你最近有沒有易怒煩躁羊瘩？有沒有失眠泰佳？甚至有沒有擔(dān)憂未來的自己，卻有不知道怎么改變（或是懶的做改變）尘吗，繼續(xù)過著一成不變的生活逝她，然后又在擔(dān)憂中繼續(xù)度日。這類反應(yīng)多半是焦慮引起的睬捶。
焦慮狀態(tài)是介于焦慮情緒和焦慮癥之間的一種狀態(tài)黔宛。焦慮狀態(tài)的表現(xiàn)可以分為兩類：一類是生理表現(xiàn)，出現(xiàn)生理上的失調(diào)侧戴，比如身體會(huì)出現(xiàn)緊張反映宁昭、肌肉緊張手抖跌宛、心慌、胸悶积仗、口干等疆拘。還有一類是心理表現(xiàn)，出現(xiàn)過度擔(dān)心的現(xiàn)象寂曹、出現(xiàn)多思多慮的現(xiàn)象哎迄。
而我覺得焦慮是好事，這您可能會(huì)說這怎么還是好事呢隆圆？每個(gè)事物都有其兩面性漱挚，看到壞的那面，也要看到好的那面渺氧。比如焦慮旨涝，他會(huì)讓我們坐立不安，煩躁侣背；或擔(dān)憂未來被人工智能替代白华，看著別人成功，恨自己一事無成贩耐，卻又無所事事刷抖音弧腥、微博、微信潮太，或是玩手游等管搪，一天下來又感覺自己虛度光陰。
導(dǎo)致這樣的原因是我們不知道怎么打破現(xiàn)狀铡买，我們需要找個(gè)方向努力（找個(gè)動(dòng)力）更鲁，一次只做一件事，比如你想學(xué)畫畫寻狂，想學(xué)寫作岁经，想看書拓展自己的知識(shí)等等，不要想著一下子做好多蛇券∽喝溃可以一次挑一件事專心的練（推擠書《刻意練習(xí)》），練到專業(yè)水準(zhǔn)纠亚，再去攻克別的方面塘慕。
而在專注的做某件事時(shí)，會(huì)有很大幾率進(jìn)入心流狀態(tài)蒂胞，也會(huì)產(chǎn)生顱內(nèi)高潮（使人很亢奮图呢，開心，愉悅），而這個(gè)時(shí)候也會(huì)更有動(dòng)力去進(jìn)行下去蛤织。而且這個(gè)時(shí)候你也會(huì)越來越好赴叹，生活自然也越來越好。
當(dāng)你某個(gè)技能達(dá)到專業(yè)級(jí)指蚜，你再去攻克其他領(lǐng)域時(shí)乞巧，也會(huì)在你專業(yè)領(lǐng)域找到相同的理論或是方法，這就是俗話說的一通百通摊鸡。
這就是焦慮帶來的好處绽媒，如果你都不焦慮了，說明你已經(jīng)對(duì)生活免猾、工作失去了興趣是辕，那活的還不如一條咸魚。最近朋友圈都在流行轉(zhuǎn)發(fā)錦鯉躺贏猎提，而我更相信是咸魚翻身获三，更相信是別人在默默的努力，等待機(jī)會(huì)的到來锨苏。
所以希望大家可以和自己的焦慮交朋友石窑，以良好的心態(tài)擁抱他（首先要認(rèn)可他），并以他為動(dòng)力蚓炬，使自己越來越好！
