)包括一些里面的常規(guī)的組織，其實(shí)我也是很沒有頭緒的啊胶，在我向群里求助了以后甸各，文慧給我來了電話，然后呢進(jìn)我們進(jìn)行了溝通创淡，具體怎么樣做痴晦，然后怎么樣弄，他給我了很大的建議琳彩。非常感謝誊酌。那另外我們今天在班級(jí)的緊張會(huì)議里面部凑，那我們一組二組進(jìn)行了分享，那得到了大家非常好的一個(gè)評(píng)價(jià)碧浊，都是干活涂邀，那尤其是我們組的小組會(huì)的。開嗯就是小組會(huì)的召開情況也得到了大家非常高度的一個(gè)贊揚(yáng)箱锐，包括其他的同學(xué)比勉，包括教練組，那我覺得我們真的引以為好驹止，謝謝浩聋。主持人，我發(fā)言好了臊恋。

馮小燕：

謝謝組長(zhǎng)對(duì)我們這周的評(píng)價(jià)衣洁。看來我們這周很多人都做得不錯(cuò)抖仅，特別是在簡(jiǎn)書這一塊坊夫，很多人都一直連續(xù)都做，那這一點(diǎn)我們其它沒有做的成員撤卢，小組員一定要向他們學(xué)習(xí)环凿，特別是我，我就發(fā)了一次放吩，到現(xiàn)在后面的話要緊跟著智听。啊接下來呢我們就有請(qǐng)陳靜把她總結(jié)和這周三個(gè)小確信給大家分享一下。

陳靜：

好屎慢，謝謝大家瞭稼！

我說的第一，每天早起很好腻惠，鬧鐘每天都是早上5點(diǎn)环肘，五點(diǎn)想啊基本上都能起來的。早睡還是很困難集灌，因?yàn)猷抛畛蟮那嗤芸偸欠旁诤芡淼臅r(shí)間去完成悔雹，所以下周決定把這一只青蛙拆分一下。頭一天晚上完成一小半欣喧，第二天早上完成一大半腌零，嗯希望爭(zhēng)取能夠早睡。

第二個(gè)就是跑步唆阿。本周的跑步很不規(guī)律益涧，因?yàn)楣ぷ鞯那闆r把以前固定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間給占用了。本周目前跑了兩天驯鳖，但是兩天跑了近18公里闲询。31號(hào)晚上跑了人生的第一個(gè)十公里久免，從三公里開始，然后五公里扭弧，然后七公里八公里九公里十公里跑著都不愿意停下來阎姥，而且是舍不得停下來，最后手機(jī)沒電了鸽捻，被迫停下來呼巴，

噢然后個(gè)整個(gè)過程呢都是戴著耳機(jī)聽著個(gè)春天的芭蕾單曲回放，感覺是在奔跑中的芭蕾御蒲，也沒覺得特別累衣赶。

第三個(gè)是簡(jiǎn)書呢幾乎每天都在寫，也是一個(gè)梳理自己的個(gè)過程删咱。青蛙完成尚可屑埋，軟件使用不好豪筝，因?yàn)檐浖@方面特別弱痰滋，所以心里面也很抵觸排斥不愿意花功夫。所以我一個(gè)反思呢就是先要做一下軟件的畏難情緒的思想工作续崖，所以才能改變自己的那個(gè)行為敲街。然后確信是第一是我第一次主持收獲多多，時(shí)平時(shí)呢是獨(dú)善其身严望，是一個(gè)被動(dòng)狀態(tài)多艇，做主持人呢要召集人準(zhǔn)備發(fā)言，所以在那個(gè)過程中

嗯挑戰(zhàn)就意味著壓力像吻，因?yàn)檫@動(dòng)力啊爆發(fā)的熱情和能量呢讓自己也是匪夷所思的峻黍，所以在這里非常感謝我的死黨們，感謝教練和全組伙伴們的支持拨匆，

讓大家在一起讓個(gè)飄雪的冬夜特別溫暖姆涩！然后人生跑步的第二個(gè)小缺陷呢是人生跑步的第一個(gè)十公里，嗯首先感謝自己的堅(jiān)持惭每，感謝跑步般的打卡骨饿，感謝我的減支小曲小群的打卡，也感謝女兒給我按摩雙腿台腥。然后我的個(gè)十公里呢也帶動(dòng)了女兒跑步打卡，昨天他也開始跑步打卡，心里特別高興戈钢，希望運(yùn)動(dòng)健康能夠內(nèi)化在他的內(nèi)心深處涝桅。嗯第三呢是被推薦嗯187班會(huì)的分享嘉賓作為參與人，我準(zhǔn)備的發(fā)言稿不充分峻汉，看見其他人積極的參與贴汪，包括我們小組馬焱今天的分享储藐，還有另外一個(gè)分享嘉賓的個(gè)非常簡(jiǎn)短全面突出的分享，啊還有主持人他也是第一次他對(duì)于時(shí)間的把控以及班長(zhǎng)精彩的總結(jié)嘶是，讓我有更多的是覺得學(xué)習(xí)钙勃，嗯同時(shí)在這里也非常感謝組長(zhǎng)的推薦，好我我的發(fā)言完了聂喇。

