1.給負(fù)面情緒設(shè)定一個(gè)時(shí)間期限是一個(gè)非常好的辦法传泊。即使很小的孩子也可以嘗試雪情。他孩子感到沮喪癣朗，傷心難過(guò)的時(shí)候。和孩子約定一個(gè)時(shí)間期限旺罢。到了這個(gè)時(shí)間就要努力讓自己積極起來(lái)。主動(dòng)起來(lái)绢记。不要再陷在負(fù)面情緒之中扁达。
2.人的成長(zhǎng)離不開(kāi)彎路、失敗蠢熄、碰壁跪解，只有這些才會(huì)引起人的反思警醒。人需要失敗與碰壁签孔，有時(shí)候只有跌的頭破血流你才會(huì)知道自己走錯(cuò)了路叉讥。
3.執(zhí)行力強(qiáng)的人往往不會(huì)被負(fù)面情緒所裹挾，因?yàn)樗麄兺鶝](méi)有時(shí)間陷入負(fù)面情緒中饥追。行動(dòng)是最好的疏解負(fù)面情緒的方式图仓，遇到失敗，積極行動(dòng)改變自己原來(lái)的方案但绕，在這個(gè)方案中就已經(jīng)走出了負(fù)面情緒救崔。
