人生最美好強(qiáng)健的年齡，我基本上都在當(dāng)一個(gè)藥罐子摔蓝。那時(shí)面對(duì)疾病只有一個(gè)念頭赂苗，積極接受治療，希望趕快好起來(lái)贮尉，甚至有一段時(shí)間放下所有外務(wù)一心養(yǎng)病拌滋，盼望早日康復(fù)，去做自己想做的事猜谚。
結(jié)果無(wú)數(shù)次在希望跟失望中徘徊败砂，在自救與放棄里掙扎，一時(shí)的毛病發(fā)展成慢性疾病魏铅，比如失眠昌犹，頸椎疼痛，胃炎览芳，抑郁斜姥，甚至是紅斑狼瘡，這些病不會(huì)要你的命，但就是好一陣壞一陣疾渴，反反復(fù)復(fù)千贯，延綿不斷，折磨你的肉體搞坝，考驗(yàn)?zāi)愕哪托浴?/b>
剛開始以為吃藥做治療就可以永無(wú)后患搔谴，但事實(shí)上毛病會(huì)時(shí)不時(shí)的來(lái)一次“家訪”，我也開始主動(dòng)想辦法應(yīng)對(duì)桩撮。
記得在十幾年前有一本書叫《求醫(yī)不如求己》敦第，提到了通過(guò)穴位跟經(jīng)絡(luò)按摩去調(diào)養(yǎng)身體，為此自己把12條經(jīng)絡(luò)的穴位全部背了下來(lái)店量，每天積極給自己做按摩芜果，會(huì)研究湯頭方，調(diào)整日常作息融师，改變飲食結(jié)構(gòu)右钾，接觸佛法和心理學(xué)。
忙乎了這么多招式旱爆，終于還是沒(méi)有康復(fù)舀射！
我心里對(duì)身體特別的惱怒，這個(gè)疾病就像是妨礙了我的人生怀伦，我時(shí)炒嘌蹋幻想，如果自己的身體強(qiáng)健一些房待，沒(méi)有這些毛病該多好靶细帷！是不是自己就會(huì)事業(yè)有成桑孩？是不是能有個(gè)多彩快樂(lè)的青春期拜鹤？每次想到同齡的女子把錢用在打扮旅游和學(xué)習(xí)技能，而我的錢要花在醫(yī)藥費(fèi)上洼怔，無(wú)數(shù)次我真的想一了百了署惯。
人唯有認(rèn)清事實(shí)左驾，才能轉(zhuǎn)換思路镣隶。
一次次與疾病抗?fàn)幎紱](méi)有贏，不得不學(xué)乖點(diǎn)诡右，只要身體不難受就是一種“享受”了安岂，放下【一定要好起來(lái)】的執(zhí)念吧，不把疾病當(dāng)敵人帆吻，當(dāng)成戰(zhàn)友域那，或許能“合作愉快”。
對(duì)于慢性病，人往往是看到有什么有效藥物和方法次员，就迫不及待地用上败许，妄想第二天起床能夠見效，一切恢復(fù)正常淑蔚。若是三五天達(dá)不到效果市殷，人就焦躁；一個(gè)月沒(méi)起效刹衫，估計(jì)焦慮癥都來(lái)了醋寝。
看武俠劇，里面提到習(xí)練功夫要先練心法带迟，再練招式音羞。
心法是什么？放下自己執(zhí)著又焦慮的心仓犬。
放下【一定要恢復(fù)健康】的執(zhí)念和【什么時(shí)候會(huì)再發(fā)作】的擔(dān)憂嗅绰，把注意力轉(zhuǎn)移到自己喜歡的事情中，挖掘一下興趣愛(ài)好啊搀继。
學(xué)會(huì)帶病生活办陷，身體舒服的時(shí)候，事情就多做一點(diǎn)律歼，身體不舒服的時(shí)候就放慢自己的腳步民镜，留點(diǎn)時(shí)間去休養(yǎng)生息，不再逼迫自己追著別人的步伐险毁。
當(dāng)失眠或者疼痛再次襲來(lái)制圈，你也不再去抗拒，焦慮得一定要把這種癥狀消除掉畔况，反而有從容應(yīng)對(duì)方法鲸鹦。
失眠睡不著？那就看看書跷跪，做做冥想馋嗜，困了再去睡個(gè)回籠覺(jué)。
身體疼痛吵瞻？躺下不抵抗疼痛便是葛菇，深入那些疼痛，有時(shí)候心里升起的不再是對(duì)身體的厭惡橡羞，而是有了一份悲憫眯停。
頭暈乏力？那就一邊干一邊歇息卿泽，別人一次性?shī)^戰(zhàn)到底莺债，我進(jìn)兩步，再退一步，悠著點(diǎn)齐邦，做不到就承認(rèn)自己的無(wú)能為力唄椎侠，那些“勵(lì)志雞湯”不適合我的胃口。
瞧措拇，有了心法肺蔚，你會(huì)摸索出很多的方法和老毛病相處了。心態(tài)上從急匆匆的【一定要完全治好】轉(zhuǎn)移到慢悠悠的【怎樣能生活得舒服點(diǎn)】儡羔，一樣的招式獲得的心情大不一樣了宣羊。
以前跳舞，是為了緩解疼痛汰蜘，其實(shí)心里疑神疑鬼仇冯，情緒低落沉悶，像和身體保持一定距離的機(jī)械式模仿∽宀伲現(xiàn)在終于能在音樂(lè)里感受到輕松苛坚、俏皮、開心的自己色难，心扉打開了泼舱，笑容是自然真實(shí)的。
招式易學(xué)枷莉，心法難修娇昙！有時(shí)特?zé)灹耍缓迷诓∮衙媲扒蟀参苛梭悦睿屪约簭氐讍食梢粭l狗冒掌，等恢復(fù)元?dú)饫^續(xù)該干嘛干嘛，過(guò)得起起伏伏蹲盘，比死氣沉沉有意思嘛股毫。