馮小燕：

謝謝辖源。非常感謝個(gè)叫陳靜的分享，我在里面聽到一個(gè)很重要的個(gè)信息希太，就是他說拆封青蛙克饶。其實(shí)是我們青蛙有的時(shí)候設(shè)置上面，是有的時(shí)候規(guī)定一個(gè)青蛙定下來一個(gè)青蛙之后誊辉，有的時(shí)候大家不知道用幾個(gè)就番茄鐘去完成矾湃。

我覺得他經(jīng)過就通過自己的實(shí)踐，然后想到去拆分青蛙堕澄，我覺得這個(gè)主意不錯(cuò)邀跃，大家都可以是借鑒一下。好蛙紫，接下來我們就請(qǐng)張永紅拍屑。分享一下。

張永紅：

因?yàn)樯现苌虾＿@邊下雪坑傅，再加上身體感冒僵驰，也沒怎么去跑步，這周身體基本上恢復(fù)正常唁毒，開始陸續(xù)的早起進(jìn)行跑步∷廛睿現(xiàn)在早起已經(jīng)習(xí)慣，基本上能做到六點(diǎn)左右

起來進(jìn)行打卡浆西，然后帶著狗狗外出跑步或者快走粉私。這周軟件工具已經(jīng)開始正常使用，每天可以做到收集排程和執(zhí)行室谚。但是感覺到日程事件何其毡鉴，清單事件需要兩個(gè)軟件進(jìn)行來操作，個(gè)有點(diǎn)麻煩秒赤，還需要繼續(xù)適應(yīng)這種軟件的切換猪瞬。同時(shí)SOL日歷的同步還是需要多習(xí)慣操作，現(xiàn)在還沒有完成入篮。操作這一塊陈瘦。本周一些小收獲，第一個(gè)是本周完成了18年的工作規(guī)劃潮售，個(gè)按照咱們易曉能的夢(mèng)想清單痊项。按照這樣一個(gè)體系锅风，直接把18年的規(guī)劃做了一下，同時(shí)梳理了18年需要干的一些事情鞍泉，具體的一些事情皱埠，為了完成指標(biāo)，這是針對(duì)工作規(guī)劃這一塊咖驮。然后另外一個(gè)今天一天在公司開了一個(gè)小班边器，關(guān)于產(chǎn)品管理的一個(gè)培訓(xùn)，對(duì)大家進(jìn)行了一個(gè)培訓(xùn)托修，同時(shí)在這個(gè)會(huì)議當(dāng)中呢也向大家講解了時(shí)間管理的一些理念忘巧，嗯花了大概半個(gè)多小時(shí)的樣子，同時(shí)也給大家說了一下睦刃，大概再過了春節(jié)之后砚嘴，在公司里面再開一次實(shí)踐課，這是這周的一些小收獲涩拙。啊行际长，我分享到這里，謝謝大家吃环。

馮小燕：

啊謝謝永紅的分享也颤。啊剛剛我們從他的分享中聽出來，他已經(jīng)嗯試著去自己去跟員工去說個(gè)時(shí)間管理郁轻。還記得葉老師對(duì)我們說，嗎所謂的學(xué)學(xué)以致用就是一定要去分享文留，只有多分享自己才能多收獲好唯。那希望我們每個(gè)人以后學(xué)了就要去分享，好了燥翅。那接下來我們就請(qǐng)個(gè)黃海冰：來分享一下你這周的總結(jié)和小確信骑篙。

黃海冰：

嗯，好的森书。因?yàn)槲覂鹤佣亲佑悬c(diǎn)不太舒服靶端，我要不先大致講一下，我等會(huì)去跟兒子安慰他一下好吧凛膏？嗯杨名，好的。本周啊差不多是最忙之類的猖毫。養(yǎng)孩子的事情台谍，很多，大兒子的考試和寒假的安排吁断，小兒子呢要轉(zhuǎn)個(gè)幼兒園趁蕊，老公年底的事情很繁忙坞生，然后自己的感冒剛剛好，客廳和餐廳兩個(gè)柜子呢重新整理起來掷伙，反正多很多事情一旦忙起來就不能早睡了是己。不能早睡呢早起以后精力就顧不上，然后情緒有點(diǎn)焦慮任柜，中午也不能安靜的休息赃泡。總體來說乘盼，我覺得這個(gè)星期是我一個(gè)踐行的低谷期升熊，也發(fā)現(xiàn)了以前很多問題很后悔，浪費(fèi)了很多時(shí)間绸栅。嗯好在呢就是說以前會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間處于有消極的情緒级野，但是現(xiàn)在好像是已經(jīng)比以前好了。能加以調(diào)整粹胯。

