最近不知道是不是又到了頻率突變期，我已經(jīng)沉迷了兩個星期了翘县，最近什么都不想做最域，每天都是睡不醒的狀態(tài)，就連朋友也是這樣锈麸。
剛開始镀脂，我們還彼此安慰說，這是因為你的身體告訴你忘伞，你要休息了狗热，那就接受現(xiàn)在的狀態(tài)就好了钞馁，慢慢就好了∧涔危可是過了兩個星期還是這樣的時候僧凰，我就覺得不對勁了，我好像在不斷得催眠自己熟丸，給自己借口喪下去训措。
明明很喪不想做任何事，但有時間刷手機刷劰庑摺绩鸣？明明很頹精神不好，卻每天睡到太陽高高照纱兑？早起呀闻、讀書、復(fù)盤潜慎、背單詞捡多、寫文章，好像一點都不重要了铐炫？
01
計劃之外的生活垒手，無法掌控。
想了想為什么自己明明沒有精力做事倒信，但休息調(diào)整之后科贬，還會催眠自己需要休息，是因為我放棄了自律的生活鳖悠，不愿意做計劃榜掌。
以前每天每個時間段該做什么，什么時間起床乘综，看書憎账，睡覺，都是有安排的瘾带，而且都會列在日清單上，但每次生病都會打亂計劃熟菲。這次更是過分看政，想想我已經(jīng)兩個星期沒有寫日清單了，每天該做什么根本沒有計劃抄罕，更別提堅持了允蚣。
所以，沒有計劃的生活就會導致自己繼續(xù)陷入“喪”“頹”的惡性循環(huán)呆贿。
02
反復(fù)出現(xiàn)在生活中的拖延嚷兔。
大多數(shù)人都會說自己有拖延癥森渐，明明知道有些事情該做，但不拖到最后一秒絕對不會做冒晰。我一直覺得自己是個很有行動力的人同衣，但最近我發(fā)現(xiàn)我明明就是拖延癥本人嘛～
拖延癥有兩種情況，一種是完美主義壶运，目標太多耐齐，什么都想兼顧；另一種是不想做的事蒋情，一直拖埠况。第一種情況就要求我們要學會放下，進行目標設(shè)定和聚焦棵癣；第二種情況就是在提醒我們善待自己辕翰，我們是不是一直在做自己不喜歡的事。
所以狈谊，拖延癥的病癥讓我一直沒有行動喜命，一直處在催眠狀態(tài)。
03
聚焦主要目標的畴，明確目的渊抄。
學過夢想清單或愿景心理學的朋友應(yīng)該都知道（其他可能也有了解過的小伙伴），在人生前進的道路上丧裁，有個愿景或夢想像燈塔一樣护桦。
當我們想要從現(xiàn)在的狀態(tài)走到未來想要的狀態(tài)時，愿景就會給我們指引煎娇，告訴我們方向二庵，這就是我們的人生目標。但如果我們一直在往上走的狀態(tài)里缓呛，那有沒有愿景也無所謂的催享。
但愿景不可能一步到位就找到，有很多種直覺指示和信號哟绊，比如夢境因妙、靈感、似曾相識的感覺票髓，我們需要去注意捕捉這些瞬間攀涵，可能它們就是轉(zhuǎn)變我們?nèi)松囊粋€點。
所以洽沟，當你明確你的愿景以故，朝著它去的時候，你就不能再繼續(xù)喪了裆操。
04
只要行動怒详，一點點就好了炉媒。
有時候，即使我們知道我們的愿景是什么昆烁，但也不一定知道具體的實施方法吊骤，這時候便又陷入了迷茫的狀態(tài)。那我們可以將自己的愿景廣而告之善玫，或者告訴親近的朋友水援，當你說出去，總會有人來找你去做茅郎，幫你去做蜗元，只要你行動就可以，一點點得就做好了系冗。
當我們朝著愿景去走的時候奕扣，所有的小目標和步驟都是積累的量變，只要在這條路上掌敬，一步一步惯豆，即使很小，到最后也會形成質(zhì)變奔害。
05
承認自己就是幸運本體楷兽。
我們都是相信努力的人，同時华临，我們也要學會接受幸運芯杀，學會接受老天的禮物，要相信我們就是幸運本身雅潭，幸運是可以分享的揭厚，幸運是無窮無盡的根源。
我們生而為人在這個世界扶供，本身就是一種幸運筛圆，我們要把幸運帶給每一個人，“謝謝你和我在一起椿浓，我要把幸運給你”太援。
每天和自己說，“我是一個幸運的人扳碍，幸福的人”提岔，當我們懷著感恩的心時，我們的愿景會主動召喚我們左腔，它會越來越清晰唧垦。
所以捅儒，當你很喪的時候液样，請告訴自己振亮，你是老天的禮物，你帶著使命給別人帶去幸運鞭莽。
我希望坊秸，下次當你很喪的時候，你可以休息澎怒，但也請你不要迷失自己褒搔，放縱自己。
