路漫漫其修遠(yuǎn)兮取试，吾將上下而求索。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? --致自己
此次的五班心理健康培訓(xùn)就像夏日里的一陣涼風(fēng)背桐，掃去了我心頭的煩燥;就像高山上的一股清泉米酬，滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`;就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗～我相信在此次的培訓(xùn)中夭咬，我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識啃炸，而且學(xué)到了正確對待生活的方式，學(xué)會如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力卓舵，它讓我建立了積極向上的健康心態(tài)南用，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)边器、生活训枢，碰到問題不消極對待，而是想辦法解決忘巧，學(xué)會了情緒調(diào)節(jié)恒界，使我更有效、積極地適應(yīng)社會砚嘴。
當(dāng)面對消極的生活事件時(shí)十酣，我學(xué)會了換個(gè)角度思考問題;當(dāng)面對殘酷的生活現(xiàn)實(shí)時(shí)涩拙，我學(xué)會了換個(gè)角度說服自己;當(dāng)工作受到挫折時(shí)，我努力調(diào)整自己的心態(tài)耸采，增強(qiáng)抗挫折的能力兴泥，做情緒和壓力的主人。尤其是第三周的學(xué)習(xí)讓我受益匪淺虾宇。第一次接觸到冰山這個(gè)詞搓彻，通過聽了老師的講座感覺茅塞頓開。我學(xué)習(xí)到了薩提亞的冰山實(shí)際上是一個(gè)隱喻嘱朽，它指一個(gè)人的“自我”如同一座漂浮在海面上的巨大冰山旭贬，我們普遍只看到外在的行為表現(xiàn),而它只是露在海面很小的一部分√掠荆總是覺得學(xué)生就應(yīng)該高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求稀轨，可這樣的要求經(jīng)常讓我失望或惱火，學(xué)生總是達(dá)不到我的要求岸军，現(xiàn)在看來其實(shí)都是我自己情緒沒有控制好愿望沒有得到滿足造成的奋刽。點(diǎn)燃孩子的小宇宙要以一種柔和的語言，用親切的態(tài)度艰赞，用關(guān)懷的姿態(tài)佣谐，用安撫的肢體語言，去融化孩子內(nèi)在的冰山猖毫，落實(shí)彼此尊重台谍。并學(xué)會做出客觀的分析，正確的判斷吁断，哪些方面是不可改變的趁蕊，哪些方面是可以通過自己的努力加以改變的，對于那些不可改變的事情仔役，說服自己愉快地接受掷伙，對于可以改變的地方，盡自己能力做出改變又兵，樂觀對待發(fā)生的心理沖突任柜，做到胸懷坦蕩，樂觀開朗沛厨。如果我們是樹宙地，那么心理健康就是陽光，只有擁有陽光燦爛的心態(tài)逆皮，才能在人生的道路上播撒快樂宅粥，收獲幸福～
新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度电谣，完善自己的人格秽梅，提升自己的人格魅力抹蚀。一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能企垦，還要有健全的人格和高尚的品德』啡溃現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化钞诡，面對激烈的升學(xué)競爭及來自社會各方面有形無形的壓力郑现，一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)臭增，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨槎矗瑢τ變寒a(chǎn)生不良影響竹习。通過學(xué)習(xí)我懂得了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作誊抛，要用科學(xué)知識調(diào)整自己心態(tài)，使自己始終處于積極樂觀整陌，要善于調(diào)控情緒拗窃，學(xué)會緩解心理壓力，保持心理的平衡泌辫，掌握心理調(diào)節(jié)的方法随夸，特別是在幼兒面前應(yīng)控制自己的消極情緒，不把挫折感帶進(jìn)教室震放，更不要發(fā)泄在幼兒身上宾毒。教師應(yīng)該選擇合適的時(shí)候、合理的方式宣泄自己的情緒殿遂，以飽滿的工作熱情诈铛，豐富的情感，健康的情緒投入到教學(xué)墨礁、工作中去幢竹。
此次的心理健康教育對我來說，永遠(yuǎn)受益恩静，因?yàn)樾睦斫】到逃绊懳业纳罨篮粒绊懳业墓ぷ鳎绊懳业娜松磺鼤屛腋鼮樽孕乓仂鼮樘谷坏亟邮芤淮未蔚奶魬?zhàn)～為了孩子們能夠真正健康快樂地成長，我會繼續(xù)學(xué)習(xí)级乐，繼續(xù)關(guān)注心理健康教育問題疙咸，提升自身人格。