會(huì)因?yàn)樾实投箲]蓖柔，在行動(dòng)上肯定是。行動(dòng)肯定是比不行動(dòng)要好的风纠！可能這個(gè)爛開始比較長(zhǎng)况鸣，吧我也只能夠多去那多鼓勵(lì)自己了！嗯在踐行過程中竹观，需要掌握的軟件給我點(diǎn)壓力感「渑酰現(xiàn)在是奇妙清單還在比較熟悉，印象筆記還沒有正式開始臭增，

收藏的個(gè)印象筆記懂酱，使用說明書還沒有來得及看！課程中提到幾本書誊抛，像晨間日記的奇跡列牺，吃掉那只青蛙，我都還只是看了一部分拗窃！然后呢事情很繁雜的情況下瞎领，我是應(yīng)該先學(xué)這些書，呢還是先把自己的事情做完随夸，減輕焦慮感以后再來學(xué)習(xí)這些課程九默，呢是我今天想要嗯。想要提的一個(gè)疑問逃魄，想到聽到大家的解答荤西，或者是教練的解答！謝謝大家。

啊海濱你的個(gè)小確幸有嗎邪锌？

噢他決心有的勉躺。

第一個(gè)是感冒基本上痊愈了，這次感冒很重觅丰。這錢以后還是體身體好好了很多饵溅，應(yīng)該說。

第二個(gè)是小兒子的英語培訓(xùn)妇萄，嗯表現(xiàn)很不錯(cuò)蜕企，全班第一。

第三個(gè)是跟老公的兩次深談冠句，解決了很多矛盾轻掩，增進(jìn)了感情。就這三個(gè)懦底。

馮小燕：

啊謝謝海濱的分享唇牧，啊從個(gè)分享中看出來，是你剛剛說到有一個(gè)是開始聚唐，好丐重，結(jié)果我覺得是每個(gè)人我們都要先開始的，不管是怎么樣的開始杆查，有了開始才會(huì)有

更更好的收獲和結(jié)果扮惦。

嗯讓個(gè)接下來我們就請(qǐng)個(gè)徐立慶來分享一下他的個(gè)這周總結(jié)和小確信。

徐立慶

我離開一下亲桦，我員工在外面旅游崖蜜，現(xiàn)在在叔叔的安排有有點(diǎn)問題，我離開幾分鐘烙肺，

不好意思纳猪，好好，你待會(huì)上來的時(shí)候跟我們說一下桃笙，啊。

好的好的沙绝。

嗯搏明，那那個(gè)請(qǐng)

馬焱：

組長(zhǎng)來分享一下這周的總結(jié)，很想確信闪檬。

當(dāng)然實(shí)際上我想說這周

嗯在周總結(jié)上面我要做檢討星著，今天確實(shí)是忙這沒有很好的一個(gè)完成。

那么首先分享小確信粗悯。

第一個(gè)呢早睡虚循，這個(gè)是我在上周開始把早睡做成了青蛙，那么這周整體的完成不錯(cuò)，所以我想也想跟大家分享這這樣一點(diǎn)横缔，就是真的設(shè)置為青蛙以后铺遂，

這個(gè)是有壓力的，也有動(dòng)力的茎刚，然后到了點(diǎn)就必須關(guān)手機(jī)睡覺襟锐。

那我現(xiàn)在呢在群里是發(fā)了睡個(gè)睡覺的一個(gè)打卡，

也是鼓勵(lì)自己膛锭，也是請(qǐng)大家監(jiān)督粮坞。

第二個(gè)呢是小朋友的成績(jī)，那這回成績(jī)應(yīng)該還是不錯(cuò)初狰，她自己也非常滿意莫杈，那嗯我們呢也表示了一個(gè)贊揚(yáng)。

那么呃第三個(gè)呢是和先生一起進(jìn)行了晨跑奢入，

因?yàn)樗暗囊恢笔遣辉敢鈩?dòng)筝闹，

從來沒基本上是沒有跑過步的，這會(huì)在醫(yī)生的要求下面俊马，我跟他說他是不聽那醫(yī)生的要求丁存，下面那開始了晨跑，那我就發(fā)現(xiàn)會(huì)讓我有很多可以指導(dǎo)他柴我，我可以告訴他要怎么做熱身解寝，然后要穿什么衣服，要跑以什么樣的嗯配速來跑艘儒，然后要前后怎么樣聋伦，所以這樣的話唉我覺得一方面增進(jìn)了感情，一方面I我可以做指導(dǎo)了界睁，也可以去教別人了觉增。那么在這周的周總結(jié)里面，呢嗯一周總結(jié)里面翻斟，首先是一個(gè)

軟件的使用軟件使用這周其實(shí)我其他軟件沒有逾礁，怎么在一直在摸個(gè)嗯奇妙清單。

奇妙清單访惜，我在整體做的過程中嘹履，我忽然發(fā)現(xiàn)這個(gè)嗯重復(fù)事件的個(gè)我又專門做了一個(gè)歸類，發(fā)現(xiàn)很多事情是重復(fù)事件债热，再重復(fù)事件里面我列了個(gè)人的家庭的單砾嫉，工作的，那么這樣的在歸完了以后窒篱，我發(fā)現(xiàn)大部分事情我好像都已經(jīng)歸進(jìn)去了焕刮。

