#玩轉(zhuǎn)周復(fù)盤#，看到小鹿老師發(fā)起的這個活動拉宗，立馬就參加了峦树，一直知道復(fù)盤，復(fù)盤簿废，復(fù)盤空入，但這是第一次真正意義上的接觸這么系統(tǒng)的一個復(fù)盤連續(xù)性課程，學(xué)習(xí)復(fù)盤攻略，特別的一個每天解鎖一課程的打卡。下面就我這次的課程來個小結(jié)：
首先放我的結(jié)課證書箱锐、耶６沈摺！！
我是不會告訴你我是沖著大獎來的，嘿嘿嘿！每天解鎖一課復(fù)盤課程白对，一個全新的打卡方式，看到群里辣么多大神换怖、學(xué)霸們甩恼，一直不停的偷師學(xué)藝！
現(xiàn)在就照著小鹿老師的復(fù)盤，開始對我這9天#玩轉(zhuǎn)周復(fù)盤#的小結(jié)条摸。
成就事件
完成了小鹿的#玩轉(zhuǎn)周復(fù)盤#打卡課程悦污。
每天都認真學(xué)習(xí)復(fù)盤課程，有時還學(xué)三到五次钉蒲，還把內(nèi)容摘錄到本子上切端，隨時可以復(fù)習(xí)。
回 顧
1顷啼、周復(fù)盤學(xué)習(xí)的三個原則
（1）拋開舊念
（2）集中精力
（3）大膽創(chuàng)新
2踏枣、如何從生活瑣事當中選出一周要事
（1）按照三個類型寫下所有要做的事情（瑣碎小事、工作學(xué)習(xí)钙蒙、最想去做）
（2）揀出最小的石頭茵瀑，毫不猶豫地解決它（30min）
（3）對剩下的事項進行追問（5W1H），留下本周待辦事項
3躬厌、如何正確解鎖你的計劃力
（1）定義結(jié)果
（2）頭腦風(fēng)暴
（3）組織整理
（4）心理預(yù)演
4瘾婿、如何利用多種工具紀錄生活
（1）工具：手帳（極少數(shù)手冊、Hobo Weeks烤咧、效率手冊）；軟件／APP（清單類抢呆；思維導(dǎo)圖類煮嫌；筆記文集類；電子手帳類）
（2）記錄維度：－標注完成情況－隨手記錄新增待辦事項－小確幸抱虐、意外際遇－需要溝通的注意事項－金句;貼士
（3）正視“時間黑洞”－安裝時間使用記錄工具：Rescue Time昌阿；電池用量監(jiān)測；自律幫APP－窮舉法列清單＋隨手記錄更新
5恳邀、如何擁有最寶貴的人生財富
（1）注意力的三個大忌－莫名其妙地湊熱鬧－心急火燎地隨大流－操碎了別人的心肝（2）如何讓自己進入“心流”－努力一下就能達到的難度水平－設(shè)立明確二具體的目標懦冰，并主動尋找反饋－任務(wù)執(zhí)行計劃分解－環(huán)境獨立、減少干擾－小技巧（深呼吸谣沸、白噪音刷钢、輕音樂、冥想）
6乳附、平衡工作與家庭的三個思維方式
（1）根本沒有完美的一天内地，但你可以擁有完美的一周
（2）不是平衡，而是速度
（3）小事很重要赋除，家中無瑣事
7阱缓、如何化解“拖延”和“虎頭蛇尾”
（1）“這件事情完成不了的后果并不嚴重”——將后果“嚴峻化”
（2）“這件事情看起來工程量巨大，遠遠超出了我的承受范圍举农，好困難荆针、好麻煩、沒意思”——將任務(wù)細化、添加階段反饋航背、為計劃賦能
（3）“拖延一陣子或許這件事情就不用做了喉悴，那么我現(xiàn)在做有可能是無用功”——將無用的任務(wù)放棄掉
8、如何給自己一段意義非凡的復(fù)盤時光（1）儀式感的影響后效
－儀式是一顆定心丸｜情緒撫慰
－儀式是一個人的打卡｜提神醒腦
－儀式是一群人的狂歡｜人際和諧
（2）復(fù)盤儀式的步驟
－安排一個無人打擾的時間段
－安排好整個時間段的主要內(nèi)容
－做好準備（水沃粗、處理雜事粥惧、備用物品、音樂最盅、小物件突雪、模板）
－模板選擇
－輸出成果
分析總結(jié)
1、每天的瑣碎小事涡贱，完成度：100%
不足之處：做事情拖拉咏删，主要時間黑洞就是玩手機，對于接下來的周計劃问词，嚴格按照自己的時間軸來完成督函！
2、工作方面的事情激挪，完成度：80%
還是因為拖拉辰狡，不催就不動，沒有主動性
3垄分、學(xué)習(xí)方面宛篇，完成度：60%
不足之處：熊貓小課只完成50%，閱讀了四本書薄湿，但是沒有輸出叫倍，還是要補上
下一步行動：
1、今日事豺瘤，今日畢
2吆倦、每天5分鐘復(fù)盤