那么下一步可能就是在嗯嗯奇妙清單的舶沿，個(gè)我覺得先先把個(gè)一個(gè)摸手，吧這個(gè)還不是特別的一個(gè)熟練配并，而且個(gè)可能會(huì)根據(jù)我們自己每個(gè)人的對(duì)事情的判斷括荡，這個(gè)思路，還有你的生活習(xí)慣方式會(huì)有個(gè)人的一個(gè)調(diào)整荐绝。那么第二塊呢就是說完成了女兒的一個(gè)寒假的個(gè)安排一汽，那包括一些培訓(xùn)班啊托管班啊這些的一個(gè)安排。

第三個(gè)呢就是因?yàn)槲覀児灸陼?huì)這邊的一個(gè)籌備低滩，這塊工作壓力我們會(huì)在下周進(jìn)行召夹，那么這塊工作壓力可能現(xiàn)在就屬于是緊急重要且緊急的時(shí)間。那么投入的精力比較大恕沫，嗯應(yīng)該在下周四我們會(huì)進(jìn)行一個(gè)結(jié)束监憎，那么今天呢我們也招我也組織召開了是籌備的一個(gè)會(huì)議，英就是按照一效能的包括一個(gè)思維導(dǎo)圖婶溯，那么在惠州運(yùn)用了思維導(dǎo)圖給大家分解了任務(wù)鲸阔，然后每個(gè)人來進(jìn)行確確定，分解到每個(gè)細(xì)節(jié)美人的一個(gè)任務(wù)領(lǐng)取迄委，那么我覺得這樣的效果還是蠻高效的褐筛。所以在就像永紅剛才說的，他會(huì)在他的公司里面去推行個(gè)時(shí)間管理的一些概念叙身，那我覺得我在我的工作中渔扎，我也開始運(yùn)運(yùn)用了一些思維導(dǎo)圖的這樣的一些理念在。另外一塊就是進(jìn)行了冥想信轿。冥想我有在群里面達(dá)發(fā)達(dá)卡晃痴，那么其實(shí)對(duì)我來說我的冥想嗯有一次我特別想分享的就是說有一次我是在下班的路上，忽然我想起來了财忽，嗯軟件里面是有一個(gè)行走冥想倘核，那我就把那個(gè)軟件打開耳機(jī)帶著就開始進(jìn)行了行走的那種感覺，就是你會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的去體會(huì)你腳觸地的感覺即彪，每一步的姿勢(shì)紧唱，然后唉這個(gè)是跟自己的一個(gè)相處感覺蠻美妙的。那么這是是我本周的總結(jié)隶校，那主持人琼蚯，謝謝。

馮小燕

謝謝剛才組長(zhǎng)的分享惠况。通過組長(zhǎng)的分享，我覺得現(xiàn)在組長(zhǎng)應(yīng)該是可以叫馬教練了宁仔，不行還差很遠(yuǎn)稠屠。因?yàn)槲矣X得你就是你通過這一個(gè)月的踐行，就是每一項(xiàng)你都在去做，然后又把它到用到了自己的先生和女兒身上权埠，還有自己的工作中榨了，這個(gè)是非常值得讓我們每個(gè)人去學(xué)習(xí)的。謝謝攘蔽。然后嗯現(xiàn)在就請(qǐng)立慶來分享

徐立慶：

在在個(gè)這個(gè)星期呢就是說呃起我就早起龙屉，自己現(xiàn)在已經(jīng)這么多天了！從個(gè)天使般從天使搬到個(gè)一件满俗，早起這一點(diǎn)已經(jīng)完全基本沒問題了转捕，已經(jīng)連續(xù)早起百兩百多天了，每天呢就是說早晨個(gè)一些個(gè)時(shí)間自己安排思想資格都能完成唆垃，這個(gè)星期呢其中三天也做了早睡10點(diǎn)10點(diǎn)10點(diǎn)半左右睡覺五芝。嗯早起沒問題，晨間日記現(xiàn)在也沒問題辕万，就是說個(gè)早睡這一塊還得再繼續(xù)在加強(qiáng)枢步，雖然有了進(jìn)步，但是還還是不夠渐尿。跑步呢就是說這這段時(shí)間江蘇下雪醉途，下大雪就說路面很不好走沒跑，其實(shí)呢也有一點(diǎn)點(diǎn)是因?yàn)樽约簜€(gè)懶惰的原因砖茸。最近三個(gè)小區(qū)隘擎，現(xiàn)在就是說公司年會(huì)嗯2月1號(hào)公司搞的年會(huì)搞的還行，然后呢小孩放假了渔彰，但是這個(gè)作業(yè)你看他現(xiàn)在就在寫個(gè)寒假業(yè)作業(yè)嵌屎，什么東西都都還保持的很好。自己這個(gè)體重也是一個(gè)小目標(biāo)恍涂，但是呢其中初這幾個(gè)月來的很穩(wěn)定宝惰，而且呢還稍稍有一點(diǎn)下降。

最大的問題再沧，經(jīng)營(yíng)過程中最大的問題尼夺，呢原來不習(xí)慣個(gè)安卓的手機(jī)現(xiàn)在又把它換回去了，換回去呢這個(gè)問題就已經(jīng)決解決掉了炒瘸。但是軟件因?yàn)閯傞_始陪在那邊上課的時(shí)候淤堵，重點(diǎn)是學(xué)的個(gè)安卓系統(tǒng)的，現(xiàn)在個(gè)蘋果系統(tǒng)的軟件顷扩，呢還有自己再摸索一下拐邪，但是這個(gè)問題現(xiàn)我相信這該應(yīng)該可以解決。嗯其他的沒有了隘截，謝謝大家扎阶。

馮小燕

謝謝李慶的分享汹胃。嗯從瀝青的個(gè)分享中，我們知道是他在用個(gè)安卓的系統(tǒng)之后东臀，呢他現(xiàn)在也在想換個(gè)蘋果的系統(tǒng)着饥。嗯，其實(shí)我我個(gè)人來說的話惰赋，我也是在想換個(gè)蘋果的系統(tǒng)宰掉，可能到時(shí)候是我覺得可能蘋果的融入性更大一些。嗯好了赁濒，下面就有請(qǐng)我們個(gè)沒來發(fā)言轨奄，吧那么。沒沒流部。沒沒在嗎戚绕，在我稍等一下，正好在喂喂女兒枝冀，要在喂藥舞丛！我下一個(gè)好吧好的那李俊。

李抗：

就是本周呢三個(gè)小確信球切，第一個(gè)小確幸呢就是說呃兒子的寒假班呢也順利地安排起來了，那么也去了三天绒障，個(gè)應(yīng)該說進(jìn)展也是比較好的吨凑。

第二個(gè)呢今天今天我們?nèi)业絺€(gè)上海去玩，那么定了一家位置很好的一個(gè)酒店户辱，挺方便的鸵钝。

第三個(gè)呢就是說呃

本周一的述職報(bào)告，應(yīng)該說還是呃盡管很突然庐镐，但是也是順利完成了恩商。那么提出的意見呢公司也是比較認(rèn)可的。

那第二個(gè)呢我來說說本周的周解釋必逆。

那么主要有三點(diǎn)怠堪，第一個(gè)呢就是我在想有夢(mèng)想還是很重要的。

那之前呢應(yīng)該說一直也沒有做夢(mèng)想板名眉，那么上周在馬組長(zhǎng)的個(gè)

呃督促下幫助下粟矿，那么制作了夢(mèng)想板。

那這周呢開始個(gè)就是說把夢(mèng)想板啊也時(shí)不時(shí)拿出來看一下损拢，

那我發(fā)覺有幾個(gè)事情還是有些呃推動(dòng)的陌粹，第一個(gè)工作上面就是說有像原來的一個(gè)施工，啊應(yīng)該說很很難的福压。

那么本本周五的時(shí)候呢已經(jīng)正式啟動(dòng)了申屹。

然后另外一個(gè)基本上呢也已經(jīng)會(huì)診也通過绘证，這是個(gè)兩個(gè)很重要的一個(gè)進(jìn)展。

那家庭上面呢就是說也兌現(xiàn)了原來的寒假的一個(gè)旅行哗讥，嗯

帶著兩個(gè)小孩和老婆一起到上海迪斯尼，并且呢接下來呢兒子呢還在上海腦立方參加個(gè)他自己期待的個(gè)培訓(xùn)胞枕，

這是第一個(gè)杆煞。第二個(gè)呢養(yǎng)成習(xí)慣很重要。

在新原來呢應(yīng)該說以之前睡睡的也比較遲腐泻，起得也比較直决乎，那回來之后呢一般都能夠在六點(diǎn)之前起來。

嗯最近的兩個(gè)洲派桩，啊包括周一到周六都能夠起得比較早构诚，包括周六的也連續(xù)幾周都參加了，我們1878的個(gè)早會(huì)

還是蠻有收獲的铆惑。

所以說我覺得個(gè)養(yǎng)成習(xí)慣還是挺好的范嘱。

尤其養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。

那么現(xiàn)在呢養(yǎng)成了一個(gè)早睡早起早员魏，應(yīng)該說是早起的習(xí)慣了丑蛤，

同時(shí)呢還會(huì)寫晨間日記的習(xí)慣，那么接下來還是要培養(yǎng)其他的好習(xí)慣撕阎，啊具體什么習(xí)慣現(xiàn)在也沒想好受裹。

那第三點(diǎn)呢我想分

回顧一下呢專注的做事情很重要，

因?yàn)槟厣现苋漳匚易约罕緛砭陀袀€(gè)計(jì)劃虏束，呢要到公司去加班棉饶，做述職報(bào)告，寫年度總結(jié)镇匀，所以我一早上就去了照藻。

那么早上也理了一下，后來下午突然通知說星期一就豎直了坑律。

所以說本來這個(gè)很很緊張的岩梳，可是我因?yàn)樾瞧谔毂緛砭臀矣杏杏?jì)劃安排個(gè)

寫個(gè)年度的報(bào)告，所以那天呢盡管很突然是應(yīng)該說還是完整了晃择，而且我星期一的中午的時(shí)候冀值，呢又根據(jù)上午的述職的情況，我又突擊改了一下宫屠，

那總體感覺呃幾個(gè)領(lǐng)導(dǎo)還是比較滿意的列疗，我自己也感覺還是可以的，啊

所以說呃就像那葉老師說的浪蹂，哈有的時(shí)候并不需要說做太多的事情抵栈，而是把

最主要的事情要是專注的去做告材，用心去做，把鑰匙做到極致古劲。

那我想分享的就這么多斥赋。

馮小燕：

啊好，我們是到9:56結(jié)束啊产艾。

莫振興：

那我先分享一下個(gè)這周的總結(jié)疤剑，首先是檢討，第二周的周姐是沒有做闷堡，啊確實(shí)也是沒沒有做到位的地方隘膘。第一個(gè)是個(gè)本周的三個(gè)小缺陷，

第一個(gè)小學(xué)期呢是和女兒一起完成了個(gè)寒假的日程安排分解的寒假作業(yè)杠览，那么這個(gè)過程當(dāng)中呢我拿了一張白紙弯菊，然后把所有日期標(biāo)注在上面。

個(gè)這過年期間我們應(yīng)該可能要走親訪友踱阿，然后還要最好也報(bào)了個(gè)北京的親子班管钳。

所以嗯一看寒假的時(shí)間，只有嗯很短的時(shí)間可以做做一些作業(yè)扫茅，然后女兒也很緊張蹋嵌，他說緊趕緊把一些作業(yè)做好，個(gè)把它分解下去葫隙，所以這個(gè)過程當(dāng)中啊互動(dòng)也好這個(gè)結(jié)果也很好栽烂。呃完成的它個(gè)計(jì)劃也也希望結(jié)果很好。

第二小學(xué)期呢就是感受到工作中有些事情呢可以放慢一點(diǎn)恋脚，

不能節(jié)奏太快腺办，

節(jié)奏太快，呢就是怕個(gè)

領(lǐng)導(dǎo)和下屬跟領(lǐng)導(dǎo)和下屬之間的個(gè)偏離度太大糟描。

第三個(gè)呢是與團(tuán)隊(duì)一起完成了個(gè)抗雪防凍的工作怀喉，

整個(gè)團(tuán)隊(duì)的氣勢(shì)非常足，嗯

這個(gè)過程中也非常開心船响。

啊第二部分是本周的解釋躬拢。

嗯弟弟一第一個(gè)內(nèi)容呢是第一周和第二周的早起，其實(shí)做的還是不錯(cuò)的见间，

但是從本周開始早起就做得不是很好聊闯。

嗯雖然早上起來也也在打卡，但是有幾天又睡著了米诉。

那當(dāng)然也有女兒個(gè)住院的特殊原因菱蔬，

不過還是確實(shí)要檢討一下自己的主觀原因。

那一個(gè)是以近期的個(gè)應(yīng)酬比較多，沒有早睡拴泌，

睡得實(shí)在太晚魏身，二一個(gè)是個(gè)確實(shí)

呃也有些懈怠。

第二個(gè)是個(gè)本周的個(gè)軟件呢也在用蚪腐，

但是呢ob讣牵克斯里面

是一些任務(wù)啊沒有刪除，

也沒有三類集中削茁，

也沒有去分配宙枷，那都集中在了收件箱里。

那么更有一些事情呢就一直在更變更到期時(shí)間茧跋，

然后往后拖延。

實(shí)際上這個(gè)過程也也是要求不嚴(yán)了卓囚。

弟弟第三點(diǎn)是嗯這幾周雖然也安排了青蛙瘾杭，但是部分的青蛙是沒有吃掉的。

現(xiàn)在是感覺有種負(fù)罪感哪亿，我明明安排了粥烁，但是又沒去做，嗯這個(gè)是不是很合適蝇棉。

第四個(gè)讨阻，是我覺得要像學(xué)時(shí)黨和個(gè)

為這個(gè)同學(xué)一起學(xué)習(xí)，那你們個(gè)早起和個(gè)落實(shí)的都都挺好篡殷，向大家學(xué)習(xí)钝吮。

啊匯報(bào)完畢。

馮小燕：

啊謝謝默默的分享板辽，啊接下來就我來說一下我這周的總結(jié)和三個(gè)小確信奇瘦。

啊大家好，我是馮曉燕劲弦。

啊我這周的總結(jié)呢我分四個(gè)部分來說耳标，第一，呢早睡早起邑跪，

啊早起呢還是繼續(xù)在做還可以的次坡。

那就是呢有的時(shí)候起來了，沒有卡打卡時(shí)間晚了一點(diǎn)画畅，

晚睡呢就是不固定砸琅，

想睡的時(shí)候就是立馬就睡了，然后睡眠質(zhì)量還是蠻好的夜赵。

第二呢就是軟件的使用明棍，其貌奇妙清單和個(gè)音箱筆記都不是很熟悉，然后后面呢我可能會(huì)換個(gè)蘋果iPad

然后因?yàn)樽罱前l(fā)現(xiàn)我們單位同事呢大家都是用的蘋果寇僧，

就大概少數(shù)幾個(gè)人用的是個(gè)安卓摊腋，我就發(fā)現(xiàn)有些資料我們是不能互傳的沸版，

然后個(gè)導(dǎo)致我有一些資料我就不能

嗯不能是到我手上，我就看不了兴蒸，很不方便视粮。

所以呢我后面會(huì)還是會(huì)用這個(gè)就是蘋果的嗯手機(jī)或者是PAD將。

第三橙凳，呢關(guān)于運(yùn)動(dòng)蕾殴，是

上周的暴雪呢就是現(xiàn)在路面都很滑，然后我自己的膝蓋呢也不好岛啸，就是左左側(cè)膝蓋不好钓觉，

也就沒有出去跑步，然后自己在家做了兩次的拉伸運(yùn)動(dòng)坚踩，啊今天早晨呢我去走了四公里荡灾，慢跑了兩公里。

第四呢就是需要提升的部分瞬铸，

嗯做每件事的時(shí)間節(jié)點(diǎn)就是

把握的不準(zhǔn)批幌，

要在規(guī)定的時(shí)間里面去完成。是我在寫總結(jié)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了是

要在規(guī)定的時(shí)間里面去完成一件事嗓节，其實(shí)

也是要在不斷的實(shí)施和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的荧缘，就邊做邊總結(jié)，會(huì)后面才會(huì)慢慢的越做越好拦宣。這是我今天在寫總結(jié)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了一件事截粗。

那我的三個(gè)小確幸呢

這段時(shí)間，

爸爸和媽媽嗯和我們住在一起恢着，因?yàn)槔习稚〉氖峦┯洌厝缓蟮匠Ｖ輥韽?fù)查，

然后最近我們住在一起掰派，們大家都感覺很開心很和諧从诲。

然后爸爸有了照顧，然后媽媽相對(duì)來說會(huì)輕松一些些靡羡。吧

啊第二個(gè)呢今天去參加了兒子的個(gè)叫家長(zhǎng)會(huì)系洛。

嗯老師說呀你兒子進(jìn)步了，我聽到這句話還是蠻開心的略步。然后

第三描扯，呢每天老公會(huì)送我去公司，讓我感覺到很溫馨趟薄，這是我的三個(gè)小確幸绽诚。好了，我我的個(gè)周總結(jié)和小確幸表述完畢。

接下來呢我就把那個(gè)叫史菲

史菲：

它是結(jié)合親子同修恩够，早睡早起算是我賤行最好的環(huán)節(jié)卒落，晚上9點(diǎn)半之前睡覺，早晨5:45準(zhǔn)備起床蜂桶，

既保證了我和女兒的睡眠時(shí)間儡毕，

又讓我有了一點(diǎn)獨(dú)處的時(shí)間。

最明顯的變化是我們每天早起心情都很好扑媚，

出門也很從容腰湾。

第二，改變運(yùn)動(dòng)想法疆股，

不一定要非要擠出一段一整段時(shí)間去跑步或者瑜伽费坊，

有時(shí)候把坐車改成步行，

快走去的目旬痹，

快走去目的地也是一種運(yùn)動(dòng)葵萎，

還更好地執(zhí)行。

第三唱凯，本周學(xué)習(xí)進(jìn)度不算快，原因有兩點(diǎn)谎痢，

一是年底內(nèi)心懈怠磕昼，二是想學(xué)的東西太多，有點(diǎn)雜亂节猿，

需要明確目標(biāo)票从，列計(jì)劃表，

做做減法滨嘱。

奇妙清單使用頻率不高峰鄙，沒有

發(fā)揮牌技嗯功能，

只是當(dāng)標(biāo)簽用太雨。

啊三個(gè)小確幸一吟榴。

本月多發(fā)了工資。

二找到一款幼兒好用識(shí)字軟件囊扳。

三買了件美美的新衣吩翻。

以上是是非的總結(jié)和確信。

接下來我再把我的死黨彭莉的

總結(jié)一下锥咸。

聽得到嗎狭瞎？啊我就感覺是我出去定了三個(gè)目標(biāo)嘛在這，嗯

我早起還有寫晨間日記搏予，然后做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)熊锭，啊還包括我就是早起晨間早讀，并且

讀了以后然后寫感想，我都能做到了碗殷。但是我

他說我就覺得自己好像精绎，其實(shí)我也堅(jiān)持了很長(zhǎng)時(shí)間，我就覺得自己還感覺沒有什么亿扁。

更深的進(jìn)步捺典，就可能覺得他一直在機(jī)械地做這些事情，就覺得很

是我覺得自己是不是要要升到另一個(gè)級(jí)別上去了从祝，是

但是也不知道怎么去去改進(jìn)襟己。

是我覺得我就這周特別是

這這最后兩周我就特別的一一個(gè)感想。

那么我覺得三個(gè)確信牍陌，是主要是說嗯第一個(gè)就是我那天跟我兒子一起去看擎浴，個(gè)帶著女兒和兒子去看那個(gè)月全食。

個(gè)月亮是怎樣成個(gè)被

慢慢的是怎樣毒涧？被吃掉了贮预，然后變紅了，

但是最后沒有去看他怎么又出來了契讲。那還有一個(gè)是

我上那天早上早起的時(shí)候到小區(qū)里面去仿吞，然后再到陽臺(tái)上去看，正好看見個(gè)陽臺(tái)上看見的日出捡偏，之前的個(gè)小區(qū)的天空感覺到很美唤冈，然后我把它拍下來了，發(fā)到個(gè)微信里去了银伟。

嗯還有一個(gè)小確幸就是嗯

是吧你虹？唉呦。

唉呀彤避，有點(diǎn)忘記傅物。

嗯就是好像

那那天我我個(gè)

下雪，呃自己就做了個(gè)水果盤拼盤琉预，然后給我個(gè)小孩子吃董饰，后小孩子看見了他也很開心。

那么主要就是這三個(gè)小確幸模孩。

嗯這樣可以了嗎尖阔？

為。

能力可以了榨咐。

唉可以了介却。

然后個(gè)陳靜，請(qǐng)你把個(gè)醫(yī)院的個(gè)總結(jié)和小確信說一下块茁，好嗎齿坷？

嗯桂肌，好的，嗯

我是代言死黨永淌，談?wù)動(dòng)霸旱陌〉谝弧?br>

他第四周的總結(jié)崎场，第一早睡起早起還是能保證

晚上睡眠質(zhì)量不好，所以會(huì)感覺很累遂蛀。

第二是工作谭跨，

因?yàn)闇?zhǔn)備工作較充分，所以本周工作都在計(jì)劃中完成李滴，這歸功于奇妙清單和乘間日記的運(yùn)用市埋，

合理安排時(shí)間嫂伞，及時(shí)修改計(jì)劃。

第三是運(yùn)動(dòng)方面，

跟有經(jīng)驗(yàn)的跑步朋友請(qǐng)教初跑者的學(xué)習(xí)项郊，在單位做拉伸運(yùn)動(dòng)涂佃，在家做瑜伽洪囤。

第四挟纱，

順利度過女兒考試焦慮期，跟女兒關(guān)系有所緩和状土，但對(duì)于如何

調(diào)動(dòng)它的內(nèi)在能動(dòng)力還不知所措无蜂，希望通過3月份易效能親子課學(xué)習(xí)有所改變。

第四蒙谓，需要提升的部分酱讶。

在團(tuán)體合作中計(jì)劃趕不上變化快，何如何把控時(shí)間需要學(xué)習(xí)彼乌，需要不斷的實(shí)施和總結(jié)，經(jīng)驗(yàn)好渊迁，他都結(jié)束了慰照。

啊大家好，我現(xiàn)在把個(gè)劉麗的個(gè)總結(jié)說一下琉朽，啊

因?yàn)閯⒗浆F(xiàn)在他也沒進(jìn)來毒租，

啊流利地總結(jié)如下，

每天早上4點(diǎn)半左右起床箱叁，

已經(jīng)形成生物鐘墅垮，

執(zhí)行得不錯(cuò)。

每天60分鐘的運(yùn)動(dòng)耕漱，

這周全部完成算色。

雖然這幾天重感冒，

我還是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)螟够，

做完運(yùn)動(dòng)全身汗出汗灾梦，

身體感覺會(huì)好聽峡钓，哦會(huì)輕松些。

奇妙清單和印象筆記每次操作不太好若河，

所以這周沒有按計(jì)劃做能岩。

每天晚上堅(jiān)持寫簡(jiǎn)書，

只是時(shí)間安排不太妥當(dāng)萧福。

每天10點(diǎn)半才睡覺拉鹃。

啊三個(gè)小確幸。

一給孩子安排了安排好了寒假足球訓(xùn)練鲫忍，

哦看了兩本書膏燕，

雖然生病了，

但還是完成了每天的計(jì)劃饲窿。

啊以上是劉麗的總結(jié)煌寇。

現(xiàn)在我們?cè)谧拿课欢家呀?jīng)分享完了，吧

分享完了嗯教練可能已經(jīng)有是逾雄。

對(duì)阀溶，教練有有事已經(jīng)撤了，那么這邊的話我大家先自由發(fā)言鸦泳，我們

嗯是

哦银锻，9:49！